坐月子可以喝紅豆奶嗎，月子期間可以喝紅豆嗎

1樓：檸萌

紅豆對於女性健康來說十分有益，不過在特殊時期，比如坐月子期間，飲食方面要更加謹慎，充分了解食物的特性後再做選擇，防止飲食調理不當而對身體健康造成負面影響，那麼月子裡能不能吃紅豆？

月子裡可以適當吃紅豆。紅豆的營養價值極高，它不僅可以消暑健胃，還有很好的利尿功效，孕期女性體內血液量大幅增加，分娩之後身體內多餘的水分要儘快排出，月子裡吃些紅豆，不僅可以補氣養血，還可幫助消除水腫，有利於產後身體**。

紅豆中含有豐富的硒和鉀，這兩種元素在抗癌防癌方面有突出的表現。另外紅豆中的植物蛋白含量極高，能夠幫助月子裡補充能量，其中的膳食纖維在改善產後便秘方面也有強大的功效。月子期間堅持母乳餵養的女性，適當吃紅豆還能夠催乳下奶。

可以看出紅豆的優點有很多，它也是月子餐必不可少的食材之一，紅豆也是最為常見的補血佳品，分娩期間血液流失嚴重，紅豆中富含的鐵質可幫助儘快補充血紅蛋白，減少月子期間貧血的發生。月子期間吃紅豆好處多多，但要注意控制好食用量，以免進食過多影響消化。

月子期間可以喝紅豆嗎

2樓：智慧型裝置維修工

每個女性一輩子都要經歷結婚和生孩子，生了孩子後，同樣要在坐月子的痛苦中煎熬。大部分媽媽都會覺得，月子期間多吃紅豆既營養也健康，做起來簡單，吃的時候也清淡，那麼，產後媽媽在坐月子時是否可以吃紅豆呢？

產後媽媽坐月子時，是可以選擇適當的吃一些紅豆。因為紅豆中富含很高的營養物質，新媽媽在生產後不久，身體還沒有恢復，會出現頭暈眼花，甚至有的還會出現貧血的症狀。吃適量的紅豆正好可以補充身體所需的營養物質，補充產婦的體力，緩解身體的疲勞，以此來提高自身的免疫力和抵抗力。

生完孩子後，新媽媽會出現不同程度的產後便秘。紅豆中的膳食纖維對產婦腸胃的消化有一定的幫助，可以使產後媽媽改善口味，增強自身的食慾有利於新媽媽乳汁的分泌。食用紅豆有利於產後排毒和排尿，有利於產後新媽媽的身體恢復。

坐月子吃紅豆雖然好處多多，但吃太多也會出現不同程度的腹瀉，為了產後媽媽身體的恢復和健康。建議各位坐月子的媽媽一定要注意選擇紅豆時，分量不要太多。

月子期間可以喝豆奶嗎

3樓：網友

豆奶綜合了大豆和牛奶的營養成份，具有口感細膩，香味濃郁，營養豐富。豆粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，可以提高人體免疫力，延緩衰老，所以坐月子期間可以喝豆奶。

坐月子期間喝豆奶的好處：

豆奶含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱，其營養價值與牛奶相近，並且豆奶中的蛋白為優質植物蛋白；豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆奶中不含膽固醇與乳糖，更加容易吸收。

4樓：幸運的嗯啊哈

月子期間可以喝豆奶的。豆奶粉主要原料是大豆，大豆富含卵磷脂、蛋白質、葉黃素等其他微量元素，可以給媽媽身體補充充分的營養，這樣分泌的乳汁也會更加有營養。

5樓：旅行書桌

可以喝的，但最好熱一下喝，月子期不能吃冷的食物。