1樓：匿名使用者
補充鈣，對骨頭很有好處。
2樓：匿名使用者
牛奶內含有大量鈣劑，可以幫助人體補充鈣劑，預防骨質疏鬆。其次，牛奶有較好的安眠效果，晚上喝一杯熱牛奶，可以幫助睡眠。
3樓：匿名使用者
美白。咳咳……還有填飽肚子啦～
4樓：abc生活攻略
1、喝牛奶主要就是可以起到鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。
2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用，可以用於**胃及十二指腸潰瘍的情況，但是不能夠喝酸奶，也不能夠空腹進行應用。
3、同時喝牛奶也會減少一些疾病發生癌變的機率性，嬰幼兒經常喝一些牛奶，能夠促進智力的發育。
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5樓：蒙古包製造
牛奶被譽為白色血液，營養價值很高且易於消化吸收，最適合於病人、幼兒老人食用。而純屬於常溫奶，是經瞬時高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳。經常食用能夠補充營養物質，有益健康。
喝純牛奶有什麼好處1.鎮靜安神純牛奶還含有微量的嗎啡類物質，有鎮靜催眠的作用。
2.緩解疲勞純牛奶中含有一種生物l色氨酸，因此疲憊的人可以喝一杯牛奶緩解疲勞。
3.保護胃黏膜純牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的輔助緩解。
4.促進生長發育純牛奶含有多種營養物質，能夠補充青少年在成長期間所需的各種營養，有助於長高以及提升免疫力。
5.養顏潤膚純牛奶中的活性物質能夠促進血液迴圈，起到抗衰老和延年益壽的功效。
很多人喜歡睡前喝一杯純牛奶，但對於消化不好的人來說，此時喝純牛奶可能會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。
6樓：七殿哥哥
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8.牛奶中的維生素b能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20.牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
7樓：薔飛煒
美容護膚、鎮靜安眠。
純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。鉀、磷、鈣等礦物質配比合理。
1、能夠補虛損，對於虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當喝純牛奶有很好的補虛損、增強體質的好處。
2、能夠生津潤燥，對於津傷所導致的口渴、口乾，腸燥所導致的便秘，肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人，如果適當喝純牛奶有很好的生津潤燥、緩解上述症狀的好處。
3、能夠強壯筋骨，因為純牛奶當中含有豐富的鈣質，通過喝牛奶補充鈣，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的好處非常明顯。
8樓：小崔聊養生
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營養師告訴你答案。
9樓：老劉說金融
純牛奶營養是相當豐富的，喝純牛奶一般補鈣還是相當不錯的，一般來說年輕朋友還有老年人都喜歡喝純牛奶。
10樓：我乘白虎去
喝純牛奶有利於身體健康，增強抵抗力，而且純牛奶很有營養，多喝純牛奶是有好處的。純牛奶還有助於睡眠，睡前喝牛奶可以讓人睡一個好覺。
11樓：小丫頭
牛奶對於提高體質、免疫力都有幫助，牛奶中還含有一些維生素和礦物質，尤其屬於高鈣食物，經常喝牛奶有助於人體補鈣、增強體質、提高機體免疫力。張雅莉：牛奶它主要含有比較優質的蛋白，在100毫升的牛奶當中，大概含有3克左右的蛋白，其中還有乳酪蛋白、乳白蛋白、清蛋白等，在牛奶的蛋白當中，還有18種以上的氨基酸，並且有我們人體所必需的8種氨基酸，它對於我們人體的體質的提高，提高我們的免疫力都是很有幫助的，並且牛奶當中還含有一些維生素和礦物質，尤其牛奶是屬於一種高鈣食物，經常喝牛奶也有助於我們人體的補鈣，增強體質，提高機體的免疫力。
12樓：小崔聊養生
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營養師告訴你答案。
請問喝純牛奶有什麼好處，喝純牛奶有什麼好處
喝牛奶好處很多 睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。...
經常喝純牛奶有哪些好處？常喝純牛奶有什麼好處和壞處
好處 1 可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50 並大大降低高血壓和心臟病的發病率。2 可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康。壞處 如果消化...
每天喝牛奶對身體有什麼好處，每天一喝純牛奶有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？堅持喝牛奶有什麼好處？每天一喝純牛奶有什麼好處？每日喝純牛奶對身心健康是非常好的，非常是小孩，小孩需要很多的蛋白及其鈣元素，而牛乳恰好帶有很多的蛋白及其鈣元素，是能夠推動人體生長髮育的。每日喝純牛奶的益處有推動骨骼生長，還能夠益腦益智類及其有助於睡眠等，並且有養顏美容的實際效果...