1樓：呆呆呆呆呆獸
運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。
1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
[動作要點]：
運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好**高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停
[動作方法]：
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]：
運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。
[動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
[動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。
[動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
[動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球
[動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
[動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
[動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手
2樓：武含巧
如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。
如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。
運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
3樓：圍觀黃狗
他們能練成這樣子當然不是幾個月就練出來的，況且他們是打街球的，這運球技術nba的人也不一定有多少人會，但是這些運球如果都運用到實戰十有七八是違例的，如果你想打街球就去練，天天抱著個球不停的練習練習再練習，總會練到一定水平，能不能練到這種水平就難說了，運球對身體的協調性和柔韌性是有要求的，如果你是打那種正規的比賽，我建議不要花太多時間去練這種太過花哨的運球，畢竟這種事側重於觀賞，應多花時間練身體，高超的運球技術在對抗性不強的比賽中很有用，但在實戰中，身體對抗是第一的。
打籃球的基本功？
4樓：匿名使用者
培養出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手後手臂跟進。你也可以用牆壁練習接球和起跳的難備動作。當球來時，像本章所說的那樣準備雙手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放鬆。
當球快到時，雙手迅速接球靠進身體，持球準備投籃。
如果你的確已經掌握基本姿勢和要點，就可以嘗試一天跳投300次，只要你的雙腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經常離籃近些進行練習。
你的頭50次跳投應該保持在距籃圈3—4米之間，然後在下面的loo次跳投中延長到5米左右。如果還可以增加投籃距離，再投100個距籃圈5．5米的球。你的最後50個球可以投一投
5樓：匿名使用者
你這個身高嘛。。適合打小前鋒的位置，，有利於發揮你的能力。在規則方面。
nba明星教你打籃球(運球) - 基本運球方法運動時應使用手腕和手指控制球。儘管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。
儘量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。
你的手腕和手指必須十分靈活。3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 編輯本段 回目錄 nba明星教你打籃球(運球) - 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。
運球的手形運球時五指自然分開，儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部 編輯本段 回目錄 nba明星教你打籃球(運球) - 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。 當你運停步時變向，這稱為轉身。
轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。 編輯本段 回目錄 nba明星教你打籃球(運球) - 面對籃無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。
這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應跨出一小步。
以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。屈膝，保持身體平衡。
編輯本段 回目錄 nba明星教你打籃球(運球) - 垂直原則 每一個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。
編輯本段 回目錄 nba明星教你打籃球(運球) - 運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。
同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。運球時，你想運幾步就運幾步。
6樓：眾體**
1、熟練的運球技術，因為比賽時你是不能低頭打球的，所以一定要具備十分純熟的運球技術，才能更好的觀察場上局勢和減少失誤。
2、對抗性。一般球員在有防守的情況下上籃和投籃的命中率就會差的多了，這是因為這些球員的對抗性還欠缺。
3、傳球。好的傳球是不會旋轉的，這樣隊友接到球就可以繼續做下一步的動作。
4、最重要的就是投籃，其他的你都可以不會，但是想打好籃球，投籃是每個人不得不去刻意練習的技術。決定一場比賽的往往都是投籃的準度。
7樓：匿名使用者
不斷練習射球~運球上樓梯~~
籃球運球基本功有哪些？
8樓：匿名使用者
我用我自身的一些經驗來說一說吧，
首先，你要先對球有熟悉的感覺，就是說左右手都要能夠流利的邊運球邊走動，就像很多nba的控衛那樣子，這個是需要每天單手不停地運球獲得的感覺，投籃也是一樣。
然後當一隻手運球的時候，另外一隻手要護住球，整個身體半蹲下來，具體可以去看看灌籃高手裡面角色們的運球，那樣子雖然很醜，但是能護住球，不被人斷掉（我就不是習慣這樣子），不過你熟悉運球之後，左手可以在突破的時候在放進來，平常對手離遠的話沒有必要這樣子。
在有上面的基礎之後，可以進行一些最基本的動作，比如體前交替運球，胯下，背後，這些方式可以去看一個叫做加農貝克的運球課程，他講得很好。
最後就是去球場上實踐一下了，一開始自己試著持球的時候會感覺很慌，但要有自信，通過前面長時間的訓練，一定可以運的很好，然後再結合後面上籃，投籃的動作。一定能成功的。
(⊙v⊙)嗯，就說這麼多了。
籃球運球的基本功該怎樣練習
9樓：快樂胡小瑞
運球重要性，很多人認為籃球主要投籃準不就可以了，其實投籃準很重要，當然學會籃球運動也是很關鍵，如果瞭解到nba 史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後，那麼應該知道怎麼運球的重要性了吧。
手指練習運球，看到別人精彩的籃球運球技術，一定會非常羨慕，其實也是經歷過了很多艱辛才練出來的。手指來練球，對於剛開始的初學者來說，應該要很重視的，在運球過程中，手腕學會放鬆，剛開始現在原地來運球，慢慢的一邊走一邊進行。
運球掌握節奏，對於籃球節奏的把握性是很重要的，很多時候尤其是進行籃球比賽的時候，對於場上的比賽節奏要是可以掌握的好話，就是可以利用運球技術，然後再去投籃。練習時候，雙膝彎曲，身體要學會前傾。
運球變速。對於運球變速來說，很多籃球超級巨星，像吉諾比利、德維恩.韋德、詹姆斯哈登等現役籃球明星，都是在運球變速上有很好的高超技術的。
變速不僅僅要求運球速度，還有運球的高度以及突然加速時機把握。
籃球運球怎麼運。說的太多，其實真的不如去球場上找找感覺，運球一定要用手指來運球，而不是手掌去運球的，球的高度不要超過自己的腰部的。打球的時候千萬不能緊張，學會放鬆的去比賽去練習。
運球要有實戰型。對了，籃球講究的是實戰型，如果只是聽只是看也不行，其實也應該知道像詹姆斯、科比這樣的傳奇人物都天天勤加苦練，我們要是想更好打好籃球，學好運球，就一定要多多練習。
心理意念去打球，如果沒有意念，那麼根本看不到麥蒂的35秒13分，很多時候在運球時候，要對自己堅信，而且對於一些細節的把握要注意的。打球就是打球，一定要學會專注，要不很容易被對手搶斷的哦。
什麼是籃球的基本功
籃球基本功，指籃球運動中，運動者所應具有的基本條件，或是所要掌握的基本技巧和方法，主要包括跑動，跳躍，傳球，運球，上籃，投籃等一系列的基本動作或基本條件。1 運球 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨...
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