1樓：墨雨殘香
對於自己來說，要領是意識，視野，速度，準度。。。對於團隊來說，要領是無私，團結，切合戰術。。。對於技術來說，腳步，防守，還有彈跳。。。
2樓：我似圖圖
紮實的基本功。隊友配合。戰術運用。團隊協作精神。
3樓：匿名使用者
和隊員之間的配合 個人身體素質也重要。
打籃球的基本要領是什麼
4樓：陽楊氏壽煙
籃球基本技術要領教學口訣彙編一。
移動技術：1．進攻基本姿勢：
屈膝開立降重心，上體前傾而放鬆；
雙眼注視場上情，隨時移動和接球。
2．防守基本姿勢：
兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間；
體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。
3．起動：兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力；
身體前傾移重心，前兩三步短而急。
4．側身跑：
放鬆前跑勿橫移，注意球蹤看場情；
上體側轉腰放鬆，隨時要把球來迎。
5．變向跑：
前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心；
上體轉移後腳邁，二步落地體側轉。
6．後退跑：
提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭；
臀部稍坐往後退，屈肘擺動控平衡。
7．跨步急停：
一步前跨身後仰，二步落地體側轉；
抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。
8．跳步急停：
跳起空中稍後仰，同時著地雙腳掌；
屈膝後坐肘微張，重心穩放兩腳上。
9．跨步：一腳為軸一腳跨，上體方向不變化；
左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；
抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當；
中樞腳穩勿移動，擺脫對方要有勁。
10．轉身：
蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐；
身體移動不起伏，蹬轉協調控平衡。
11．滑步：
屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳掌；
向前滑步蹬後腳，向後滑步蹬前腳。
二．運球技術：
1．原地運球：
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空；
以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。
2．行進間高運球：
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；
用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
3．行進間低運球：
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；
手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
4．運球急停急起：
兩拍急停站得穩，突然起動往前返；
人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
5．體前變向換手運球：
右手拍球右側方，球從體前變方向；
上體換手體壓肩，變向前進推後方。
6．背後運球：
左右拉拍球外側，體後換手變方向；
側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
7．運球轉身：
接近防守肩側對，左腳在前做中樞；
步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，超越對手向前衝。
5樓：縱頌檀高
掌握基本動作`基礎開始。
關於籃球的知識
關於籃球的知識
6樓：琶呢倬癱赫
籃球常識如下：籃球場地的規格是根據籃球比賽規則規定的。標準籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。
球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。
連線兩條邊線中點的平行於端線的橫線叫中線，中線應向兩側邊線外各延長15釐米。以中線的中點為圓心，以1．8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。
罰球線以及罰球線兩端連線端線的兩條斜線所構成的區域叫限制區（三秒區）。運球技巧之變向運球：變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。
即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
曲膝，大腿與地夾角儘量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪隻腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。
除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。 練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。
打籃球運球基本功，打籃球的基本功？
運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向...
拍打籃球的標準姿勢，打籃球的基本動作有哪些
拍球時不宜手掌全部接觸籃球 要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性 雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人 練習空中的動作，要加強肌肉的練習 腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量 右臂以直線形式拿起球 以直線形式打球 手腕...
打籃球，最尷尬的事情是什麼，說說打籃球的時候你經歷過最尷尬的事情是啥？
和不熟悉的人打球，要了半天球權都不給，轉身思考人生的時候球飛了過來沒接住。在女生圍觀的時候上籃，褲子鬆掉了。還有投球瞬間放了個屁。初中沒錢買了雙高仿aj1用來打球裝逼，結果打著打著突然鞋底掉了。我是男生，有一次和女生打籃球，那個女生身手不凡，我也沒盡力防她，她一個轉身過了我，並說了一句 過你就像過馬...