1樓：嚴
飯前喝好，有飽腹感，吃飯就不會太多啦！尤其早晨起床一定要喝杯水，幫你排毒的！呵呵！正常一天八杯水，水喝多也會中毒的！睡前一小時不要喝水，要不第二天會有浮腫現象！
2樓：藍岑藍岑
喝水時間表。
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
3樓：英歌蝶舞
你傻啊，當然是吃飯前喝水了啊。吃飯後喝水，把肚子裡德食物都漲開了，不但對胃不好，而且食物不能更充分的吸收。
4樓：匿名使用者
飯前，會讓你有少吃30%的飯。利於**，也有利於身體健康。
飯前喝水好還是飯後喝水好?
5樓：北域名醫
都不好。飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。
有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些習慣都是不符合飲食衛生的。
因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡、稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
飯前喝水好還是飯後喝水好？
6樓：青蓮的夢
一般飲水都是飯前較好，因為吃過飯後喝水，水會溶解已經吃下去的食物使食物膨脹，你吃飽了的話，會引起腹脹，假如一次喝水稍多的話，會引起嚴重的不適。而飯前就不會，一般建議飯前飲水。
7樓：上海科興插班生
飯前適當少量飲水較好。飯後飲水會對食物消化有影響。
8樓：匿名使用者
南方人，飯前喝湯。
北方人，飯後喝湯。
生活需要。
9樓：司寇駿
飯前喝水好，不傷腸胃。
10樓：荔嬰房
飯前適量喝水，可以緩解飢餓感，減少食慾。
飯前喝水好嗎？
11樓：墨秀芳冀風
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，6下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，720點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8活動後，不論活動量大小都應該喝水，9喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
10飯前一口湯，苗條又健康，飯前喝水好。
12樓：高長順相媼
不要沖淡胃液。
影響消化。飯前半小時和飯後一個小時盡量不要飲水。
13樓：龔玉英依俏
把握四個**時段喝水狂**。
大清早：喝杯暖水清腸胃。
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量。
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
一邊吃飯一邊喝水令飽意更快出現。
怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食。
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**一個月減10斤。
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
飯前喝水好不好？
14樓：凌天菱
都不好，在胃裡，就餐後，水的存在加劇了胃部血液對營養的快速吸收，容易長胖。
只有喝湯，由於湯裡的油性阻止胃部血液對營養快速吸收，反而不容易長胖。
15樓：安時芳真書
這要結合個人情況的。
對於胃酸分泌較多的人。
要飯前喝水或湯較好，對於胃酸分泌較少的人來講不能飯前也不能飯後喝水要在飯後半小時後才能喝的。
飯後喝水好嗎？
16樓：大羅運營官
飯後不宜多喝水；
1、正常人每天應攝入水在2升左右，最好是喝溫開水，但要分幾次補充，每次喝水的量應在200-300ml左右。早晨起床後最好喝一杯，促進胃腸蠕動，利於排便。盡量少喝冰水、涼水，飯前飯後半小時最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。
2、喝水也有講究，如果喝得太多了，會給腎臟代謝加重負擔；喝得太少了，將會使血液黏稠度增加，從而帶來一些危害。
17樓：匿名使用者
一般飯後半個小時喝水比較好。
18樓：充識
飯前飯後馬上喝水會影響胃的消化功能。
19樓：時光會咬人
飯後最好不要喝水，很不好的。
20樓：龐慶生梁臨
當然不好拉。
因為，吃飯後胃酸的濃度會增大用以更好的消化食物。但是，如果在吃飯後喝水的話，會稀釋體內的胃酸，影響消化，甚至會導致消化不良的。
21樓：貊穎初針覺
飯前飯後半小時最好不要喝水，因為喝水會沖淡胃裡的消化液，直接影響胃的消化功能，長期這樣的話會使胃產生消化不良等症狀。建議要喝水的話先提前半個鍾或1個鐘頭左右。
飯前喝水好還是飯後喝水好?
22樓：愛拍攝的東東
只要喝水的時間正確，飯前飯後喝水都有好處。
1、飯前半小時喝水：
飯前半個小時喝水可對全身組織細胞補充水份，**體內對水的需要，保證體內正常分泌，同時還有助於食物的消化、減少進食的慾望。在這裡，水的作用就是充飢，半個小時候後就不會狼吞虎嚥吃飯，從而減少食物的攝入量，達到**的目的。
2、飯後半小時喝水：
飯後半小時喝水助消化，體內很多化學反應都是以水做為介質的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。飯後半小時，也是身體尤為需要水的時候，所以在用餐半小時後喝一些水，可以加強身體的消化功能。
半個小時過後，血液開始變得粘稠，飯後半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液迴圈速度。因此，飯後半小時喝水有神奇的排毒功效。不過要注意的是，飯後半小時喝水要小口小口的喝，不要一口幹。
23樓：二姑娘愛生活
早晨空腹喝水好還是飯後喝水好？多虧內行人提示，下次不要亂喝了。
24樓：羊平安寇祺
一般而言，最好清晨刷牙後，空腹喝一杯白開水，上午10時左右喝一杯，午飯前喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上8時及睡覺前再喝。這些時間是飲水的最佳時間，但不是說其他時間不能喝水，一般飯前喝水可能影響消化，飯後喝水一般沒有問題，注意只是不要一次性飲用太多就可以！
25樓：繁瓃商寄翠
對養胃來講是飯前喝水好，如果飯後喝水，會有腹脹感，還會稀釋胃酸，影響消化。
想長胖，多吃些脂肪類食物好了，但不能太多哦。
怎麼沒給我加分呢？做任務不易啊，謝謝！
吃飯前喝水好還是吃飯後喝水好
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