1樓：匿名使用者
跆拳道**都可以學，教練還讓大學生和我打呢練跆拳道可以交到許多朋友，這樣多快樂；練跆拳道也很健康，對體能，對柔韌，對力量。。。
看你好像沒有信心，首先你給教練買瓶水，綠茶之類的，好喝就行，就說讓你先跟著慢慢練，照顧一下
然後自己要堅持練下去，一定收穫滿滿
最後，交朋友，講團結，友誼，堅強，這些讓日子過得算值吧，你說你行你就行，加油
個人經驗，僅供參考thanks
2樓：清風羽
學一樣東西，都是從剛開始學的，他會教先你基本功的
3樓：茄子貓米
可以的，學習什麼都是先打基礎的呀！
我都25了沒有任何基礎能學跆拳道嗎
4樓：
如果只是玩票性質或者健身的話學習跆拳道沒有年齡限制，如果是打算專業向這邊發展的就實在太晚了。
5樓：匿名使用者
無所謂，跆拳道是大眾武術，一般人練就是強身健體防身，我們那裡最大的28歲，最小的3歲
沒有基礎可以練嘛，每天花半小時在家裡加強練習，絕對練的好教練在道館教了，回家堅持每天練一下，多問教練問題，請教招數，都蠻好玩的
但是請一定要堅持練下去，效果才看得出來
我18歲，想學跆拳道，沒有任何基礎，不知道能不能學
6樓：飛翔的小羅先生
可以啊，我是17歲學的，學都了3年
只是說年齡大了韌帶不好拉罷了，但是堅持每天拉一點，一兩個月左右韌帶會拉出來的！
一定的堅持，堅持就得對自己狠一點，基礎很好學的，只要你韌帶拉開了，跆拳道的很多動作可以做出來的，相信自己，沒有什麼不可以的哦！加油！
望採納，謝謝！
我沒有跆拳道基礎但是想學怎麼辦？
7樓：
先找幾個跆拳道舘然後好好比較一下
最好是有教itf的跆拳道對你來說會有用一些比較的重點不再於費用或者是場地問題
而是在於教練的教學態度跟教學內容
能不能有效有方法的針對學員的型別去傳授關於跆拳道的種種技法
8樓：琳述
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
以下為一般道館進行跆拳道練習的流程
1、首先必須要熱身（一般都以跑步形式開始），熱身不僅可以活動全身各個關節，減小肌肉的粘滯性，減少運動損傷的發生。
2、熱身之後韌帶的拉伸也是很有必要的，跆拳道對韌帶的要求較高，要抓住一切機會拉伸韌帶（為跆拳道的提高做準備）。
3、高抬腿訓練：抬腿時要注意大小腿的摺疊，大腿儘量的抬高，不能有多餘的動作。（剛開始要注意動作的質量，之後要在保證質量的同時提高抬腿的速度越快越好）。
4、穩定性訓練：可單腿站立，之後緩慢做各種動作；當達到一定程度時可在支撐腿下加個氣墊。
5、核心力量的練習：可做平板支撐、仰臥起坐、兩頭起和背起等（核心練習非常重要是做各種動作的基礎）。
6、協調性練習：可通過前、後滾翻以及一些騰空動作練習。
7、控腿：踢腿到目標位時控制不動，堅持一定時間（此方法可訓練平常訓練不到的肌肉，也是規範動作的一種方式，對水平的提高很有幫助）。
8、教練開始教授具體的跆拳道招式。
初學者不推薦自學，因為在無經驗的情況下不僅事倍功半還會增加受傷的風險，建議通過培訓班進行學習。
9樓：筱曉
跆拳道**都可以學，教練還讓大學生和我打呢
練跆拳道可以交到許多朋友，這樣多快樂；練跆拳道也很健康，對體能，對柔韌，對力量。。。
先把韌帶拉開了，這樣腿的威力會大大提升，再者長跑是沒有用的要練爆發力，深蹲是最好的，然後個種腿法姿勢要標準，多練習把握重心練馬步能讓你下盤更穩
10樓：紇骨柒
赫赫、儘管學了、也不能無敵了
但對身體挺有好處的
網上教的不太好、畢竟不知道你的動作
11樓：統一方便玩
學什麼跆拳道，如果我衝過來把你貼在牆上你怎麼辦，還是學詠春好些。詠春主要是手上的動作，只要靈活就可以**對手，而且是個防守的好功夫！
12樓：狂魔風野
跆拳道分wtf（競技跆拳道）和itf（傳統跆拳道）現在流行的是wtf幾乎全是腿上動作。
13樓：鬼丸國綱
建議學合氣道，這個是智者的武術，能吃得了苦就學泰拳。跆拳道花拳繡腿，用來表演還可以，真到了被人欺負的時候，你那後旋再炫，人家一個正面踢你就人仰馬翻。
我高三，想學跆拳道，但沒啥基礎，能學好嗎
14樓：跆拳少年小李
可以學好，只要你能堅持住肯吃苦就可以，你現在就是拉韌帶的時候比較痛苦，尤其是下叉，韌帶是一定要努力拉的，因為跆拳道以腿法見長，對韌帶的要求很高的，跆拳道的腿法很華麗對動作的準確性要求很高，韌帶拉不開做動作不好做，打出來不好看，腿也踢不高，沒有力量，想打好特技和跆拳道舞韌帶一定要弄好，所以你要堅持，做好吃苦的準備，沒有基礎是沒有問題的只要你自己努力，你現在學韌帶不佔優勢但是你現在學東西快這就是你的優勢，加油吧，堅持下去。
15樓：匿名使用者
高三了 學散打比學跆拳道好
16樓：匿名使用者
只要你夠刻苦 就肯定能學好
但是我不建議你在高三的時候學習跆拳道
因為高三課業比較重 又有考大學的壓力 建議你考上大學之後再練我練過幾年的跆拳道 高三的時候停了 上大學又繼續練的開始的時候也是沒有基礎的 後來慢慢的也能跟上訓練因為年紀的原因可能剛開始的時候會比較辛苦
拉韌帶啊 練體能什麼的會比較痛苦~~
不過堅持下來就好了
喜歡的話就去找個正規的道館學習一下
希望你高考考個好成績~！
17樓：匿名使用者
我以前是練了兩年多的散打的，說實話跆拳道殺傷力小了，如果你真想學跆拳道，也可以學好的，可以去你們當地的專門學跆拳道武館，只要你能吃下來苦就行，跆拳道在苦還是沒學散打苦，跆拳道學的時候從基礎開始學，
18樓：小狐狸紫羅蘭
可以，只要你肯吃苦，肯去練，就能學好
19樓：匿名使用者
可以，跆拳道好學好練還好看
20樓：和你們交個朋友
等大學再學吧...大學很自由的
21樓：匿名使用者
練太極，傳承了幾千年
22樓：東京櫻花飛舞
嗯 我就是學跆拳道的
23樓：彩色的鯊魚
高三了有點困難…但是不是學不好…自學的話可能會很吃力，推薦你找個館子系統訓練
24樓：清戲魂
能，跆拳道是不限年齡的一種有氧運動，每次訓練一個半小時
我現在特想學習跆拳道 我現在已經20歲了 沒有跆拳道基礎 可以學嗎？想利用假期進行學習 10
25樓：林進鋒
①練習跆拳道對年齡和身體素質有何要求，多大的年齡最適合鍛鍊？
練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛鍊。一般情況下，中小學生、大中專學生及20—35歲左右的**，訓練起來進展都很快，因為跆拳道十分簡便易學。如果是5—6歲以下的幼兒，學起來會吃力一點，因為他記不住各種各樣的招式和「複雜」的套路，但幼兒經過鍛鍊後的效果雖不及**明顯，但健身的作用卻是不可低估的。
40歲以下的**，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實，只要愛好和有信心，多大歲數參加都不算晚。
26樓：x狼王子
那要看你的目的是什麼,是為了良好的運動成績?為了健康的體魄?為了能防身自衛?
如果你熱愛這門武道,只要你用心,不論年齡的大小,你必將能從中得到收穫.
27樓：西夕之景
少年學最好。你的年齡偏大，一般練不大好。
我想學跆拳道，怎樣才能入門快？
28樓：
所謂入門 指的是 能夠熟練地掌握基本技巧 以及基本技巧的運用既然你學過舞 柔韌性不錯 力量方面也可以 悟性還挺好 那只要有個好點的有經驗的教練 那入門基本就不需要擔心了。。。但練武重在持之以恆 基本功一定要紮實。
而且 欲速而不達， 習武不要太過 急於成效 所有事情都需要一個過程 基礎很重要 心態也要擺正
距離假期還有段時間 在不妨礙學業的情況下 不妨每天抽出點時間 扎扎馬步 拉拉韌帶 做一下俯臥撐 和一些基本的力量 柔韌性 方面的訓練， 這樣也能打打底。 祝你成功。
29樓：鄞正
我學了兩年跆拳道了，主要掌握制空性就行了，還有就是選個好點的教練，跆拳道貴在堅持，幾個月看不到什麼成效，建議選好道館後長期訓練。
30樓：月城遺蹟
我也學過一個月。感覺重在重複。前提是你學會了。有沒有聽說過。1000次肌肉有記憶。5000次習慣成自然。1000000次條件反射。豪不誇張
31樓：匿名使用者
簡單的方式就是多練習橫踢。分解動作，一個一個慢慢做。橫踢是基礎，這個基本功紮實了什麼都好了。
我接近40歲，沒有基礎，想學跆拳道，白天有時間，能行麼
32樓：54吳凌雲
你這樣問就是還沒下決心，你一定得自己有這個勇氣，敢於拼搏，在有勇氣有耐心有決心的人面前沒什麼是做不成的，相信自己，給自己一個機會，而且我們學跆拳道並不是為了得什麼獎，是為了健康，強身健體！
33樓：小騙**
那就得看你吃不吃苦了，人的下部分韌帶是在晚上最為鬆懈的時候，臨睡覺前，盡情拉開你的韌帶，不會拉傷，而且會有很明顯的成果。。日常生活也都是這樣，人在白天活動，晚上作息，正好這樣，人在白天的活動用在晚上已經熱好身的狀態下拉韌帶，再好也不過了~~~~~~~!
34樓：韓
不知要叫你大哥還是大叔 我們目的都是要強身健體，想要練的動作多麼的漂亮，雙飛多麼的自如 那可要下大功夫，不過我想您要先理解什麼是道，先強心再健體 這樣對你幫助很大
35樓：匿名使用者
應該可以的，沒問題，多鍛鍊柔韌性和耐力
36樓：匿名使用者
堅持就行 堅持就是勝利
37樓：匿名使用者
年齡不是問題！！！！拿出決心和意志！！！！加油！！！
我沒有武術基礎想自學跆拳道，應該怎麼辦啦？
38樓：翻滾的湯圓
要自學啊？有點難度哦。那就建議你多看相關的影視資料觀摩學習了。最好還是去報個班吧，有老師指導還是好些
初中生無基礎去學跆拳道應注意什么
沒有基礎的話要注意防止韌帶拉傷，注意保護自己不受傷。認真練習的話會為自己的成績高興，這時極易得意忘形。容易放鬆警惕，做飛踢時可能容易崴腳。另外，練習時放鬆自己這樣有助於進步，學會享受疲累之後的樂趣。要多聽教練講解的要領，回家稍稍複習一下，這樣就會練好出色的技術。祝你能樂在其中。任何一種拳術都是由基礎...
我想學跆拳道，但我不會下腰，學跆拳道一定要下腰嗎？
具體方法 並步站立兩腿挺膝夾緊兩手十指交叉兩臀伸直上舉手心向上。然後上體亢腰前俯兩手心儘量向下貼緊地面兩膝挺直，髖關節屈緊，腰背部充分伸展。兩手鬆引用雙手從腳兩側屈肘抱緊腳後跟，使胸部貼緊雙腿，充分伸展腰背部。持續一定時間後再放鬆起立。還可以在雙手觸地時向左右側轉腰，用兩手心觸及兩腳外側的地面，增大...
我想和同學一起去學跆拳道，父母不同意，但我想學，我該怎麼辦
現在不如採取以下幾點措施 1 多瞭解些世界各地的武術知識，增長見識和對武術的瞭解，為以後學武術打基礎 但注意不要自己瞎練，不科學的方法會導致骨架變形。2 跟父母多溝通，長時間纏，軟磨硬泡 同時說服自己的老師 爺爺奶奶幫你說話，常對他們說些武術的好處，一年半載後他們就同意啦。3 留意當地口碑好的武館，...