1樓：月神
蓮子：蓮的種子，橢圓形，當中有綠色的蓮心，肉呈乳白色，可以吃，也可入藥。
蓮子的功效：
性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子的食用方法。
1. 蓮子粥。
最簡單的食用方法：蓮子粥。用蓮子50克，粳公尺或糯公尺100克入鍋同煮，40分鐘即好。
最家常的食用方法：冰糖蓮子。將蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。
2. 龍眼蓮子粥。
最清涼的食用方法：蓮子、龍眼、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。
3. 紅棗蓮子粥。
最養顏的食用方法：大棗蓮子粥。蓮子30克，紅棗10枚去核，粳公尺或糯公尺60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。
4. 蓮子羹。
最安全的保胎食用方法：蛋黃蓮子羹。蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。
2樓：乾萊資訊諮詢
1、青蓮子有養心安祥的功效；
2、青蓮子有顯著的強心作用降低血壓；
3、青蓮子可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝。
3樓：痴情鐲
1、青蓮子有養心安祥的功效；
2、青蓮子有顯著的強心作用降低血壓；
3、青蓮子可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝。
4樓：家庭醫生名醫**
古就有荷花出淤泥而不染之美贊，人們也經常以此來形容乙個人的高尚節操，而蓮子就是荷花開花結的果，也是非常驕傲一物，而夏季吃蓮子更是愜意而養生的事。那你知道蓮子的功效和作用有哪些嗎？
吃蓮子有什麼好處 蓮子吃了有什麼好處
蓮子一年四季皆可食用，紅蓮子 帶皮 比白蓮子營養價值更高，它具有安神 養陰 清熱健胃 助消化等功效。但是，體寒的人最好食用空心蓮子 不含蓮子心 還有，便秘者要少食之。蓮子吃了有什麼好處 蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率 並能預防老年痴獃的發生...
吃蓮子對身體有什麼好處，蓮子吃了對身體有什麼好處呢？
蓮藕可謂全身是寶，蓮藕好吃功效好 藕帶炒吃也很美味 荷葉可以入菜泡茶 蓮子功效也很豐富 蓮子心有清熱去火的作用。蓮子對我們來說最不陌生了，畢竟我們都會經常在電視廣告上看到某品牌的蓮子八寶粥廣告。蓮子是荷花落後蓮蓬裡的果實，蓮子鮮嫩的時候也很好吃可以直接食用。我們在超市買的蓮子都是成熟乾燥後的蓮子。蓮...
吃蓮子有什麼好處和壞處？吃蓮子要去心嗎？
益處一 補腦。蓮子中帶有鈣 鐵 磷等各種礦物，可以及時補充身體中的營養元素 蓮子中包含充足的維他命，適量服用可以下火 延緩衰老 美容護膚等效果，蓮子的營養成分在綠色植物中最大。益處二 可以減輕失眠症 抑鬱症等病症。取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠症 抑鬱症等多種多樣病症有減輕的效果，關鍵為降火等效果...