1樓：會飛的雞蛋
那要看你的個人習慣啊 ！如果你覺得兩隻手投的準就用兩隻手啊！如果你用乙隻手發力的的話就是乙隻手保護，乙隻手發力，用胳膊肘對準籃筐！
再仿照一樓的成三個90度。如果練好了兩隻手一起發力也是很準的，我乙個朋友兩隻手發力命中率能達到百分之80以上！希望你成功額！
2樓：許輝林
乙隻手用力~另乙隻手扶球~投籃手成三個90°~並且兩個大拇指在球上也成90°
希望我的能讓你滿意~~
3樓：1紅樓
那要看自己對球的感覺了。
4樓：網友
乙隻手保護球 另乙隻投球 兩隻手也可以 三八式或倒馬桶。
5樓：網友
要標準，看麥迪。rayallen單手，標準也是單手。不過雙手也行。有的人雙手照樣穩。照樣旋。nba也有畸形的投手，像prince
6樓：網友
我覺得你還是看看投籃的**吧，可以到五虎籃球網看看，那裡有最專業的教練團隊和nba明星技巧分解**和基礎訓練**等等，應該對你有幫助的。位址點我名字，在個人資料中。。。
完畢！!
7樓：冠冰海
嗯，確切的說就是乙隻手保護，乙隻手出手。
兩隻手的話。
可能會丟不進去。
8樓：臨界角餓
乙隻手扶穩 乙隻手射球。
打籃球是要手那裡的力量
9樓：蟻元斐鹹淑
投籃和運球主要靠手腕的力量。
但突破時腰部力量也很重要。
推薦你做俯臥撐時用手指撐地。
手腕力量是：身體平坐，把手放在自己的膝蓋上。先讓自己的雙手放鬆，整個手臂緊貼著大腿，手掌握住重物朝上抬起抬到頂點。
再慢慢放下。
手緊握啞鈴以兩秒鐘的頻率做屈早返御脘運動，切記不要動作太快。太快的話會把力量分散到手部的其他肌肉裡而達不到鍛鍊脘部的最加效果。注意每個動作的幅度都要儘量做到最大，手臂不可以離開大腿。
初次鍛鍊根據每個人本身的力量不要用太重的啞鈴。到底用多重的啞鈴要看自己以前的力量水平，不要急於求成。最科學的方法是按組來做，第一組做30個左右然後休息10分鐘，後面每組依次疊加再休息15分鐘陸巖，一般都是做3組。
剛開始做一天休息世明兩天。乙個星期之後可以嘗試隔天做一次，最後是每天都做。啞鈴的重量也可以適當增加。
打籃球投籃，兩支手要一起伸出嗎？
10樓：網友
投籃手伸出撥球將球投出，另乙隻手只是幫助將球穩定的作用，並不發力，因此無需伸出。
單手投籃。1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2.右手持球於肩部前上方，左手扶球。
3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4.兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。
11樓：匿名使用者
乙個投籃手、乙個跟隨輔助手，連隻手同時甩出最大限度利用力的慣性投籃，穩定性更高，輔助手主要輔助儘量減少力的參與。
籃球投籃是雙手用力還是單手用力
12樓：快樂實驗室
投籃時有兩個持球方法，既可單手用力，也可雙手用力。
1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例，由雙手持球開始，將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側；
2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。絕則雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根高攜及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球戚巨集伏的穩定性，控制球的出手方向。
打籃球手部發力技巧
13樓：快樂實驗室
1、運用正確的運球姿勢。膝蓋與肩同寬，雙純旦腳隨時準備好移動，不要鎖住膝蓋。運球時，球不要高過腰部；在防守位置中，球更是不能高過大腿中部。
2、儘量不要讓球接春悄觸掌心。好的運球是通過手指進行的，不是手掌。另外最後一步要加強手腕的力量，練習跳步時要有意識地用力，但也不要力量大到無法控制球，用堅定穩固的力量運球，幾個一組，當球彈回時手臂不要上揚，之後再切換到常規的運球。
3、練習快速交叉傳球。用右手快速運球四次後，第五次進行一次交叉傳球至左手，同樣的左手運球也如此；接著練習運球三次後傳球，兩次後傳球，最後左右手交叉扒褲渣運球若干次，做完之後從頭再進行練習。
兩隻手拿起一根繩子，在兩隻手都不放開的情況下，怎麼把繩子打死結
1，兩隻手用拇指和食指抓住繩子 2，用繩子在右手的食指上纏上1圈 3，用拇指壓住食指上那圈繩子往外搓 4，直到那根繩子交叉，用右手拇指和食指壓住交叉過來的繩子，往外拉。5，成功打上死結兒。這是我們老家有鄰居結婚的時候，都會叫上鄰居家的婦女去縫新的被子和褥子，我也是看見我媽媽平時縫補衣服時候，穿針打結...
用兩隻手夾住物塊向上做勻加速運動，兩隻手對物體的摩擦力相
幾乎相等 因為物塊和雙手沒有相對位移，所以他受平衡力 左右方向以及上下方向受力平衡 左右是手對方塊的壓力 物體向上受摩擦力 向下受重力！向上受摩擦力！設向上為正方向 摩擦力大小等於g ma 所以每個手對木塊的摩擦力是1 2 g ma 這不是物理帝提出的問題就是逗比提出的問題，牛頓告訴你這取決於兩隻手...
睡覺時，頭枕著兩隻手，有什麼壞處嗎
沒有關係,等你的手徹底麻了,你自己就調整姿勢了.我就是這樣的.靜脈中的血液無法迴流，導致手感到發麻！頭枕雙手睡覺是什麼緣故 許多人睡覺時,喜歡側身而臥,把手枕在頭下或者把兩手舉過頭頂,殊不知這種睡眠姿勢是非常不科學的.你要注意了臨床研究表明,睡覺時頭枕著手,由於肌肉的牽拉,橫膈膜產生移位,使腹增高,...