1樓：劉哥侃侃科技
影響內分泌的高油高脂食物也要少吃，不過花生並非高糖食物，雖然它油脂含量較高，但日常少吃一些花生的話，對於有慢性疾病的朋友來說其實是利大於弊的。高脂血症患者。高血脂患者需要控制高脂肪食物的攝入，雖然花生中所含的膽鹼、卵磷脂和亞油酸等物質有益於調節血脂，但由於花生油脂含量高，吃的時候要嚴格控制攝入量，您好可以吃但是不要吃太多糖尿病人無論吃什麼東西都必須不能吃太多以免引起血糖生國意見建議，建議您進行積極**以及飲食控制，空腹血糖控制在以下餐後2hlommol/l以下。
<>花生是一種營養豐富的堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸，有保護血管的作用。而且花生有促生長，抗衰老，止血造血的功效。吃花生可以增強記憶力，健腦及抗衰老。
減少皺紋：花生富含維生素e，是一種很強的抗氧化劑，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，阻止不飽和脂肪酸被氧化，從而保護細胞免受自由基的危害。含糖高的食物也不是一點不吃，啥也不吃還不憋屈死？
就是個量的問題。把握住量是關鍵。食物多樣營養全，才能對身體好。
圖一時口福吃多了，使病嚴重了，就得不償失了。
進食順序是大棗2～3粒，地瓜3～5塊（大棗大小）先吃，四公尺飯2兩，花生5粒，蓮子枸杞少許後吃，可以平穩降低餐二血糖。這一點，我已實驗多次。葵花籽中含有的脂肪多為不飽和酸，而不飽和酸的最為突出的作用就是幫助降低血液中的膽固醇，不僅能促進血液迴圈，對於貧血人群來說也是有好處的。
2樓：網友
花生中含有豐富的不飽和脂肪酸物質，可以降低人身體中的膽固醇水平，可以預防人的血管堵塞等問題。花生中還含有一種酶，可以起到降低血壓的作用，當花生進入到人的腸道中之後，花生被水解產生降壓肽，從而起到控制人血壓的作用，這是對人的血管健康有幫助的體現。 所以，適量吃花生是可以保護血管的。
3樓：你到底敢不敢
應該是保護的，但是這個花生的用量也得進行乙個控制，如果超出了攝入量，其實也會導致破壞血管。
4樓：outsiders莉
花生的營養價值遠遠高於其他堅果，能把身體中的膽固醇分解成膽汁酸排出體外，避免膽固醇在身體中沉積，降低患上心腦血管疾病風險。但花生不能吃太多，每天吃一小把即可。如果一次性吃太多會使得脂肪含量超標，特別是血脂和血糖紊亂的人需嚴格控制脂肪攝入，不然會對血管帶來不可逆的傷害。
所以千萬不要吃過量的花生。
吃花生是保護心血管還是傷害心血管？來看一項國外研究
5樓：遊醫明達
花生素有「長壽果」的美譽，但是不少人怕吃花生會長胖。
針對這個問題，《美察野國臨床營養學雜誌》進行了研究，該研究招募了244名志願者，這些志願者全部是被定義為具有代謝綜合症或者是高風險的人群。
志願者被隨機分配到花生干預組和對照組中，在12周的干預過程中，志願者每天在午餐和晚餐的前一小時，分別食用一袋28克的輕鹽烤花生，或者是同等熱量的白公尺糕。通過這段時間的干預之後發現，花生干預組代謝綜合症的逆轉率是對照組的倍，花生干預組高風險個體的風險因素數量降低比例為，高於對照組的。
這個結果說明了什麼呢？說明這些患有代謝綜合症的志願者，在進行一段時間的干預之後，體內的指標越來越好，已經被踢出代謝綜合症的行列了。並且體重也有下降趨勢，這就意味著每天食用適量的花生可以在不增加體重的情況下，還可以降低個體患上心血管代謝的風險。
小小的花生，其實營養價值真的不低。花生內含有的熱量相對較高，大約100克的花生內含有563千卡熱量，且花生內含有的蛋白質含量非常豐富。它所含有的氨基酸在進入人體之後，利用率高達98%。
特別是花生內含有的賴氨酸元素，可以彌補穀物攝入不足，對於早衰可以起到預防作用，還可以幫助提高兒童的智力。
此外，花生內還含有多種維生素以及硒等微量元素，具有很好的抗氧化效果。
1.高尿酸、埋穗痛風人群
花生含有的嘌呤非常高，且是個相對高脂的飲食，對於本身體內尿酸高以及痛風的人群，會減少尿酸的排洩，增加痛風發作的風險，對於病情恢復較為不利。
2.肥胖、血脂異常人群
上文也提到了，花生內含有的熱量以及脂肪含量比較高，本身肥胖以及血脂異常的人群，食用花生會導致本身的症狀越來越嚴重。
3.肝膽疾病患者
花生內含有的脂肪需要通過膽汁來進行消化和吸收，在乳化之後由肝臟釋放到血液內。本身患有肝膽疾病的患者，在食用花生後無法被消化吸收，會引起一系列的胃腸道疾病，如腹瀉、腹脹等。
這個說法是沒有科學依據的，花生本身是個營養元素很多的食物，但是在用醋炮製的過程中，醋只是起到了溶劑的作用，在這個過程中並不會產生新的物質。所以想要依靠這個食物來軟化血管、降血壓是完全不可能的，日常可以當做零食少量吃一些，想要以此治病，還是趁早打消念頭。
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