1樓：匿名使用者
不能吧。。。
養顏還不如喝蜂蜜、果汁什麼的呢。
喝白粥真的養胃嗎？
2樓：瀧薩孤
效果不是很好，還不如小公尺粥！
一、小公尺粥：小公尺粥不僅易消化、易吸收，它還具有開腸胃、補虧虛等作用，尤其是小公尺粥上面浮起的一層粘稠的小公尺油，其養胃效果最佳。有胃病的人建議早餐堅持喝小公尺粥，對養胃有很好的作用。
二、八寶粥：八寶粥當中的食材非常多，所以其營養價值相比其它粥類也更加豐富。八寶粥不僅有健脾養胃的作用，還可補鐵補血、養氣安神、消滯**，是非常好的養生健美之品。
三、山藥粥：山藥當中含有豐富的皂苷、蛋白質、氨基酸、黏液質以及多種人體所需微量元素，其中黏液質具有保護胃腸黏膜的作用，皂苷則具有預防胃癌等效果。經常喝山藥粥不僅能養胃，還可以強身健體、延緩細胞衰老，對人體益處非常多。
四、紅棗枸杞粥：紅棗具有補血、提公升血小板、改善失眠等作用，枸杞則可滋陰養顏、補肝腎，將二者一同煮粥可以起到滋養胃陰、健脾益氣等功效。由於紅棗皮不易消化，所以建議去皮煮粥。
五、南瓜粥：南瓜當中含有豐富的果膠，而果膠則具有保護胃腸黏膜、促進消化等作用，將其與粳公尺一同煮粥效果倍增。此外，長期食用南瓜粥還可起到降血糖、預防高血壓等目的。
養胃粥是一種補品，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，主要適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。可以養胃的粥主要包括大棗蓮子粥、薏公尺山藥粥、銀耳粥、黑豆龍眼紅棗粥、山藥蓮子粥等等。
但是需要提醒的是，並不是所有的人都適合這些養胃粥，每個人的體質不同，對養胃粥的適應性也不一樣。必要的時候可以諮詢下相關的專業人士進行選擇。
3樓：月亮在我心上
不一定喲。
喝白粥不一定是養胃的。
單純的白粥，不是沒有營養，只是營養成分比較單一。
主要提供碳水化合物，像蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物元素等其他營養素，都是含量很低的。
我們常見的白粥配鹹菜，其實從營養角度講是不健康的早餐。
鹹菜鹽含量較高，每天食用容易增加患高血壓的風險，同時鹹菜中含有一定的亞硝酸鹽，長期食用並不利於身體健康。
對於青少年而言，需要更多的優質蛋白、豐富的維生素和鈣鐵鋅等微量元素來幫助身體生長，早餐只喝粥的話營養不均衡，而且飽腹感維持的時間有限，容易能量**不足而導致低血糖。
中國居民膳食指南》建議早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%，除了主食以外還應吃肉、蛋、奶來補充優質蛋白和脂肪。
4樓：匿名使用者
適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的公尺飯比要差。且粥「不頂飽」，
5樓：晴天便好
喝白公尺粥是可以養胃的，因為胃不好的人要喝粥，顧魏會比較好消化，最好是喝小公尺粥，可以加入其他的一些食材，比較營養。
6樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
白粥一般是由大公尺或糯公尺熬製而成的，它確實有養胃的效果，因為裡面富含的是豐富的碳水化合物和少量的微量元素，能夠有效的彌補胃黏膜。
7樓：勵君豪
喝白公尺粥的話，我覺得它效果並不是很好，特別是他養胃的效果，如果養胃的話，我建議還是多喝一些小公尺粥。
8樓：溜達遛彎
喝白粥其實一點也不養胃，只是白粥比較容易消化，很多人因為腸胃消化不好，所以喝白粥會感覺容易消化吸收，腸胃會有舒適的感覺。
9樓：秦魂始皇
粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提公升血糖，從這個角度講，喝粥確實「養胃」。
10樓：銀行小小生
只喝白粥並不養胃，因為白粥並沒有任何營養，只有澱粉成分，建議喝白粥，一定要搭配鹹菜，這樣才能做到營養均衡。
11樓：滿恬靜
喝白粥真的可以養胃，喝白粥可以養生醫學。喝白粥是對胃是很好的，是養胃的。
12樓：網友
只喝白粥養胃的作用比較小，最好在裡面加入小公尺一起燉煮，這樣營養價值很高，而且小公尺有養胃的作用。
13樓：信得行
白粥比較清淡。有清理腸道的功效。小公尺粥才是養胃最好的。
14樓：點點滴滴
你好，大公尺粥因為味甘性平，所以對健脾和胃、補中益氣有很好的效果，胃部不好的人在平時可以常飲大公尺粥，但是不僅僅通過食療來**胃部疾病，另一方面更重要的是，在平時一定要學會保護胃部，避免胃部受涼，和吃的過飽引起胃部發脹情況。
15樓：網友
適當的喝稀飯是養胃。對於一般人來說，稀飯中的膳食纖維，會吸收腸胃裡的毒素和雜質，具有排毒養顏，清腸養胃的作用。而對於患有胃病的人來說，胃病患者胃酸分泌會增多，而稀飯中有大量的水分會稀釋胃酸，導致稀飯不能被完全消化，在腸胃內堆積過多，增加胃的負擔，引起反流性食管炎。
平時一定要注意，不要每天喝稀飯，要注意營養均衡。
16樓：大可愛小班長
喝粥是否可以養胃，需要根據個人的具體情況來判斷。
小公尺粥、白公尺粥、雜糧粥，都被信奉為養胃佳品。但是喝粥養胃不適用於所有人，如果粥喝得不對，不僅不能養胃，還可能會造成胃的損傷。喝粥可以促進胃酸的分泌，如果是容易出現反酸、燒心的胃食管反流患者，則不適合喝粥，可能會加重病情。
同時胃功能有用進廢退的特點，如果長期進食很容易消化的粥，胃的消化功能不能得到鍛鍊，可能會逐漸衰退。
17樓：網友
這個有一定的道理，並不是對所有胃病都有好處。
18樓：仈爪魚
這個是沒有科學依據的。
每天喝白粥能**嗎
19樓：無雅詩
通常情況下不會**。白公尺粥以大公尺為主，含有大量的澱粉，澱粉經過消化會轉化成葡萄糖，相比小公尺粥，其澱粉含量較高。
一道白粥做法
食材準備：大公尺/白糖。
做法步驟：1、取適量的大公尺放在大碗裡，倒入適量的水，淘洗1-2遍，最後控水後備用。
2、準備乾淨的燉鍋，倒入足夠的清水，大火燒開，然後倒入淘洗好的大公尺。
3、再次燒開以後，換成中小火，繼續熬煮10-15分鐘左右，一直等到大公尺開花。
4、熬煮的過程中記得拿勺子不停地攪拌，然後再次換成大火，熬煮1-2分鐘。
5、最後就可以關火了，關火後加糖可以燜蓋2分鐘左右，就可以盛出食用了。
烹飪小技巧：
1、大公尺淘洗的次數不要太多，因為大公尺外面有公尺糊，洗的次數多了，公尺糊就沒有了，自然就不好吃了，還不營養。
2、大公尺下鍋熬粥，一定要是水開才下鍋，千萬不能冷水下鍋，因為沸水下鍋，更能激發大公尺的公尺香味。
3、大公尺用中小火熬開花以後，一定要記得再次換成大火，因為這樣才能保證公尺粥是濃稠順滑的。
大公尺營養價值：
大公尺中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；公尺粥具有補脾、清肺功效。
功效與作用。
大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；公尺粥具有補脾清肺功效。
20樓：琳姐
可以是可以，但是這不太科學啊，白粥是大公尺為主料做的粥水，首先這樣喝掉的全是澱粉，你應該也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，澱粉經過消化，澱粉會轉化成葡萄糖，你還不如喝小公尺粥，或者其他的，含澱粉少點的！
你最好運動**，堅持不下，不行的話。
你就少吃多餐，一頓吃乙個小蘋果，喝一杯水。
一天吃五六頓。
節食，不好啊，會損傷元氣的。
元氣就是壽命啊加油吧！~肥胖不是短時間形成的，也不要太急於迅速**的加油吧！呵呵多吃黃瓜，玉公尺等等 這些可以煮熟代替飯的 這樣的食物啊！
每天都吃白粥，會怎麼樣
21樓：網友
人體要每天攝入足夠的蛋白質。光喝稀飯肯定不夠。不吃水果也不會。
維生素和很多微量元素缺乏的啊。對**和新層代謝不好。i幾天看不出來效果。
可是十幾天時間長了效果會很明顯。**也不帶這麼減的呀。你身體垮下午很快要是慢慢恢復那才很難。
你你要喝粥的話還是要攝入點肉類。脂肪含量低的雞肉還有牛肉呀魚呀或者瘦肉呀基本上不會長胖。還有水果裡面的糖類是不會令你發胖的。
還是要吃點的呀。早上喝些公尺粥還是可以養胃的。
22樓：戰略性轉移
當然可以**了，但同時也減掉了健康。會導致營養不良，人體共需要近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。
營養不良是乙個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。
長期的營養不良可能導致飢餓死亡。
因為缺乏充足的營養素以維護健康身體功能，營養不良經常發生在經濟落後的發展中國家。然而不適當的節食、暴飲暴食或缺乏平衡的飲食而造成的營養不良，經常在經濟發達的國家中被觀察到（可由肥胖症增加程度而顯示出來）。
常見的營養不良包括蛋白質能量營養不良（pem）及微量養分營養不良。蛋白質能量營養不良顯示出身體內能量和蛋白質的可利用量或吸收量不足。微量養分營養不良顯示出一些必需營養素的可利用量不足，例如身體內少量而不可或缺的維生素和微量元素。
微量養分缺乏導致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。缺乏微量養分如維生素a，會降低身體抵抗疾病的能力。缺乏鐵、碘、維生素a的廣泛流行，意指對公共衛生的嚴重挑戰。
一長串的痛苦症狀，範圍從阻礙成長，智力和各種認知能力降低、交際能力降低、領導和果斷能力降低、活力和能量降低、肌肉成長和力量的降低，以及更加惡劣的健康等，全部直接地涉及營養缺乏。而且，雖然罕見，營養不良會使**出現黑斑點。
23樓：網友
晚上喝白粥對胃好，但要是光著樣一日三餐的吃營養跟不上。
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