如何當眾講話,怎麼提升當眾講話能力

2023-03-18 02:15:24 字數 5417 閱讀 5076

1樓:好運皮皮蝦

誤區之一:口才是遺傳的、

從某種程度上說,口才有一定的遺傳因素,但不是絕對的。通常口才方面有一定天賦的朋友,如果後天不積極地有意識練習,在一些小場合還能湊合說幾句;遇到大場合正式講話,僅憑天賦要想說得好,是不可能的。

與此相反,天生口才不好的朋友,如果後天主觀努力,加上練習有方,能說會道不是夢!

誤區之二:看書就可以了。

想提高自己當眾講話水平的朋友,通常是到書店購買有關口才方面的書,回到家裡像看其他書一樣閱讀。自認為只要瞭解了書裡面的技巧和方法就可以了。其實這是認識上的又一大誤區。

當 眾講話不是一門知識,從實用角度說,當眾講話是一門技能;從更高的一個層次說,當眾講話又是一門藝術。技能和藝術的獲得需要大量的練習。就像騎車、游泳、 駕車一樣,如果騎車僅弄懂它的平衡原理和騎車要領,而不進行騎車練習;游泳僅明白了游泳的相關知識點,而不親自下水去遊;駕車僅知道了駕駛汽車的交通規則 和駕車技術,而不去摸方向盤,親自駕車學練,試想,能掌握這些技能嗎?

同樣,想提高當眾講話的水平,如果僅僅停留在看懂一些口才方面的知識,明白一些技巧和方法,而不去有針對性地當眾練習,當眾講話的水平是永遠也不會有提高的。當眾講話之所以長期以來成為一些人的心病,與錯把技能當知識來學有很大的關係。

因此,要想盡快提高當眾講話的水平,必須走出知識學習的誤區。參加當眾講話的訓練班,或按照書中的技法要求,自己找機會加強實踐。

怎麼提升當眾講話能力

2樓:匿名使用者

1.講話能力強的標誌:1)聲情並茂。2)有膽有識。3)好聽好記。

2.人的記憶分為大腦記憶和肌肉記憶,任何領域的高手必定經過嚴格訓練,把標準、規範存入自己的大腦或肌肉記憶中,當需要時再施展出來。此為「內化」。

3.當眾講話的四個難點:1)膽。2)聲。3)情。4)識。

4.作者總結出的解決之道:1)定。2)耳。3)舞。4)訣。

5.「定」——解決膽量問題。

1)笑定。練習:用耳語(悄悄話)對著鏡子發「引」、「笑」兩字,每天100遍。

2)眼定。練習 a)眼睜法:找一目標點(某物品),睜眼看一秒,閉眼一秒,再睜再閉,早晚200次。b)看眼法:用耳語對鏡子中的自己說話,早晚各20遍。

3)站定。要求:a)站如松。b)腰要挺。c)腿併攏。d)說話前先站穩,停3秒再開口。

6.「耳」——解決發聲,用氣問題。

耳語練聲法,說白了就是貼近別人耳朵上說悄悄話的用氣發聲。可以到達使口舌、丹田緊張,聲帶放鬆的效果。

7.「舞」——解決講話沒感情,沒感染力的問題。

舞,就是肢體語言,演講中主要是手勢。

生活中的語言表達規律:景→情→氣→聲。

講臺上的語言表達規律:舞→景→情→氣→聲。

手動三原則:1)生動:生活中觀察體驗找動作。2)仿動:模仿各種事物的外形找動作。3)同動:動作和聲音要合拍。

手動四要求:1)手臂抬。2)手腕硬。3)虎口張,大拇指和食指分開。4)表情配合手勢。

8.「訣」——解決內容乏味,缺乏條理的問題。

這部分可以參考《金字塔原理》,目的是讓聽者好懂好記,像記口訣一樣記住演講內容。

「一簡二活三口訣」

如何做到「簡單」:1)增加工序,濃縮觀點。2)壓縮字數,提煉觀點。3)調順序,先亮觀點。

如何做到「活」:亮出觀點後一定要講事例。1)講故事。2)講細節。3)講資料。

如何做到「口訣化」:歸納講話觀點。1)同字壓縮。2)同音替代。3)同韻集合。4)同性相連,定性為同一類的事物。

3樓:小美吖

常年開設的課程有:當眾講話、人際溝通、演講藝術、形象禮儀、說服力銷售、心理素質訓練等;同時,新勵成在人際溝通、口才演講等方面取得了驕人業績。成立以來。

4樓:蛇龍虎合心

平常做看看書什麼的,不用太專業,興趣廣泛點,社會時事新聞時尚八卦等等都知道點,朋友聊什麼。活學活用,在適當的時候,點到為止。。。時間長了,你涉獵的範圍廣泛又能見解獨特,怎麼會不提高呢。

5樓:匿名使用者

人比較多的情況下有可能會怯場,,所以首要的是要保證情緒的穩定,鎮定如常的情況下就能發揮最佳水平了。。

6樓:圈圓零歐

如果是演講之類的。

那就是對著鏡子進行演練。有過幾次經驗,就可以遊刃有餘了。

7樓:wmx靜軒

鍛鍊!每天多說多講!

如何積累當眾講話的素材?

如何才能客服當眾講話緊張?

8樓:匿名使用者

1、有備而戰,鼓勵自己。

不少膽怯的人,是擔心自己才疏學淺,與人接觸交往時,不會說話或說錯。為此,你就要對自己所要做的事情有所準備,不打無準備之戰。比如,你不得不去見一位素不相識的客人,那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等,這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。

2、正視別人。

一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方:

「我是誠實的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你。」因此,正視別人,是積極心態的反映,是自信的象徵,更是個人魅力的展示。

3、相信自己。

感到自己確實不錯,不比別人差,還可以對自己說上幾遍:「我真的很不錯!」「我一定能成功!

」也可找與自己關係要好的同學或親友交談,他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己,既可增強自信心,也可轉移注意力,放鬆過分緊張的心情,戰勝膽怯心理。

9樓:星月談教育

1、方法一:第一個發言法:

人都有一種等待心理,每次會議發言的時候,總希望別人先說。其實這樣只會讓你越來越緊張。要想不緊張,最好的方法是第一個發言。

為什麼要第一個發言?因為人的緊張情緒,首先會出現在心臟位置,會心跳加速,這時,緊張情緒還沒有蔓延到身體其他器官。

比如手還不會抖,還不會掉汗。但是,一旦你等待下去,其他器官就會出現緊張表現,這時,緊張已經不可避免了。你會越來越緊張,越來越臉紅。

所以,無論何時,如果可以,第一個發言,這樣勇氣也會給你力量,讓你變得勇敢。

2、方法二:上臺訓練法:

這是心理學中的行為**。為什麼那些警察、法醫看到死人一點感覺都沒有了,因為他們看得多了。他們剛開始的時候,也是吐,吐多了,慢慢就好了。

講話緊張也一樣,你經歷得多了,也就不緊張了。

3、方法三:心理暗示法。

在上臺之前,是人最容易緊張的時刻。這時候,你可以用語言不斷激勵你自己,以讓你能夠充滿力量。這種屬於心理暗示法,大家應該用得最多了,很實用。

比如,我很棒!我可以的!每次大家都會喊幾次。

但是很多人在運用的過程中,存在一個誤區,就是喜歡用否定的語言來激勵自己。

10樓:小白庚子

1、不打無準備的仗,熟悉自己的材料內容,熟悉演講的場合,提前多練習練習。

2、心裡暗示自己,其實這沒有什麼的,只是說說話而已,別人又不會把我怎麼著,我一定能行的。

3、緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。

當眾講話作為我們日常生活中聯絡最密切的一種講話形式講話,如:人際溝通、求職面試、競聘職位、工作述職、彙報說明、總結報告、發表意見、主持活動、商務談判、宣傳產品、激勵員工、接受採訪、會議發言、到最近的美國**的演講競選等,當眾講話現在是一個人在日常生活工作中必備的基本技能,也是一個人發展前行必要工具。

允許失敗;要允許自己在缺少經驗和技能生疏的情況下講不好,允許自己犯錯誤,犯錯就會導致失敗,這是再正常不過的事情了,其實失敗是成功的墊腳石,是一個人心智成長的一個過程,是經驗積累的一個過程。

對於當眾講話來說,適度緊張會讓我們重視聽眾,重視我們的表達方式,不會懈怠。只要你在乎聽眾,想給聽眾留下好印象,自然就會重視你的講話,不會完全放鬆。

11樓:d**id聊科技

學會分散自己的注意力,並且專注於自己的講話內容。眼睛看**下的觀眾的時候,不要跟臺下的人直視,也不要人多緊張,只要找到遠處的一個點,就看向前方那一點就可以了。

12樓:情感核彈

充分的內容準備。這是最基本的一點,很多人曾經以為的準備就是整理出整場講話的大致思路,列出大致框架,自己稍微自我練習個兩遍,上臺講應該就沒問題。事實證明,此法或許可適用於演講老司機,而對於演講新手來說,完全就是自己往火坑裡跳,這對演講者的靈活性和隨機應變能力要求非常高。

如果沒有較多上臺演講的經歷,那麼,你在上臺前準備的文稿必須細到每一句話,每個詞的斟酌,每一個環節你要設定什麼樣的互動,演講過程中要怎麼找人,找幾個人來和你互動,你丟擲問題後觀眾會有什麼樣的回答,針對這些回答你由該如何回應,如果沒人回答出現冷場你又要說哪些話來應對。這一切一切細節你都要事先預想好。

13樓:高清川老師

可以多去人多的場合起來說話等等,這樣可以很好的克服自己的緊張情緒。當然,也可以多參加學校組織的活動,這樣可以鍛鍊自己。

14樓:百日孤獨

克服當眾講話緊張的情況,首先,要在心理上來克服自己的緊張,告訴自己要放鬆,不要害怕;其次,可以多參加一些類似於演講比賽的活動,慢慢地磨練自己。

15樓:你說那些歷史

當眾講話緊張,首先影響到的就是呼吸,呼吸繼而會影響到我們的聲音和情緒。所以,我們可以利用「呼吸訓練」緩解我們的緊張情緒,把這種情緒通過呼吸發散出去。

16樓:圈住的情

1、充分的準備。

好的準備是成功的一半,為任何表達去做充分準備都不為過。

2、找一些聽眾來對著練。

好處是你可以得到最直接的反饋與點評,並能基於聽眾的建議做針對性的優化與調整。

17樓:胖娜

緊張是因為缺乏自信心,害怕別人用異樣的眼光看自己。想要克服心理障礙,必須先提高自己的自信。內心多鼓勵自己,自己完成一個任務時就給自己一個小小的獎勵。

也可以給自己報個補習班充充電。這樣自信心慢慢的就提高了。有了自信不管在哪都不會覺得緊張。

18樓:璩顏駿

試著當眾演講,從小到大我都很喜歡當眾演講,每次上臺發言,不管什麼型別的演講(晚會、答辯、講座。不管事先有無準備,我總能瞎扯一通。

19樓:槓精會長電影

如果你覺得你平時當眾講話比較緊張的話,那麼你可以考慮一下去看一下心理醫生,或者是多去人多的地方練習說話練習一下相關的方面,

怎樣迅速提高當眾講話能力

20樓:意哥口才學

今天討論如何表達不冷場,這個話題,是我們線上練習群學員提出來的,他說每次在人多時候講話,剛開始還好,講著講著冷場,很尷尬,我跟他分享了很多,其中有一點,提升聽眾的參與感。參與感本質就是互動,

當眾講話怎樣不緊張?

21樓:匿名使用者

提升自信,把底下的人想象成其他東西,給自己心理暗示你可以的,先想一些其他的事情分散注意力也可以。

如何緩解當眾講話緊張的問題,當眾講話緊張怎麼辦?

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