1樓：隨緣百變千年
沒有基礎的話要注意防止韌帶拉傷，注意保護自己不受傷。認真練習的話會為自己的成績高興，這時極易得意忘形。容易放鬆警惕，做飛踢時可能容易崴腳。
另外，練習時放鬆自己這樣有助於進步，學會享受疲累之後的樂趣。要多聽教練講解的要領，回家稍稍複習一下，這樣就會練好出色的技術。祝你能樂在其中。
2樓：破竹0繚亂
任何一種拳術都是由基礎的一拳一腳組成的剛開始練習，不要貪快，，對於基礎的一拳一腳要仔細揣摩，認真體會動作要領，對於細節要嚴格要求。要知道：學拳容易改拳難，一旦基礎沒打好，形成不良的動作習慣，對於今後的修煉提高有很不良的影響。
動作的準確性才能形成良好的發力習慣，才能發出強力的攻擊力。
3樓：周雲羽
注意體力的分配，不要在前半部分的體力訓練中將體力耗光，尤其是沒基礎的，一般很難適應前面的體力訓練，所以平常多鍛鍊。
4樓：匿名使用者
教練會教你的，不用什麼基礎的。
5樓：love_軒峰
我是練跆拳道的,我也是過完暑假就升初二
應該注意不要硬著頭皮去拉鬆韌帶,一般初中生以上的韌帶都比較緊,很容易拉傷韌帶,要一步一步來,不能急..
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