1樓：m夢夢夢夢
你是打專業的嗎？
這個需要有一定的技巧在裡面。
要天天碰球去找感覺的。
告訴你正確的上旋擊球的感覺。
那就是會借力。
手腕和身體很重要。
不能太過緊張 要放鬆。
2樓：網友
上旋球：top spin。也叫lift。
最明顯的效果是球的落地點非常接近內線。上旋球是一種非常有技巧而且實用的打發。對球的控制性非常好。
上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前衝力較大。打上旋球最大的（優點）是便於加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利**。
較低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難於還擊。
它的適用時機有以下情況： (1) 有較充裕的擊球時間； (2) 用以還擊**球； (3) 用強烈上旋球對付上網的運動員； (4) 用帶有一定上旋的球，拉短而淺的斜角球。
上旋球的要點：從後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。
照著這種姿勢多加練習。
祝你好運。
3樓：空綾櫻
簡單來說。伱的抽擊要儘量拉長。不要過快收拍。多提拉。重心要比平常低一些。
至於伱的正手經常出界。可能是伱的平擊太多了。打到一定水平。要多加旋轉才行丫。
4樓：良知藏得很深
這個，還是勸你找個教練學吧，正手上旋不是記下就能學會的，說得多也不見得能理會，萬一練歪了，改都該不掉，那可是一輩子的事。
另外，可千萬別學納達爾啊，那種正手，包你練出毛病來。
5樓：網友
按照如下步驟逐步進行調整：
1.改變握拍方式至半西方，詳細資訊見：
2.改變擊球點。相對平擊，擊球點相對較高和較前。這個環節比較複雜，包括落點的判斷和身體的站位。建議採用半開放式站位或開放式站位，擊球點放在腰部與肩部之間；
3.下網和出界是上旋擊球常見的問題。在力度相當的前提下，下網請增大揮距；出界請使拍面更封閉；
4.放鬆是很重要的關鍵點。
6樓：漆夏侯嵐
你可以看看費德勒的正手上旋慢鏡頭。
上旋和平擊的區別之一上旋在擊球之前拍頭高度低於球。
拍面閉合，拍頭降低"是必要的，而且同樣的力量，上旋比平擊球速時要慢一點。用乙個形象一點的詞，上旋有點像撈+向前送球，但不要把拍面向上仰。
7樓：神一樣的貓骨頭
你看一下nadal的動作，從下往上完全揮拍之後隨揮不要去抓拍，直接在頭上轉一圈，多揮揮就有上旋的感覺了，握拍至少是半西~~
網球運動初學者正反手常見的問題
8樓：阿可的生活日記
反手引拍太高。解決方法：引拍時降低拍頭，並且雙膝彎曲。
反手引拍太高經常會導致的問題就是擊球下網。可以想象，如果你引拍太高，高於你的來球，出手時必定是由上到下擊球，當你的球拍接觸到球的那一刻你的拍面必然關閉。所以你可以在引拍時降低你的拍頭，並且屈膝降低身體重心，保證你在擊球的時候是由下向上擊球的。
網球運動注意事項。
網球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關節。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。
球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現網球肘的可能性越高。女性鍛鍊者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
網球正手如何打上旋球
9樓：匿名使用者
發球的話，只有平擊、側旋還有上旋。上旋球是利用拍子的上半部分摩擦球的下半部分，從而使球達到快速旋轉，造成上旋球。上手發球發不了下旋球。
上旋球是球拍擊球時摩擦球的中上部。
下旋球是球拍擊球時摩擦球的中下部 正旋球 (topspin) 或稱 上旋球、高旋球 (overspin)--從球之下方往上抽，動作由低而高的往前推動 即產生正 球速加快，向移動方向迅速旋轉，在空中急速落下 不易出界 且落地後**高而快，將使對手較難還擊 此種打法需要腕力 臂力 腰力 充分配合 不斷累積練習 方能體會其中訣竅！
以上方法是看球，還可以感覺自己的動作。
1 擊球點在網球的側上方，球拍面更「關閉」（意思就是拍面有往地上蓋的 感覺）
2 揮拍軌跡是從下往上提拉。
10樓：匿名使用者
還是用西方是更好打上旋，半西上旋不明顯，而且全西手臂拉的弧度比較大，更好打上旋。
11樓：匿名使用者
加了很多的上旋後球速當然就慢咯。 而且也確實需要強有力的腕臂力量。
這一點， 觀察一下納豆的左右兩臂的粗細就可以看出來了。
所以， 想打好的話就朝著大力水手的那個手臂來鍛鍊吧。
或者， 改成半西吧。 介於東方式和西方式之間。 對力量的要求也低一些。 俺就是這樣滴。
12樓：匿名使用者
看準球后，跟桌球的削球差不多。
在網球上正手上旋與正手平擊的區別
13樓：阿納金
上旋過網高，落點容易淺，速度較慢，殺傷力小一些，但他前衝強勁，對手難接回高質量的球，不過要是對方能夠抓住了最佳擊球點，那就是拿起石頭砸自己的腳了。平擊過網低，落點刁鑽，速度快，殺傷力大些，但容易下網以及出界。土場選手多用上旋，硬地以及草地多用平擊，但是隨著網球的發展這種區別已經不再絕對。
你可以實戰以及電子遊戲的方式加深瞭解。我自己碼的字，望能幫助你。
14樓：網友
我學網球時間不長，個人感覺正手加上旋的話會讓網球帶有比平擊強烈的多的旋轉，這樣會讓對手在不注意旋轉的情況下容易出現出界或掛網。但是正手如果只是加入的上旋不足，球的旋轉不會強烈，而且對手腕的壓力比正擊大許多。加入多少上旋需要長時間練習。
我比較喜歡反手側旋，正手不大強。
15樓：悉初瑤
作為乙個教練我可以告訴你，正手上旋的引拍到隨揮的過程比平擊的線路角度大，並在包球動作時加入大量的上旋摩擦，使球成為乙個有一定旋轉的動量球，平擊就是把球拍動能最大化作用於球的向前的加速上，使球成為乙個衝量球。
16樓：網友
上旋具有更高的穩定性 可以把失誤的風險降低 在比賽陷入僵持對拉時更穩的回球往往使對手失去耐心而失誤 在被動時或防守時 上旋球更易將球打回給對手 相比之下 平擊更具有侵略性 可以是一技漂亮的制勝分。
17樓：網友
作為乙個專業運動員我可以告訴你 上旋多數是男子打法 平擊較為女子 上旋要靠充分的手腕力量才能出來。
18樓：網友
如果很強的旋 不僅可以加快球速 還可以變線 落點的時候很難捉摸 直擊的話就要看你的力量了 主要就是氣勢和身體 要殺伐一切 就那樣打回去 就是要爆發力和衝擊力 給自己定個最高假象境界 讓他們接到 打不回來。
19樓：網友
正手上旋球，是通過擊打球的中下部，由下往上摩擦是球產生向上的強烈旋轉產生特殊的運動軌跡所擊出的球。其效果是過往高度高，過網後下墜快，落地後彈跳高，球質較重。打上旋球會比較穩定，而且較高的彈跳也常常是對手無所適從。
正手平擊球，擊球的位置是球的中部，正手擊球由於所以力量都貫穿球的中心，因此擊球的力道非常大，擊球速度快。一般是用來打製勝分的。
一般來講，沒有人會一直打上旋或者平擊。根據具體的情況，如來球的高度，自己和對方的站位會選擇不同的擊球。一般也很少有完全的平擊，多少會加一點上旋的成分，以保證過網的高度。
20樓：網友
上旋是通過給球乙個由下向上的力量 使球在空中劃過一道弧線（當然也不同於挑高球那麼誇張） 過網後 隨落點的深淺 都會有乙個急墜的過程 因此彈起的也更高 平擊 顧名思義 把擊球的力量幾乎都加在球向前的方向上 從某種意義上來說 上旋具有更高的穩定性 可以把失誤的風險降低 在比賽陷入僵持對拉時更穩的回球往往使對手失去耐心而失誤 在被動時或防守時 上旋球更易將球打回給對手 相比之下 平擊更具有侵略性 可以是一技漂亮的制勝分 但伴隨的失誤也更多 當今網壇 看納達爾的旋轉和德約科維奇的底線平擊 應該能讓樓主更容易明白上旋和平擊的區別 。
21樓：社南從丹
上旋：速度較慢；穩定性高；風險小；落點容易掌握；落地後彈起較高，難判斷。常用。。。
平擊：速度快；穩定性低；風險大；落點較難掌握；落地後彈起不高，容易判斷。風險大的制勝分才用。
22樓：冠擾龍松
上旋有些從下往上拉的感覺，可以控制球落點比較深，但是回彈比較高，容易將對手推出場外，可球速和力量不大；收拍收得比較上一點。
平擊球就勝在速度和力量了，收拍收得比較平一點。
23樓：網友
上旋球基本就是落地之後以很快的速度向前衝，球的彈跳比較高，但球速相對要慢些。
平擊球就是球速快，落地後的彈跳不如上旋球高，但球速相對較快。
為什麼自己網球正手沒有向前的速度，全部都是摩擦的上旋？
24樓：蜜巧心
我覺得兩種可能性吧。我覺得手上應該沒問題，但其實本質都在腳上。不向前的重要原因是距離太近了。隨著你水平提高，擊球熟練程度的提高，你的信心會促使你做出兩個選擇。
乙個是來球之後過於急於向前，導致距離人為縮短，準備時間變短，越是有肌肉記憶越會形成擊球點靠後。自身重力無法轉移到球上，形成綿軟無力，只剩下上旋部分。這種球比較大的特點是偏淺，有的時候看著很多旋轉但沒有足夠過網高度。
看似很多上旋但沒有殺傷力。
另一種是看起來球的位置很好，就腳下不調整，導致擊球瞬間位置不合適，擊球完成之後，隨揮沒有完成就移動，具體的說就是揮拍不完整。這種的結果會形成即使部分上旋將球帶起，也沒有足夠多的上旋將球壓下，而是單純靠球體自身重力下落。這種球如果深，很多業餘玩家還不會接，但實際上沒有利用好上旋的威力，對會打球的人來說就會感覺沒有任何東西在球上。
好球應該是接球方感到沉甸甸的，很多旋轉加到對方拍上。而且由於旋轉導致接球時機短暫，稍微慢一點就會出短。
你練習力量對發球起跳可能有一定作用，手臂強度夠也不容易出現網球肘。但對擊球來說差異不大，網球運動不是個靠力量的運動，雖然大力出奇跡確實適用於任何球類運動。你換個角度理解力量的作用。
很多十二歲以下的小朋友球打得很快很深，還有很多青少年女子選手，看起也勢大力沉的，但他們是絕無可能擁有成年男子的力量的。所以你要是打不出來和力量是無關的。
關於來球的速度，可能只是你在場上比較緊張所致，中國境內業餘網球水平並不高，具體的說感覺節奏和球速都挺慢的。你看看全國業餘比賽的錄影也能看出來，整體訓練水平比賽水平，你能碰上的人多數球速也不會很快。只要腳步足夠快，步伐得對，你保持在底線後一兩公尺的位置所有球都有很多時間給你調整的。
就是注意一下位置，注意調腳步。
網球正手如何打上旋球，網球上旋球的打法
網球正手上旋球，是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前衝力較大。正手上旋球的打法要領 1 準備動作 做好彎腰下蹲，在對手擊球前做一個分腿小1步 2 左腳...
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