1樓：蹤跡
人，肯定是要睡覺的，不睡覺身體免疫力會下降，這樣直接影響我們的生活，足夠的睡眠可以讓我們內分泌協調，讓人變的有精神，但睡多了就不好了，容易讓人產生懶惰的心裡，所以，正常的睡眠8－10個小時吧，也有人6個小時就可以的，因人而異吧。
2樓：夏羽
哇，那好處可多了，最起碼想想你如果幾夜不睡覺，還能做什麼？呵呵，身體肯定透支羅！
睡覺對人有什麼好處？
3樓：留下一片林
好好睡覺就是治病，可以修復身體機能，保護心臟；睡得好，能讓你更聰明。睡醒後大腦思路開闊，思維敏捷，記憶力增強。
高品質的睡眠是抵抗疾病的第一道「防線」，睡眠勝過任何保健品。
睡眠可以消除身體疲勞。
睡眠是身體防禦病毒、細菌感染的重要環節。
睡眠還能延長壽命。
值得注意的是：
刻意補睡，越補越累。不少上班族在5天工作日內睡眠嚴重不足，單靠雙休日「惡補」。然而，睡多了之後，人處於淺睡眠，反而對人的身體和工作帶來不利。
4樓：匿名使用者
可以變漂亮，變得更帥；可以更有精神；可以儲存力量；可以讓你生存。
5樓：沃瑜用飛龍
樓主你好。
睡覺睡多拉不好。
那天我聽新聞。
說你上班時間是多少。
你星期天就不要超過很多因為。
會生成一種分泌東西。
6樓：匿名使用者
睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。但這只是限於睡眠充足者。
那麼，想要提高睡眠質量的話，醫生建議睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而提高睡眠質量。
7樓：薄夢寒撒貝
睡眠可以幫助人體補充體質，消除疲勞，促進身體免疫系統代謝，恢復機體活力，對人體五臟六府有改善迴圈。讓明天更有活力，更有精神。等如手機這樣充足電，就為夠電使用，保持身體症況足夠平衡。
8樓：卓熙赫連語夢
有，人的1／3時間都是用來睡覺，如果不睡覺，人體機能就會紊亂！睡眠不足容易過老死。
睡覺對身體有什麼好處?
9樓：似曼雁京宣
睡眠時間適中最好。
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
10樓：蒙季呼偲
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內。
佔優勢的時候，人就會睡覺。
人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
11樓：山蕭玉墨柳
睡覺可以補充我們失去的精力和死去的腦細胞，但是多睡是不好的，成年人一般睡7-8個小時就足夠了，小孩睡9-10個小時就夠了！
12樓：貢爾柳羽多
調節身體的激素，因為人需要吸收一些營養，但吸收時得得到充分的睡眠，
13樓：無鋒福健
睡覺是人體自我調整的過程。
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。
14樓：後弘博詩龍
人天生就要是睡覺。
睡覺可以促進對大腦的休息做什麼事都感到很有精神。
15樓：鞠如蓉扶朝
若是左側臥，心臟易受壓，影響心臟的血液迴圈，尤其對脾胃虛弱者來說，飯後左側臥，感到不舒服，影響消化功能。不過，對於一些疾病患者，睡姿也要靈活掌握，如嚴重的心臟病伴有心力衰竭，或支氣管哮喘發作時，只能採取半臥位或半坐位。對急性肝炎發作期患者，病人常感肝區。
16樓：竹長菁淦縈
樓主呵呵，有人說睡覺美容。
但睡多了一點也不好。
我覺得不喜歡睡覺最好了，就像我，每天晚上睡，早上早點起來，中午再睡一個小時的午覺！
這樣過得很好，睡眠也足，也不用擔心長胖。
但也不能老不睡，該睡的時候還是要睡的。
相反的，睡多了也一點也不好！
我也是才睡午覺起來回的樓主的貼哦，不知道樓主現在睡覺沒呢？
睡覺有那些好處
17樓：相伴直至遠方
充足的睡眠好處有。
保護視力並滋潤眼球。
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
免疫增強抗病功能。
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%;而獲得充足睡眠後便可恢復。
內分泌規律分泌激素。
睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。
相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。
**孕育美麗。
**的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，其血管處於相對瓶頸狀態，而**血管則完全開放，血液可充分到達**，為其提供營養，進行自身修復和細胞更新，起到延緩**衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機，**容易變得乾澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。
大腦形成並鞏固記憶。
18樓：企比谷咲幡
充足的優質的睡眠，對身體的健康非常有好處。首先，對**好，充足的睡眠可以使**健康紅潤，有光澤，也不容易長痘痘，俗稱的睡美容覺，就是這個道理。其次，對胃腸功能好，晚上保證充足以及優質的睡眠，可以使胃得到充分的放鬆和休息，並且可以促進保護胃黏膜的蛋白的分泌，這樣可以使胃達到一個良好的狀態。
同時對內分泌也非常好，可以使身體的各項激素的分泌水平維持在健康良好的狀態。對於心腦血管也非常好，可以使心臟和大腦得到充足的放鬆和休息，保證心臟和大腦的供血。
19樓：樂觀寬容
睡覺最大的好處就是能夠休息好，精神足，鯉魚第二天的工作學習生活，另外睡好覺還是具有美容效果，使自己的膚色越來越好。
20樓：優溶摶剛
人必須要睡眠，而且每晚必得不得少於七小時睡眠少會精神錯亂？休息好了，對第二天的精神狀況也很好，而且對你的健康很有利力。
21樓：葉孤安秋梵
睡覺吧，可以解除疲勞，把身體養好，可以保證有足夠的體力去上班。
22樓：土家燒餅
恢復體力，但是不能久睡，正常的10小時就好了。
23樓：網友
問的好神經的一個問題。
天天睡覺對身體好嗎，平時多睡覺對身體有好處嗎？
暈,天天睡覺對身體當然沒有害呀.不過,這也是指適當的休息,睡覺按時.正常入睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。很...
經常睡覺有什麼好處，多睡覺對身體有什麼好處和壞處？
壞處 一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二 睡懶覺會影響胃腸道...
趴著睡覺對身體好嗎，趴著睡覺對身體有好處嗎？
不好。最好是仰臥，其次是右側臥，肺在下，心臟在上 特殊心臟在右側的，則選擇左側臥 趴著睡對男人有害，哈哈，趴著睡覺有什麼壞處？趴著睡覺對身體有好處嗎？晚上睡覺趴著睡對身體好嗎？趴著睡覺有什麼壞處？其實這個還真的是個人習慣，有的人就必須側睡，有的人必須平躺才能睡著。不過趴著比較影響心臟，還是有意識的改...