1樓：網友
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格仔內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 的共 25 個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，見下圖：
舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩定性，而且用這套圖表堅持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩定性、轉移速度和廣度。
運用這種方法的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪製**，任意填上數字。從1開始，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。
-摘自《注意力訓練系統解決方案之訓練手冊》
2樓：匿名使用者
瞭解一下廣州嘉誼軒的教學課程吧~效果不錯的喲。
注意力集中訓練的十個方法是什麼？
3樓：猴子的日常生活
1、安靜閒適地坐在不會受到打擾的屋子裡。
發揮意志力，把所有的胡思亂想和思慮置之腦後，使大腦一片空白，儘可能保持較長時間。持之以恆一定會有成效。在努力之後可以得到幾次休息。然後再繼續嘗試。
每天這樣練習，堅持十天，休息兩天，每天至少做六次這樣的努力。把練習結果記錄下來，過一段時間觀察自己有什麼進步。意志一定會發揮無所不能的作用。
2、像上面所說的那樣安靜地坐著不動。
大腦一片空白地儘量保持幾秒鐘。然後馬上開始考慮一件事情，排除所有的其它想法，把注意力儘可能長時間地集中在這個問題上。
並不是要你思考與這個問題相關的一系列解決辦法，而是要你把你的注意力集中在這個問題上，就像你目不轉睛地盯著某個東西一樣，把自己的視線和觀察重點集中在它上面，只關注那乙個東西。然後放鬆。
3、讓自己的大腦隨心所欲地胡思亂想一分鐘。
現在把你能回憶起來的支離破碎零零星星的想法寫下來。如果繼續把這些事情之間可能具有的內在聯絡找出來，你會發現看似漫無目的的大腦活動其實都可以找到可以解釋的理由。
一定要牢牢控制自己的思維活動。把這個練習重複做六次，連做十天，然後放鬆。第十天時比較一下記錄的結果，你會注意到自己注意力的提高。現在，試著發現一些支配大腦無意識活動的一般規律。
4、安靜地坐一分鐘，讓大腦保持分析思考的狀態。
不要想入非非，不要讓不相關的思緒和感覺進入腦海。現在特意地順著一條分析路線想下去，可以保持五分鐘。根據記憶把結果寫下來。第十天時和以前的記錄作比較，看看注意力有多大的提高。
5、堅決地使大腦處於某種狀態。
選擇幾個你認為生活中可能實現的良好願望，然後全神貫注地集中在這個目標上。不要考慮怎麼實現。下定決心克服所有的困難。
不要對成功以後的榮耀想入非非，因為那樣會分散注意力。全力運用意志力來控制自己的意念。重複做六次。
至少堅持十夭，然後休息。把志在必得的想法深深地根植在腦海裡，在生活和行動中時時表現出來。使決心和意志成為自己穩固的個性特徵，不僅擁有願望，還要投入情感和勇氣。
注意力訓練的注意力訓練的十個技巧
4樓：小顏
方法之一：運用積極目標的力量。
方法之二：培養對專心素質的興趣。
方法之三：要有對專心素質的自信。
方法之四：善於排除外界干擾。
方法之五：善於排除內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關係。
方法之七：空間清靜。
方法之八：清理大腦。
方法之九：對感官的全部訓練。
方法之十：不在難點上停留。
訓練注意力的十個方法
5樓：乾萊資訊諮詢
專注力的訓練有提高注意力、培養專注力、利用興趣以及運用積極目標等方法，具體如下：
1、提高注意力：尋找乙個安靜的學習環境，集中精神，專心於手頭上做的事情，可以學習。
1、提高注意力：尋找乙個安靜的學習環境，集中精神，專心於手頭上做的事情，可以學習，也可以玩遊戲。
2、培養專注力：用規定時間長短的辦法來培養專注力，首先讓人要有時間的意識，形成時間概念，知道相應的時間可以做完哪些事情。
3、運用積極目標：要設定乙個可以完成但有不是能輕易完成的目標，鼓勵積極去完成，這樣可以在較短的時間裡，集中注意力做某件事情，進而使專注力得到發展和提公升。
訓練注意力集中的方法有哪些，訓練注意力集中的方法？
1 學會分割時間 在一定時間內完成幾項任務，可能會由於壓力大而拖拖拉拉不想做，或者一會做這件事，突然想起另外一件事又被轉移了注意力。嘗試分割時間，可以做個列表，固定時間完成某件事，這樣不僅能提升專注力，還能提高做事效率。這樣做一件事情時也會更專心。2 在 時段攻克難點 找出最有效率的時間，比如早晨起...
訓練注意力集中的方法，怎麼訓練注意力，迅速集中？
巨集觀上明確聽課的目的 認真聽講需要調動，有意注意為任務服務。對任務的理解越深刻，完成願望越迫切，注意力才能集中。想讓注意力持久，強迫他堅持沒用的。重點是要講明這樣做的意義，激發他做好這件事情的願望。簡單說，就是跟孩子說清楚，認真聽講對他的好處。孩子最在意的是老師是否喜歡自己。從這個角度出發，告訴孩...
提高注意力的訓練方法，提高注意力的訓練方法有哪些？
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手 家長不要以關心之名總去打擾 分散孩子的注意力 給孩子一個明確的完成任務的期限。培養孩子對提高專心這種素質的興趣。培養孩子對提高專心素質的自信。為孩子營造一種良好的學習環境。回答提高注意力可以採取反覆訓練的方式，如認知訓練 視覺訓練 聽覺訓練等。注意力的提高對於...