1樓：廣州好運yi院
能夠為機體補充維生素c、維生素b、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。
2樓：幸fu的小悅悅
可以保持營養均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類、適當的蛋白，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。
3樓：匿名使用者
所以可以補充營養物質，可以補充礦物質，可以提高身體免疫力，可以達到日常通便的效果，可以潤肺止咳，可以促進血液迴圈，可以提高身體免疫力。
4樓：浩海永寧
可以幫助人體消化，補充維生素和微量元素，還能夠緩解疲勞，**牙齦出血，清除肺部的毒素。
5樓：不爽的爽朗菌
能夠增強身體的體質，也能夠增加身體的免疫力，能夠減少慢性疾病的發生，也能夠避免一些惡性疾病的發生，也能夠讓**更光滑。
6樓：愛唱歌的英
水果能夠補充我們體內的一些維生素和纖維，同時也能夠讓我們的身體更加健康，抵抗一些疾病和毒素，對我們的身體有很大的幫助，而且也能夠讓我們的**變得更好，身體更加的健康，每天多吃水果的時候也會對我們的腸胃有一定的幫助，同時也會增加我們的免疫力，讓病毒遠離我們。
7樓：明知做戲
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
8樓：嘉玉玉寶貝
水果的話它可以補充人體所需要的維生素和水分。可以促進新陳代謝，可以預防便秘。促進腸胃蠕動。
還可以美容養顏。提高身體免疫力。注意力集中。
預防動脈硬化。可以**。可以消除疲勞。
預防高血壓，冠心病。
9樓：行樂
水果可以起到一個清熱解毒、潤嗓子的作用，可以促進我們血液迴圈，對我們身體有好處，增加人體的抵抗力，對我們的身體幫助也是非常多，所以一般情況下應該多吃一些水果。
各種水果的功效和作用
10樓：劍經業
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。下面就由我為大家介紹下各種水果的功效和作用，希望對大家有幫助。
各種水果的功效和作用
百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩。
葡萄：可補氣、養血、美容、利尿。
李子：解酒、醒腦。
梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒。
蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他命a、維他命b、磷、鈣 等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來說， 無疑是補充體力的最佳果品。
仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。
草莓：清血、利尿。
無花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡。
櫻桃：預防感冒、癌症。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、 通便。
甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。
椰子：解熱防暑、止吐、消水腫， 椰肉可開胃、溫中、補血。
獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。
蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)
棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
山竹：降燥、清涼解熱。
水果有什麼作用呢？
11樓：你格在
漿果類：如草莓、桑椹、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子、紅醋莓等，這類水果顏色鮮豔，在烹調上常做為裝飾用，維生素c、花青素含量豐富。
柑橘類：如橘子、橙子、金桔、檸檬、葡萄柚、文旦、柚子、萊姆等，是所有水果種類之中，維生素c含量最為豐富的。
葡萄：種類繁多、產量豐富、顏色鮮豔，是經濟價值最高的一類水果，除了鮮食之外，也可以釀酒或製成乾果、果汁或果醬等。
核果：如櫻桃、桃、李、梅、棗、橄欖、龍眼、荔枝、紅毛丹等，內含有個果核的，均屬於這類。
仁果：如蘋果、梨、柿子、枇杷等，內含有數顆果核的水果，其中蘋果、梨含有豐富的水溶性膳食纖維。
與擴充套件內容相關
1、蘋果。蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2、西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
以上內容參考：百科-蘋果。
百科-西瓜。
水果蘋果有什麼功效，蘋果的功效與作用有哪些
生活中，蘋果是常見的水果，可大家知道蘋果的功效和作用嗎？吃蘋果有什麼作用和功效？1.蘋果是美容佳品，既能 又可使 潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。2.蘋果中的維生素c是心血管的保護神 ...
代表顏色的水果有哪些，各種顏色代表的水果
橘黃色的代表水果有檸檬 芒果 橙子 木瓜 柿子 菠蘿 橘子等，它們都含有天然抗氧化劑 胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比 胡蘿蔔素更強。此外，作為心臟的保護因子，常見於綠色葉菜中的維生素c和葉酸，在黃色水果裡也...
哪些水果有降血壓的功效，吃什麼水果對降血壓有好處
1 橘子 含大量維生素c 葡萄糖等10多種營養素，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。2 山楂 能擴張血管，降低血壓 降低膽固醇。3 柿子 柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓 痔瘡出血 動脈硬化的效果受到人們的重視。4 香蕉 含澱粉 果膠 維生...