1樓：金融蘇蘇老師
我們在平常生活中每個人都會遇到開心和不開心的事情，而面對不開心的事情，我們應該把自己從負面情緒中解脫出來，而不要被這種負面情緒帶偏。很多人在遇到不開心的時候都會選擇去瘋玩一頓、大吃一頓，無論如何減壓，那麼一定不要強迫自己開心或者強迫自己不開心。
首先，我在遇到不開心的事情的時候會選擇去大吃一頓。民以食為天，我是乙個特別喜歡美食的人。美食給我帶來豐富的味蕾，也會給我帶來快樂的心情，因此作為乙個吃貨，我在遇到不開心的事情的時候一定會選擇自己想吃的東西去飽餐一頓，這樣既可以安慰自己的胃，又可以讓自己的心情變得更加好一些。
很多人都在玩耍和吃到美食的時候降低自己的負面情緒，我認為這是有一定道理的。
其次，遇到不開心的事情的時候我會選擇暫時遠離這些事情，把自己帶入到新的環境當中。不開心的事情出現的時候，往往乙個特定環境就會讓我們的心情變得十分不好，因此在遇到不開心事情的時候，我一定會遠離這些事情和這個環境，讓自己的心情和心理都得到充分的放鬆。我認為人生大事莫過於生老病死，並不存在任何其他的東西可以影響到我們的一生。
無論是在家庭生活還是在事業中，這些東西只是我們生命中的一部分，而不是最重要的那部分，因此我會選擇脫離不開心的環境，讓自己得到一段時間的休息和調整。
另外，我認為遇到不開心的事情不要把自己的負面情緒傳給別人。快樂是會傳染的，不開心同樣是會傳染的，如果我們在生活中遇到不開心的事情，那麼我們一定不要把這個氣撒到別人身上，更不要讓別人承擔我們的負面情緒。如果我們把不開心的情緒傳染給別人，那麼每個人都會變得不開心，冤冤相報何時了，這樣會造成每個人的負面情緒。
因此，我認為如果自己確實遇到不可開解的不開心的事情的時候，那麼可以選擇傾訴給他人，讓他人為自己想到合理的解決方法。如果自己無法控制自己情緒的時候，那麼也不應該將自己的負面情緒傳播給他人，這樣會損傷兩個人的感情，更會讓自己變得更加地不理智。
2樓：暥竹聊娛樂
自己靜坐。我每次不開心的時候都喜歡自己乙個人待在家裡面，緩解心情。或者看看**，看看電視。
3樓：你真的很好嗎
我在遇到不開心的事情就會去做一些自己的興趣愛好，經常會去跑步喝茶看書，還會去練瑜伽，還會找最好的閨蜜聊天，一起去看電影。
4樓：百科生活小當家
你聽聽**，或者找好友聊聊天，緩解一下內心的壓力，其次，如果不行的話，可以去看一場電影，感悟一下生活的美好。
譚松韻稱「不開心的時候不要強迫自己開心」，如何理解這句話？
5樓：熊貓不去小象國
人本身就是情感豐富的生物，正是因為喜怒哀樂，生活才會流光溢彩啊～我個人很不喜歡「強迫」一詞，這是一種違背本心意願，滿含無奈唯帆的行為。我們是要失望到一種什麼程度，是要丟失多大的自我，是要扛起多大的壓力才會強迫自己去做這種不合現實的行為……開心就是開心，不開心就是不開心！當你強迫自己開心的時候，你真的能開心起來嗎？
當然不能，相反，這種試圖讓自己開心起來的行為，是我們對自己絕望，不相信自己，甚至容易導致抑鬱的表現。都說時間是最好的創傷膏，不開心終究會過去的，順其自然，開心就會悄然叩門。讓開心大比例地佔滿生活情緒，那就順勢而為，不要試圖改變什麼……現在的年輕人就是因為思慮過度而心理疾病頻發，當我們坦然接受生活給予的一切，該笑笑，該哭哭，自然就能擺平心態。
拿我們大學生來說，下雨天，早八課，ddl，追不平的績點，有時候連續幾天心情差到極點，那又如何呢？越是煩惱，效率越低指如雹，不如願的事越多，即使不高興，和室友橡遊平常地在食堂吃頓飯，也能嘮嘮煩惱，吐槽生活，開開玩笑，緩解悲傷的小情緒，不要把焦點集中在情緒上，這樣只會讓它成為解不開的結哦～
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方哦。
6樓：丨千里快哉風丨
我覺得這句話是非常有意義的一句話，比如說你不開心的時候，肯定要自己開心起來，你不可能是始終拉長著臉，然後始終保持乙個不高興的姿態，其實就是這樣的一件事情。生活在這個社會之中，你要學會開心，以前我們在上班的時候，我們的乙個同事跟我說要知足常樂才可以，所以說就是這樣的一件事情。直到現在我都時時刻刻的記著他說了這句話，我覺得你不開心的時候一定要讓自己開心起來，否則的話你會更加的難受，開心的時候要更加的開心，就是這樣子的，我覺得這話說的非常好，非常的不錯，直到現在我都覺得非常說的好，就是這樣的一件事情。
很多時候我覺得開心的時候的話，液態那橋褲麼確實是這樣子的，生活在這個社會之中，這個世界之中的話就是這樣子的，所以說你不開心的時候，一定要自己開心起來可以。
所以說不開心的時候一定要強迫自己開心起來，有的時候就是這樣子的，有的時候我們會尷尬的笑一笑或者說冷笑就是這樣的，有的時候就會是這樣一件事敏埋簡情，而且以前我和我的同桌一起出去玩的時候，當時他不是很高興，然後我就逗他開心，其實就是這樣的一件事，然後我上學的時候經常對我同桌開心，反正我覺得不開心的時候讓別人逗你開心也是可以的，實在不行就自己強迫自己開心也是可以的，就是這樣一件事情。所以說生活在這個社會之中的，那麼大家一定要讓自己開心起來才行。
有的人說人生很長，我不這麼認為，人生很長，我認為人生並不是那麼長，並沒有我們想象的那麼長，起碼在我看來是這樣子的。所以說人生是很短暫的，所以說大家要在有限的時間內，然後發揮出無限的精力才可以讓自己開心起來，這個是第一點做到的，也是我們應該要做到。
7樓：陳努比呀
就是不要總是產生情緒方面的焦慮。有很多人都覺得不開心是非常不好的一種狀態，笑灶改因此當發現自己情緒低落的時候總是強行的調動自己的積極性，而且強行的讓自己開心起來。就算自己在這個時候確實笑了出來，但是內心還是非常空虛且低落的，所以這辯孝種行為只會讓自己承受更碰判大的壓力。
能夠開懷大笑，不懼任何挑戰，隨心所欲才是人生樂事。
8樓：黎昕科普知識小屋
平時難過的時候不要發脾氣，也不要讓別人看出來你難過，要裝出一副開心的樣子，不要給其他人帶來煩惱。
9樓：無能為力大蒜
我個人而言這句話的意思就是人要學會放縱自己，有適當的情緒發洩出來，不開心也不要故作堅強。
10樓：蓉淼經驗之窗
這句話就是說你不開心沒有什麼大不了的，不開心是一種情緒尺悔，鎮困陪每個人都會有，沒御蠢必要強迫自己開心，這樣會更累。
11樓：你好甜甜圈呀呀
這句話的意思就是，如果我們不開心的話，要表現出來，而不是一直憋在心裡，或者讓自己看起來很開心，
譚松韻稱「不開心的時候不要強迫自己開心」，她是如何化解壞情緒的？
12樓：網友
她說，如果怎麼都開心不起來，卜純那就不開心，不要強迫自己開心，就讓自己的那種情緒揮發去吧，也不要去橋弊和憋著，每個人都要找到自己的發洩方式！譚松韻分享了自己的解壓方式，唱歌，乙個人待著，玩遊戲，做頓飯，找朋友傾訴。不管是哪一種方式，自己的內心要去相信美好，要自己愛自己敏盯。
13樓：超級開心哦是
她會唱歌或者是玩遊戲，也有可能是做飯找朋友傾訴，要麼乙個人待著，她覺得這樣都可以緩解情緒。
14樓：o姐林語菡
她會把不好的情緒都發洩出來，因為她覺得只有這樣，壞情緒才會有乙個出口出得去。
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