1樓：候山
1.經常做做有益身體的運動。出現大便不順暢有一定原因，一些人由於工作原因，長期坐著，很少運動，久而久之大便就會不順暢。
在下班之後，可以去健身房做做運動，蹬蹬單車，打打球，跑跑步，都是很不錯的運動，堅持下來，就會有明顯的改善。
2.養成定時排便的習慣。有的人有了便意之後，為了不影響工作，就會憋著，長期這樣，大便就會停留在體內，等到有時間的時候再去方便，一樣會沒有。
所以每天早上起床之後，都要上廁所，在固定的時間內大便，經常這樣，就會養成定時排便。
3.通過飲食來**。大便少的人，引起的原因非常多，找出**，才會給予這個疾病很好的**。
需要注意自己平時所吃的食物，少吃辛辣還有油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，可以幫助大家的腸道消化。也會幫助大家改善大便比較少的情況。
2樓：函玉珂
大便排得少有可能進食量不足、便秘，也有可能消化不良引起。
大便排得少，如果沒有其他異常的不適症狀，有可能是因為進食量不足，大部分的食物已經被胃腸吸收，留下的食物殘渣較少，從而引起大便排得較少。增加進食量就可以促進大便增多。
也有可能是便秘原因引起。因為糞便滯留在腸道內，乾燥、堅硬，不容易排出，所以每次排出的糞便量很少，可伴有腹脹。
也有可能消化不良引起。因為胃腸動力不足，也可導致糞便囤積腸道內無法排出引起排便少。
也不排除是不完全性腸梗阻，排便不通暢引起排便過少。
3樓：宮澤雨幽
大便排的少，該怎麼辦？這種情況要多吃纖維素豐富的食物，像韭菜，還有筍，還有一些水果，這樣的話對排便是有很大的幫助。
4樓：小四達布絲
健康飲食，特殊是合理主食營養，不要一味把主食當成壞東西、增肥東西，可以不吃或減少糕點類精緻麵食類，米飯類雜糧飯類傳統的主食還是必須要吃夠的。
5樓：肼風溼
大病排的少該怎麼辦呢這大病排的少該怎麼辦呢這個口大便排的少，該怎麼辦呢？這個可能是你的大便有問題，或者你腸胃有時候不收，你在那裡急後重，你應該幾乎一樣吃一點藥，你已經有腸炎吶。
6樓：小薰不
建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免進食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，戒菸戒酒，放鬆心情，減輕壓力，必要時去正規三甲醫院進一步診治。
大便量少怎麼辦
7樓：武漢博仕肛腸
你好。大便量少有可能和食物有關。你可以多吃一些含纖維的食物。有助於大便的排洩，軟化大便。
大便少怎麼辦？
8樓：蘭涵柳任好
吃的少，應當多吃些纖維性的食物，如韭菜，芹菜都有利於大便的形成，還要多喝水，多吃蔬菜水果，也可以吃點蜂蜜，防止便秘哦。
9樓：網友
病情分析：根據你說的情況，就是排便量少，是不是吃的食物太精引起的。指導意見：多吃粗糧或膳食纖維類的東西，比如韭菜，芹菜等等，大便就多了。
10樓：稽清安宦裳
病情分析：你好，考慮是便秘引起的，**便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。指導意見：
多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。
11樓：惲染柳雁
病情分析：很高興能為你解答，你的情況多考慮胃腸功能差。指導意見：這種情況建議你去醫院看中醫脾胃科找個老中醫對症開幾副湯藥調理調理效果最好。注意平時可以多吃蔬菜水果。
12樓：汝起雲務君
病情分析：你好，你是大便還是小便兩次呢？指導意見：如果是大便是一天兩次的話是很正常的，你要注意多休息和營養的攝入的，不要有太大的壓力，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣上火的食物的，密切觀察。
13樓：匿名使用者
是不是你吃飯少啊，或者有便秘。建議吃龜苓膏，就當作零食吃，本人一吃龜苓膏就覺得大便順暢，而且龜苓膏很好吃啊！放上蜂蜜啊，會好吃很多的哦~嘿嘿~祝你健康~
14樓：網友
要麼你便秘了。
要麼就是你的體質與眾不同，你提這個問題肯定不知道有的人一週才便一次，但是身體卻很健康！
15樓：孫悟空象徵中國
多吃橡膠、多喝菊花茶、多運動。吃粗糧、少油膩，瓜果蔬菜儘量多吃。
16樓：網友
多吃點粗糧，和植物纖維豐富的食物。
大便量少是怎麼回事
17樓：音再樂
如果吃得少，大便少，也是很正常的，如果你吃的食物容易消化吸引，哪麼大便也會相對少，如果沒有其它身體不適，也是正常的。
18樓：那拉向露蠻立
您好。平時每天僅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，屬不正常現象可考慮為消化不良。
觀察嬰幼兒的大便性狀可以瞭解其消化情況。
如果嬰兒大便的臭味明顯，則表示蛋白消化不良，這時應適當減少奶量或將奶衝稀。
如果大便中多泡沫，則表示碳水化合物消化不良，就必須減少甚至停止餵食澱粉類的食物。若大便外觀如奶油狀，則顯示脂肪消化不良，應減少油脂類食物的攝入。
身體吸收好怎麼辦.大便排出少.怎麼控制
19樓：網友
應該排出的東西沒排出，是不會再被人體吸收的，而是廢物垃圾，時間長了會產生病菌，尤其是夏天，溫度高的時候，長此一往的話對人體傷害很大的，有可能引發很多可怕的疾病．＜呵呵～～不是在嚇你．＞臀部和下肢是不會因為便秘長胖的，一般因為便秘長胖的是小肚子．我以前也是便秘患者，一直便秘了倆年時間左右，後來看了好多醫生，吃了好多藥，現在已經好了，主要是膳食安排和心態的調節．
人體吸收的是有價值，對人有用的東西嘛，那些廢物是不會被吸收的，因為沒有利用價值了．
無機鹽吸收多了不會讓你長胖就是了，不同的無機鹽吸收量不同，現象也不同的，k離子的吸收排出原則是：吃多排多，少吃少排，不吃也排，na離子是：吃多排多，少吃少排，不吃不排．其他的不是很清楚．正常人體會自行調節吸收無機鹽的份量，很少聽說有因為無機鹽吸收過多而生病的，吸收過少生病的倒是很多，你不用擔心這個的，最主要的是把便秘治好噢．祝你身體健康．
排便次數少怎麼辦？
20樓：天才
你平常吃的東西多嗎？》如果人吃的東西少的話會幾天排一次的，我以前也是，不過現在多吃了，所以就。。。多喝白開水，便秘的話喝喝花茶，
21樓：匿名使用者
我決的你不比擔心。有人排便習慣的不同。
經常忍住排便會使直腸的神經比較耐受。所以會沒有排便感！
你需要改善自己的習慣即可！謝謝！
22樓：私人營養師佳潤
大便次數多 應該怎麼辦？
23樓：匿名使用者
你可以多吃一點東西呀。
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