1樓：2分鐘瑜伽
雖然很早就有科學證明電腦的輻射很小，但電子產品螢幕發出電波對**的傷害可是真實的，有沒有發現自己臉色蠟黃、乾燥？其實都是長時間面對螢幕工作的後遺症，給各位分享一套促進全身氣血執行，改善**的練習。
經常對著電腦如何保護眼睛和**？
2樓：乳酪愛生活
長期對著電腦，**變差？用「它」敷臉，讓你的面部嫩滑有光澤。
3樓：市場營銷王娟
多吃含ve的食物，要經常做做眼保健操。
4樓：匿名使用者
適當使用眼藥水，定時閉眼休息或向遠處看綠色的景色，多喝綠茶，常洗臉都會有所幫助·
5樓：雙子
每隔3個小時要休息一下眼睛。乾澀時可點眼藥水。
要抵抗電腦輻射對**的傷害，可在玩電腦之後用清水洗臉。面對電腦時保養程式都要做好。塗上隔離霜對抵抗輻射也是有作用的。
6樓：網友
是不是看看遠處！再給電腦設定一個時間的提醒！讓電腦幫你！
7樓：**至上
20分鐘休息一下。
放仙人掌減少輻射。
經常熬夜的人如何保護眼睛？
8樓：匿名使用者
熬夜的人在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
9樓：網友
我上夜班經常熬夜怎麼保護眼睛。
10樓：林齊孟凝丹
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的。因為這裡蔬果裡邊富含豐富的類胡羅卜素。比如胡蘿蔔、南瓜、橙子、橘子、等。
蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用，水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。
11樓：修氣駱花
據說吃螺旋藻能保護和改善視力，食品的話可以多吃胡蘿蔔。
另外如果熬夜加班的話最好吃點營養品，抗疲勞，防輻射什麼的。
熬夜應該如何保護眼睛
12樓：匿名使用者
洗臉的時候用熱毛巾敷幾分鐘。
上班族天天面對電腦，該如何保護眼睛？大家有好的方法推薦嗎？
13樓：黎昕科普知識小屋
每天做一遍眼保健操，儘量眺望遠方。可以在電腦旁邊放置一個綠植來吸收輻射。
14樓：你好甜甜圈呀呀
平時工作半個小時之後要休息一下。可以閉眼休息，也可以去眺望那些綠色的植物。
上班族熬夜，有什麼保護眼睛的方法？
15樓：網友
在日常生活中，很多朋友工作都特別繁忙，因此需要熬夜加班來完成。熬夜對眼睛的傷害很大，如果還需要面對電腦的話，就會加重傷害，因此大家在日常生活中一定要注意保護眼睛，多吃一些對眼睛好的食物。那麼熬夜吃什麼對眼睛好？
接下來就給大家介紹。
1、熟芝麻，芝麻中含有豐富的維生素，以及不飽和脂肪酸，可以保護眼睛，維持眼睛的正常功能，經常吃熟芝麻可以使人眼睛明亮，因此大家在熬夜後不妨吃一些熟芝麻。
2、香蕉，香蕉不僅具有潤腸通便的作用，護眼的效果也特別好。人在熬夜的時候一般都會吃很多東西，這樣就會導致人體攝入的鹽分過多，使得細胞中留存大量的水分，引起眼睛紅腫，乾澀，疼痛。而香蕉中的鉀元素的則可以幫助人體排出這些多餘的鹽分。
除此之外，香蕉中的胡蘿蔔素可以緩解由於熬夜而導致的眼睛乾澀疼痛等症狀，消除眼疲勞。
3、聖女果，聖女果雖然個頭很小，但卻是一個維生素倉庫，含有豐富的維生素c，維生素p等營養元素，可以幫助大家清除眼部的自由基，從而起到保護眼睛的作用。
4、薺菜，薺菜具有清肝明目的作用，薺菜中豐富的維生素，胡蘿蔔素可以預防乾眼病的發生，也可以減輕由於熬夜而出現的眼睛不適症狀。
5、胡蘿蔔，熬夜會導致眼睛怕光，眼球發乾發澀，這時可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔含有維生素a，具有保護眼睛的作用，可以防止由於眼睛疲勞而導致視力下降。
6、菊花茶，菊花茶具有清肝明目的作用，在熬夜的時候喝菊花茶可以消除眼睛疲勞，有助於視力恢復正常。
經常熬夜的朋友平時一定要注意保護眼睛，在熬夜的時候不要吃太多高鹽分的食物，防止引起眼睛浮腫。大家平時可以多吃一些熟芝麻，香蕉，聖女果，薺菜等具有清肝明目，消除眼睛疲勞作用的食物，這些食物都可以起到保護眼睛的作用。
16樓：貝殼以擱淺
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上、外上、外下、內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
17樓：gu飛翔的鷹
疲勞之後，揉揉眼睛，上一點緩解眼睛疲勞的眼藥水。儘量避免過度熬夜，對身心都不好，也傷眼睛。
對著電腦多，有什麼保護眼睛的方法
在電腦邊放上一盆綠色植物，在適當時間，離開電腦螢幕，休息一下，看一下遠處景色，讓眼睛調整一個焦距，過度地讓眼睛在同一距離的環境，很容易近視哦。隔段時間關閉顯示屏 眼睛朝遠處看看.電腦旁放一盆植物，工作一個小時，就休息一會，站在窗邊，看看遠處，調節眼睛，並多喝綠茶。工作一小時就休息下，多喝熱水，電腦亮...
該怎樣保護眼睛，如何保護眼睛？
您好，眼睛是心靈的窗戶，日常的生活和工作都離不開眼睛的幫助。那怎樣才能正確的保護好眼睛呢？1 切忌 目不轉睛 自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2 不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。3 多吃各種水果，特別是柑...
怎樣保護眼睛
近視眼保養眼睛的方法主要有以下幾種 第一種，一定要注意多休息，不要熬夜，持續用眼時間不要過長，用眼一到兩小時後，要眺望遠方來緩解眼疲勞 第二種，每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩，同時可以熱敷眼睛，促進眼睛的血液迴圈，對於恢復視力有好處 第三種，飲食一定要注意清淡，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的...