1樓：你不懂
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。
用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。 經常鍛鍊。
建議進行球類活動，如桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。
因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
2樓：活著就得累
對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來**。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉公尺、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水燻眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
燻眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但燻的時間一定要保證在10分鐘左右，並要堅持做，每天至少燻一次。
怎麼保養眼部**（眼部護理步驟是怎樣的）
3樓：匿名使用者
在這個快節奏的社會中，我們的眼睛已經成為了最容易疲勞的部位。隨著年齡的增長，眼部**也會出現鬆弛、細紋、黑眼圈等問題。為了保持年輕的外表，我們需要做好眼部護理。
那麼眼部護理步驟是怎樣的呢？
首先，清潔是眼部護理的第一步。用溫和的卸妝液或潔面產品，輕輕按摩眼部周圍，去除眼妝和汙垢。千萬不要用力揉搓，以免損傷眼部**。
第二步是去角質。眼部**較為脆弱，所以需要選擇溫和的去角質產品。去角質可以幫助清除死皮細胞，促進新陳代謝，讓眼部**更加光滑細膩。
第三步是眼部按摩。用指腹輕輕按摩眼部周圍，可以促進血液迴圈，緩解眼部疲勞，減少黑眼圈和眼袋的出現。
第四步是眼部補水。選擇適合自己的眼霜，輕輕塗抹在眼部周圍，幫助眼部**保持水潤。眼霜的質地要輕盈，不要過於油膩，以免堵塞毛孔。
推薦使用蜜能眼霜。這款眼霜是蜜能品牌的明星產品，通過多種天然植物精華的配方，能夠有效改善眼部細紋、黑眼圈和眼袋等問題。蜜能眼霜的質地輕盈，容易吸收，不會給眼部**帶來負擔。
很多消費者都對這款產品讚不絕口，認為是眼部護理的必備品。
除了日常的眼部護理，我們還需要注意飲食和作息。適當攝入富含維生素c和e的食物，如柑橘類水果、堅果等，可以幫助保護眼部**。保持充足的睡眠和適當的運動，也有助於緩解眼部疲勞，讓眼部**更加健康。
最後，我們需要記住，眼部護理是乙個長期的過程，需要堅持不懈。選擇適合自己的眼霜，按摩眼部周圍，保持良好的作息和飲食習慣，才能讓我們的眼部**保持年輕，散發出迷人的光芒。
推薦使用蜜能眼霜，這款產品是目前市面上最值得推薦的眼霜之一。它能夠有效改善眼部細紋、黑眼圈和眼袋等問題，讓眼部**更加健康。如果你還沒有找到適合自己的眼霜，不妨試試蜜能眼霜，相信你會愛上它的。
需要注意的是，每個人的**狀況不同，所以眼部護理的方法也會有所不同。在選擇眼霜和護膚品時，一定要按照自己的**狀況和需求來選擇，避免使用不適合自己的產品。
4樓：雯雯
這裡教小夥伴們眼部護理的一些小知識。
一、眼部護理之清潔和卸妝。
乾淨的肌膚是吸收養分的良好基礎，用性質柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。
二、眼部護理之眼周按摩。
輕柔的按摩眼周，讓肌膚得到舒緩和放鬆，才鞥讓後續的吸收更加有效。用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位，由鼻樑兩側的睛朗穴開始，沿著眼眶進行點壓按摩，經過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈即可。
三、眼部護理之塗抹眼部精華。
按摩之後，塗抹眼部精華。取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點壓的方法均勻地塗在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此迴圈2至3次。
當然有了正確的眼部護理方式，更要有一款好的眼部護理產品加持才行！這裡推薦一款，集精華滋養與按摩於一身的眼部精華。
全新公升級的青春密碼酵素眼部精華肌底液，萃取歐洲精選種子，精煉了純度高達98%的酵素精華，讓眼周肌膚得到充盈滋潤，煥發明眸雙眼。
公升級的產品更進一步加入了美眸「魔」法——歐萊雅三珠小冰棒，卓越的眼部肌底液配合三珠小冰棒，滋養眼周肌膚的同時起到按摩眼部的作用，讓眼周肌膚得到盈潤滋養。
長期使用可以有效平滑眼部細紋、緩解眼袋、淡化黑眼圈還有開啟後續吸收，完美「酵」醒魅力眼眸哦，一直呈現明眸狀態~
說到這裡必須再安利一下三珠小冰棒的眼周按摩法，寶寶們先塗抹眼精華，再通過使用歐萊雅三珠小冰棒按摩眼周，三步即可。
step1：用歐萊雅三珠小冰棒的按摩滾輪在上下眼瞼由內到外輕輕按摩三次，有效緩解眼睛浮腫問題；
step2：然後用按摩滾輪在上下眼瞼由內到外輕輕點穴位各三次，促進眼周血液迴圈；
step3：用滾輪順著眉毛生長方向在眼周滾動三圈，促進精華液吸收。
有了好的眼部產品和按摩神器的加持，get了「超長待機美眸」的秘密眼技，派對連軸轉也不怕啦~時刻成為主場焦點一點都不是問題！
眼部保養的方法
5樓：仙麗女性網
1、選擇含有維生素e的眼霜產品。
含有維生素e的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效，當然，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。
2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚。
你可以在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不鏽鋼的勺子，每天早晨用完眼霜後，用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。長期堅持，對於去黑眼圈也有較大的作用。
3、補充眼部的水。
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、要對眼周進行卸妝。
彩妝品對眼周的肌膚傷害很大，因此卸妝要特別小心，選用專門的眼唇卸妝液。而特別是在對化妝棉的選擇上要尤其的重要，要選用密合型的化妝棉，這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
5、眼部周圍肌膚按摩。
每天在使用眼霜的時候要對眼周進行細緻的按摩，按照順時針方向拍打，讓它慢慢的吸收，眼部肌膚變得緊緻起來，眼部查完產品後，最好能用無名指對眼周進行輕輕的拍打，大概拍上100下就足夠了。
6、每天喝一杯養顏明目茶。
取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助**作用。
7、生活一定要規律化。
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
8、做好眼部的防曬。
其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。
9、選擇美白功效的眼部產品。
眼部的肌膚是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉澱是很難消除的。所以我們現在開始一定要選擇有美白功效的眼霜，預防往往比**效果好。
10、每天抽出5分鐘讓眼部運動下。
基本上每工作2個小時以後你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠方，輕輕按摩眼眶，然後閉眼5分鐘，讓眼部得到充分的放鬆。
6樓：是大v呀
使用眼霜，一旦到20歲就可以使用起來了。
7樓：摳炯
做做眼膜 每天都擦眼霜。
8樓：鼕鼕聊護膚
眼部保養最好方法？3招讓您去除眼袋、黑眼圈、皺紋效果明顯。
9樓：f娜塔美白茶好
濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹v
眼部護膚保養步驟
10樓：清愛慧慧
眼部保養要趁早！全套眼部護理方法，緩解眼疲勞淡化黑眼圈！
11樓：網友
如果是表情紋，就還是要做足補水，先使用眼部精華，再用眼霜，是用眼霜的時候手法要輕配合適當的按摩，既幫助成分吸收又舒緩眼部血液迴圈，早晚都是一樣的。雅詩蘭黛的眼部精華很好用，而且可以促進眼霜的吸收。眼霜可以按照自己的心理價位選擇保溼滋潤的。
按照眼部狀況至少一週一次定期做眼膜。
注意如果眼霜或精華有換膚或美白成分最好只晚上使用。
12樓：網友
上面那個人說的很好，呵呵。
我補充下，乙個是不要用眼過度，我發現忙碌的工作以及熬夜使用電腦之後，第二天眼睛很容易看出來疲憊，所以儘量不要熬夜。
第二就是使用好的眼部產品，針對你的年紀和我的使用經驗，推薦你使用el的眼精華搭配lancome的塑顏眼霜，現在我就在用，效果還好。
第三就是，下班後回到家，越早卸妝越好（雖然我自己卻總是做不到，呵呵），然後每週做至少兩次的眼膜護理，這樣的效果更好。
13樓：網友
眼霜我推薦大寶眼角皺紋蜜，哈哈又經濟又實惠，效果又好，我給我媽媽買了瓶，她不知道多喜歡呢，當寶一樣的！
20出頭的女孩子用什麼眼部保養品好？推薦推薦
我今年，我覺得我們這個年紀不能用太厚重質地的眼部產品，比如說眼霜啊什麼的，第一怕吸收不了，第二害怕以後老了產品效果會打折扣 所以我推薦啫喱狀的產品哦，其實現在還不需要用到防皺的產品，現在眼部有一些小細紋都只是表層皺紋，根本不需要這麼早用抗老產品，那只是因為眼部 乾燥缺水，只要針對眼部使用保溼補水的產...
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