1樓：員長順夷子
注意運動和飲食，我給你推薦這種方法。
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。
但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
你也可以加她41240
54，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
2樓：艾秀梅廣醜
我也有過便秘的經歷，和你說說看，我在唸大學前從來沒離開過家，也沒住過學校，平時每天早上都會大便。進了大學一年級，離開了家，去了外地，住在了學校，在學校的第一天早上就不大便了，和在家中完全不一樣，第2天，第3天，直到一個星期才大便一次，連續一個月。後來我嘗試解決的辦法，通過我長達半年的自我感受和領悟，原來我發現，我進了大學的生活規律不像以前了！
希望對你有幫助！一：首先一點是：
生活中要養成規律性喝水，並且要堅持，每天，每個時刻，喝的水的多少，最好都要固定！！二：水是喝了，千萬別忘記多吃點水果，用來增加維生素c，我發現香蕉是很好的東西~~軟軟的，那時候連續吃了幾天就大便了！
三：你是女孩子嗎？如果是的話也要和男孩子一樣做些體育運動，我總覺得運動了，腸道似乎也跟著運動了，補充點水後，過不了多久就會大便的！！
四：也是最重要的一點：我的親身體會，要養成良好的生活規律！
不能勞累，或是沒規律的作息，因為那樣最會得青春豆！！便秘更是和它有直接關係，有了良好的生活規律後，大便也會像你有規律的作息一樣，順暢的很，我現在早上不用想大便也不行，9點左右一到自然而然有那中想拉的感覺~~~呵呵，希望對你有幫助！
3樓：員躍大歆
養成定時排便的習慣，就算沒有，也要到那點不要去上，然後喝點蜂蜜或是香蕉紅著改善的。
經常幾天不拉屎怎麼辦？
4樓：阿里伯樂
經常的幾天不抄大便，不知襲道有多久了，如果經常這樣，我們稱為習慣性便秘，建議您從以下幾方面進行調整，第一要養成定時大便的習慣，這樣能讓大腦皮層有一個排便的訊號，第二要經常吃，粗纖維的食物，比如說地瓜，木耳，芹菜，第三，如果排便實在費力的話可以間斷口服一些排便的藥物，比如說，通便靈，蘆薈膠囊等。.
5樓：lsbko之王
經歷幾天不拉屎，可能你得了便秘，這個最好是用香丹清，或者說藥物，不管用的話，你直接去醫院去看，當然要去正規的醫院，去大型醫院，不要怕多花錢，不要去那種小巷子小疙瘩地。
6樓：匿名使用者
你的這種現象和你的飲食結構有關係。不斷的調整你的飲食結構，多喝水，多吃菜，多吃水果。香蕉有利於通便。真的很管用奧。
還有就是你的這種現象屬於便秘，可以先服用一些瀉藥改善一下，然後在從飲食結構上進行調整。每天必做的事項有：
1.每天必須多喝水。
2.主食中一定要有蔬菜，不能只吃麵食。
3.加強鍛鍊身體，增強體魄。
7樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，尤其是高纖維的蔬菜。或者你也可以試一下通班，它是中藥的，不會像一些清腸茶讓你拉肚子，而且可以調理，就是你用了一段時間後就可以停止，不用依賴它，也不會**，不是一直跑廁所那種，讓你每天早上正常的排宿便，不過喜歡賴床的比較鬱悶了。
8樓：月光下的晨我懂
招婚也不會改善便秘的。多吃點蔬菜水果吧。
大便乾燥好幾天了拉不出來，怎麼辦
9樓：勿忘心安
改善便秘的方法：1、注意飲食：三餐營養要均衡，每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過於精細，多吃粗糧和雜糧，有利於大便在腸道內執行。
2、參加運動：不要總是宅在家裡不出去，多參加體育活動有利於增強體質，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢，長期堅持，便秘可以得到改善。
3、養成良好的排便習慣：每天定時大便，大便時切忌看書讀報，這會無形中拖長排便時間。切忌忍便，有了便意要及時如廁，不要由於手頭較忙就故意忍便，長期忍便會造成便秘。
10樓：合肥瑞金**諮詢
1．堅持參加鍛鍊。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食。
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他。防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
11樓：匿名使用者
大便乾燥，小便黃不，口渴口乾不，口內有異味不，是長期的還是突發的，症狀清楚，**明確才能告訴你怎麼**，你如果是我上述說的症狀就屬於熱結便秘，那麼你可以找些洩熱的比如大黃粉就可以了。
幾天拉不出屎怎麼辦？？？
12樓：無尾魚
那要看是什麼引起的，喝點蜂蜜會好一點，不過千萬不要自己喝什麼瀉藥，那對身體不好。
專，以後會。
屬離不開瀉藥的，更何況喝瀉藥會耽誤查不出病的原因，所以我建議你還是應該到醫院檢查一下會比較好，因為拉不出有很多原因的，祝你 早日**。
三天拉不出來大便怎麼辦 40
13樓：匿名使用者
先給寶寶吃點香蕉，如果還不好，就得給寶寶用點小藥了。
14樓：匿名使用者
如果是大人，就最好問醫生，如果是吃人奶的嬰兒，這種情況是很正常的，嬰兒千萬不能亂給吃藥，否則很容易贊成拉肚子。
15樓：匿名使用者
可能是上火了吧？也可能是混喝了不同牌子的奶粉。最好上醫院檢查~
16樓：匿名使用者
大人還是孩子啊！喝點菠菜湯，或者吃點香蕉。
17樓：匿名使用者
上火了 再等等看 不行就用藥物。。
18樓：匿名使用者
建議你去諮詢下醫生的看法。
19樓：匿名使用者
老是大便拉不出，一般是不良的生活習慣和飲食習慣，導致腸道蠕動活力減弱影響排便，可以去買點暢拉水果酵素來喝，裡面膳食纖維和酵素含量很多，對於促進腸道蠕動非常好，堅持喝一段時間，腸道就能恢復正常排便，相當不錯，而且是食療的食品，無***。
幾天都沒有大便了,怎麼辦啊?
20樓：泣小溪塔莞
開塞露是藥物，不能隨便用的。我家是混合餵養的，寶寶吃多美滋奶粉很好，一天能吃700左右，大便也是一天一拉，糊糊的，挺不錯的。
21樓：姓從蓉秘素
可能是上火了，多喂些水看看，我家寶寶吃的多美滋致粹，排便一直很有規律的，從來不上火。
22樓：謇痴彌駿琛
1、可能是胃熱，上火了、
2、水土不服，很多人去了不同城市的時候，開始那一週都可能便秘、3、胃不好的人，長期坐著，缺乏運動就容易導致解不出大便、建議不論是哪一張情況，多喝水，吃點清熱解毒的藥，運動一下就可以了。
23樓：建水竹滑彰
可能是上火了，我家仔仔小時候有一段時間也是這樣的，好幾天才1次大便。後來是朋友介紹換了致粹，奶粉真的很神奇，不熱氣，寶寶吃了大便不幹，每天都會拉1次，規律多了呢！平時給寶寶多喝點水，多揉揉寶寶的小肚子，促進腸蠕動哦！！！
24樓：公悠馨貫源
你好，你和我。
以前和你一樣，我告訴你一個解決的方法，就是早晚都和一杯酸奶，給酸奶裡放點鹽，這樣可以促進腸胃蠕動。很管用的。
25樓：黎嘉良針虎
平時要多吃水果青菜還有粗糧，最近的話可以多吃點梨，梨是清火洩肚的，吃青菜時多吃點菜梗，涼性比較大。秋天來了，也可以喝綠豆湯去火的，還有喝粥，增加腸胃的水份。要少放鹽，鹽是鎖水的，口味淡點就會有所改善的。
最重要的就是多喝白開水了。
26樓：旅映万俟駿年
病情分析：你好，根據你所描述的情況，考慮你的情況是便秘的可能性較大。
指導意見：你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。
建議每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。
口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路潤腸通便。
27樓：網友
吃香油 實在不行用點開塞露 香油就是芝麻油啦 還有多喝水 多吃水果和蔬菜。
28樓：貧垢撕橇門
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
幾天不拉大便怎麼辦
29樓：商玉英潮鸞
建議到醫院檢查，必要時做胃腸鋇透甚至胃腸鏡，因為你的症狀（腹痛、黑便、腹瀉與大便乾燥交替）不能排除器質性病變（如息肉，潰瘍等）。如果檢查結果排除了器質性病變，再按我說的方法調整飲食。
大便乾燥拉不出來怎麼辦，硬硬的卡那裡，好幾天了，剛
你好 建議用2只開塞露，或者生理鹽水灌腸。1 適量進食含纖維素高的食物 纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。2 多飲水及果汁軟化糞便 晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1 2杯...
快幫幫忙啊我想了好幾天了怎麼都想不出來
奧斯特實驗 目的 就是演示電流產生磁場 也就是螺旋定則或者說是右手螺旋定則 然後就是小磁針在感應磁場中的運動,n極是使順著磁感應線的方向運動的,s極則相反 右手定則是用來判斷動生電動勢的 大拇指的方向是導體運動方向，磁場闖過手心，四指指的就是電流方向了。這是右手定則。用右手定則 右手握住導線 大拇指...
賽爾號為什麼我的史空領不出來,都好幾天了
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