1樓：以心
一方面可能是因為你中午沒有睡覺，導致下午犯困，另一方面可能是你太過於勞累，然後睡眠不足所導致的兩個方面都可能，如果自己弄清楚原因的話，對症下藥就可以了，比較的簡單。
2樓：小美
可能是晚上熬夜所導致的，以前上學的時候一到下午上課，我就容易犯困，特別是下午的第一節課和第二節課，整個人精神都恍恍惚惚的，所以，人一定要睡眠好，才會有其他的精力去做事情。
3樓：辰星
我認為一到下午就犯困的情況是非常正常的，像我就是特別的容易喜歡睡覺，尤其是在下午的時候，精神就特別的不充沛，所以我認為這種情況是正常的，但是你要想辦法克服它，畢竟可能會影響你的工作效率。
4樓：無翼天使
如果你下午有足夠的時間可以支撐你去休息，那麼你最好就趁著這個睏意去睡個午覺，我覺得這還是算比較養生的方法，沒必要去剋制自己，可能是和你平時的休息時間有關係吧，比如有可能你睡慣了午覺，或者是晚上睡覺時間比較短。
5樓：枝媛谷
一到下午就犯困，真的是很多人的通病，尤其是剛吃完午飯以後，就會讓我們的睡意大增，所以這個時候我們一定要給自己提提神，可以吃一些零食，也可以衝一杯咖啡，這樣都可以讓自己保持清醒，不影響工作。
為什麼到了下午容易犯困？
6樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
一到下午就困考慮可能是身體疲乏引起，也可能是腦供血不足而導致，此外不排除存在低血糖，所以需明確原因後對症處理。
1、身體疲乏：一般人群因經過一上午的勞作、學習以及工作後，可導致一到下午身體處於一種疲乏的狀態，所以發生一到下午就困，此時提示機體需要進行適當的休息，屬於機體的一種自我保護機制，通常在適當的休息後就可緩解，不需要太過擔心。
2、腦供血不足：通常在進食午餐後，由於腸胃逐漸蠕動消化食物，因身體中的大部分血液用於**胃腸道進行消化食物，很容易引起大腦的血液相對不足，而造成大腦的短暫性腦供血減少，而感到疲乏、無力，所以出現一到下午就困，通常適當的休息或者午睡，就可緩解。
3、低血糖：其發病原因多種多樣，比如糖攝入不足、生存不足、消化過多、轉化過多等均可導致血糖下降，表現為低血糖，典型症狀為焦慮、乏力、震顫、出汗、心悸，如果午餐攝入不足，引起低血糖發生時，則可發生一到下午就困。這種情況首先要尋找低血糖的**，針對**進行**，若為糖尿病藥物導致，需要調整降糖藥物，此外可根據病情給予呋塞米、氫氯噻嗪等藥物，來抑制胰島素釋放，升高血糖，改善臨床症狀。
7樓：匿名使用者
到了下午容易犯困，與生理性因素、病理性因素有關。平常沒有午睡的習慣，整個中午工作比較緊張，人體會變得比較疲勞，下午會出現犯困的情況。
吃完中午飯後容易犯困，主要考慮和食物攝入到人體後，胃腸道開始消化，大部分的血液集中於胃腸道，導致大腦供血相對減少，容易引起犯困的表現。
除此以外，病理性的因素也可能導致下午犯困。比如每天下午5點左右的時候，人體的血壓會有稍許波動，如果下午血壓升高，也會導致出現犯困的表現，有的還會出現頭暈。
一到下午就犯困，怎麼辦？
為什麼下午總是犯困呢？
8樓：朝幫
下午犯困，那是因為學校午餐不好吃、湊合吃，營養跟不上，學生的腦力與體力無法勝任高強度的學習。
9樓：劉曉東
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
一是儘量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。
二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯困問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。
這可能是亞健康狀態，你應該選擇一些運動來鍛鍊一下身體，闢如說練練瑜伽。或者是有氧操什麼的。生命在於運動嘛。
祝學習進步！
最近一到中午就犯困
10樓：無敵飛天黑白豬
未必是神經衰弱，試試改變飲食習慣，午餐少吃油和糖，如有可能，午餐前小睡片刻效果會很好。
11樓：河陽君
不是別的問題，而是你睡得太晚了。11點前睡覺是最好的。12點後睡覺就不養血了。時間長了就會造成肝脾陰虛。還是把生物鐘調整過來吧，早起早睡什麼毛病都沒有了。
12樓：閒人因為有你在
不用這麼緊張，沒事的，因為冬天的中午太陽暖和，人就容易犯困了。
13樓：隱之罌粟
12點之前睡就好了，晚上睡眠不足再加上吃完飯後以犯困···就出現特別想睡覺的症狀了。
14樓：匿名使用者
我和你一樣，這是生物鐘打亂了，明顯的夜貓子，因為工作沒辦法，但是這樣過度疲勞了，建議去看看醫生吧，不過我喝點咖啡或者奶茶，然後有時候站起來走走，或者和同事說說話，這樣就解困了。
15樓：希望二代
這是正常啊嚴重睡眠不足 每天晚上早點睡睡不著也躺著過幾天就好了。
16樓：匿名使用者
神經衰弱~~~我也一樣。
17樓：匿名使用者
不是神經衰弱，是睥虛。
為什麼中午老是犯困
18樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果。
如何克服春困。
春天，隨著溫度的逐漸升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢？ 第。
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第。二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
第。五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等， 在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
19樓：知道
為什麼吃飽了就容易犯困？
20樓：起個名好難
你這個公司我知道，做金融流量的，還做的挺大，是不是你們太忙了，累壞了中午肯定困。
一到中午就犯困，怎麼辦，，，
21樓：
休息一會，10分鐘也行，養成睡「子午覺」的好習慣。
22樓：匿名使用者
中午最好休息一會兒。
23樓：嚴南優
能睡就睡，睡不著就閉目養神，養神也不行就看下面的。
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放松。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放松，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
下午犯困怎麼回事?
24樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
解決夏天犯困的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神。
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下。
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論。
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用。
4.花草茶 易焦慮者可試試。
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
25樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
為什麼一到冬天手就發烏，為什麼一到冬天臉就紅紅的
原因有 1.手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌肉張力增加，引起顫抖，增加體內熱能的產生。2.顫抖可使身體熱能產生量自平時每小時四十到六十千卡增加到三百千卡，造成體表血管收縮，減少身...
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