1樓：金傢俱製造
喝牛奶好處很多： 睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。
而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。 1）牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半； 2）可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛； 3）酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長； 4）酪氨酸能促進快樂激素－血清素的大量增長； 5）碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 6）鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿； 7）含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，常喝牛奶不用再行補鈣。 8）鎂促使心臟和神經系統耐疲勞； 9）鋅能促使傷口更快地癒合； 10）維生素b2可提高視力； 11）常飲牛奶可防止動脈硬化。
不光是喝牛奶能幫助睡眠，浸牛奶浴也能治失眠。重要的是，牛奶的香味能安定神經，有促進熟睡的效果。
2樓：愛國者
補充鈣，提高自身免疫力！
喝純牛奶有什麼好處
3樓：蒙古包製造
牛奶被譽為白色血液，營養價值很高且易於消化吸收，最適合於病人、幼兒老人食用。而純屬於常溫奶，是經瞬時高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳。經常食用能夠補充營養物質，有益健康。
喝純牛奶有什麼好處1.鎮靜安神純牛奶還含有微量的嗎啡類物質，有鎮靜催眠的作用。
2.緩解疲勞純牛奶中含有一種生物l色氨酸，因此疲憊的人可以喝一杯牛奶緩解疲勞。
3.保護胃黏膜純牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的輔助緩解。
4.促進生長髮育純牛奶含有多種營養物質，能夠補充青少年在成長期間所需的各種營養，有助於長高以及提升免疫力。
5.養顏潤膚純牛奶中的活性物質能夠促進血液迴圈，起到抗衰老和延年益壽的功效。
很多人喜歡睡前喝一杯純牛奶，但對於消化不好的人來說，此時喝純牛奶可能會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。
喝純牛奶有什麼好處
4樓：abc生活攻略
1、喝牛奶主要就是可以起到鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。
2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用，可以用於**胃及十二指腸潰瘍的情況，但是不能夠喝酸奶，也不能夠空腹進行應用。
3、同時喝牛奶也會減少一些疾病發生癌變的機率性，嬰幼兒經常喝一些牛奶，能夠促進智力的發育。
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喝純牛奶有什麼好處
5樓：七殿哥哥
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8.牛奶中的維生素b能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20.牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
6樓：薔飛煒
美容護膚、鎮靜安眠。
純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。鉀、磷、鈣等礦物質配比合理。
1、能夠補虛損，對於虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當喝純牛奶有很好的補虛損、增強體質的好處。
2、能夠生津潤燥，對於津傷所導致的口渴、口乾，腸燥所導致的便秘，肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人，如果適當喝純牛奶有很好的生津潤燥、緩解上述症狀的好處。
3、能夠強壯筋骨，因為純牛奶當中含有豐富的鈣質，通過喝牛奶補充鈣，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的好處非常明顯。
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7樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處。
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
8樓：小崔聊養生
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營養師告訴你答案。
喝純牛奶有什麼好處?
9樓：小崔聊養生
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營養師告訴你答案。
喝純牛奶有什麼好處 常喝純牛奶的好處
10樓：year幸運寵兒
1、促進身體生長髮育。
平時多喝一些純牛奶，能讓身體吸收豐富的優質蛋白，特別是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特別高，這些物質進入人體以後還能轉化成氨基酸，能對促進人體生長髮育有很大好處，特別適合那些處於發育期的青少年。
2、補鈣壯骨。
純牛奶是一種高鈣飲品，它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，據說每一百克純牛奶中含有微量元素鈣的數量超過35毫克，而這種物質又是促進人體骨骼和牙齒髮育的重要成分，青少年多喝純牛奶能預防佝僂病，促進骨骼發育，而中老年多喝純牛奶則能預防骨質疏鬆發生。
3、鎮靜安神調節神經。
平時人們多喝純牛奶，能吸收豐富的色氨酸，這種物質進入人體以後能分解成五羥色胺它是一種對人類神經系統有明顯調節作用的特殊物質，能鎮靜安神，也能提高人體睡眠質量，平時那些神經衰弱，神經功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶既能安神也能提高睡眠質量。
4、健腦益智。
平時多喝一些純牛奶，還能讓人們變得越來越聰明，它含有的蛋白質和氨基酸能促進腦部發育，而且它含有的穀氨酸還能維持腦細胞活性和興奮度，是難得的健腦成分。所以平時給家中的孩子多喝一些牛奶，對，促進他們腦部發育，提高智力增強記憶力，都有很大好處。
喝純牛奶有什麼好處
補充鈣，對骨頭很有好處。牛奶內含有大量鈣劑，可以幫助人體補充鈣劑，預防骨質疏鬆。其次，牛奶有較好的安眠效果，晚上喝一杯熱牛奶，可以幫助睡眠。美白。咳咳 還有填飽肚子啦 1 喝牛奶主要就是可以起到鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。2 同時牛奶也可以起到...
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