急!急!急!關於肌肉拉傷的問題,很急!肌肉拉傷問題!希望練體育的解答

2023-03-07 13:55:10 字數 3684 閱讀 7191

1樓:葬花

肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準備不夠,像是受傷尚未復原、暖身不足等等;肌肉使用太過度而失去應有的彈力和協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二頭肌最為常見,其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。 拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃,倒不一定會皮下出血。

它的嚴重度可以分成三個等級。 第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂,當用力時或按壓時才會引起疼痛,外表看起來還好。

這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,並輕輕的活動肌肉,讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。 第二度〔中度〕。

有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時,並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回覆到原來的運動量。

第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來。遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫院手術**。

肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周才會長好。 早期**原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中,或在自來水下衝洗。

冷敷後加壓包紮,抬高肢體,這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮 時先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包紮,鬆緊度適中。包紮24小時後拆除,視其傷情再作處理。

早期不宜作按摩和理療,否則會加重出血和組織的滲出,使腫脹加重。傷後三天內避免重複致傷動作,三天後可進行功能性練習。一週後,可逐漸恢復鍛練,但伸展時以不引起傷處疼痛為度。

藥物使用:雲南白藥,負他林,紅花油,搓抹。 物品使用:

在肌肉拉傷除使用彈力繃帶,睡覺都帶著。恢復效果很好。

2樓:兔妹專屬系列

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,區域性腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。

肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。

根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者,如將肌腹或肌腱拉斷者,應抓緊時間去醫院作手術縫合

肌肉拉傷問題 !急!

3樓:匿名使用者

不可能的,醫生說的是一般情況,但要看個人體質差異,傷筋動骨一百天,在養養吧,只要骨頭沒事,一兩個月之內都會好的!

4樓:瀧秀傑

這個很難養的,建議自己親自去醫院好好檢察一下阿,別聽別人的,還是醫生比較權威。肌肉拉傷**的越早越好,託的時間長了,對恢復影響很大的。

5樓:匿名使用者

自己養養吧,建議不要走動.我以前也有過這種情況,再等幾天吧,彆著急.

很急!肌肉拉傷問題!希望練體育的解答

6樓:重黎道人

冷敷受傷的區域,每兩小時至少冷敷10分鐘,以減輕疼痛和腫脹。

用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。

抬高受傷肢體的,促使淤血從受傷處流出。

冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。

冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管,限制對受傷處的供血,減輕腫脹,同時還可減輕肌肉痙攣。

如果某個區域運動時疼痛,或運動後腫脹,可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。對於一般性的不適,每天用一個冰袋敷2——3次。

如果覺得太冷,可在冰袋和**之間放一塊毛巾。

熱敷。一般在受傷的後期,通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速區域性區域的供血,把**細胞帶到傷處,舒緩緊張的肌肉。

每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**,每次10——15分鐘。為了防止太熱,可用毛巾或衣物蓋在熱源與**之間,但不要睡在電熱毯上。

我對這方面的知識並不多,因為我不是專業的田徑運動員,只是個籃球運動員。希望你還是能夠帶弟弟儘快就醫,儘管肌肉拉傷不是太大的問題,但是後遺症非常的可怕。

7樓:8白8丁

帖「骨通」

或用冰敷。

關於肌肉拉傷。急!!

8樓:匿名使用者

還好,還剩40多天,應該來得及,如果我沒猜錯的話,你受傷時候那感覺就像大腿的後經跳了一下,然後就拉傷了,對吧?看醫生也沒什麼用,我是過來人,我推薦你最好用熱水袋在受傷大腿處捂熱,然後用麝香等噴霧劑噴灑到傷處,叫你家人幫你邊噴邊按摩,然後用貼得那種運動拉傷肌肉損傷貼的那種藥膏貼到傷處,一般貼完一個療程就差不多了,應該會好的很快。

還有你既然受傷了,你身體就有可能是這種運動抽經型的體質,以後訓練時要多注意熱身開,訓練時注意保暖,如果還有下次,記得剛受傷時拿冰塊敷著,沒有冰塊的話拿冷水或冰水衝傷處或拿溼的冷毛巾捂著

9樓:匿名使用者

我和你一樣的情況一樣 !、

我也是今年高考體育..

肌肉拉傷..

我去看醫生..

沒有很好地方法!!.

建議每天晚上睡覺之前用熱水泡20-30分鐘腳!

充分放鬆...

考試時用麝香噴霧可暫時緩解..

急急急!!!肌肉拉傷和撕脫性骨折處理

10樓:南樂水

你肘關節有過陳舊性骨折,現在不能伸直手臂,應該考慮外傷性骨質增生,現在的補救辦法就是加強肘關節功能鍛鍊,肘關節功能鍛鍊是非常痛苦的事情,你要持之以恆,建議外用活血化瘀的中藥,以後注意保護肘關節,這樣的關節容易受損!

11樓:帳號已登出

這種情況如果不是很嚴重的話,是慢慢通過鍛鍊是可以恢復的。

而且在拉傷期間,恢復比較慢。

12樓:匿名使用者

如果骨折癒合了的話,儘可能加強功能鍛鍊,此時不要怕疼,晚上用熱水泡肘部,但有一部分病人此症狀未能理想改善。

13樓:濰坊英派斯高燕

這是肌肉的粘連性,注意加強關節活動範圍,要注意自身的感覺,

腰部左側肌肉拉傷怎麼辦??急!急!

14樓:匿名使用者

兩家平等資質的建築單位,對專案的合作協議該怎麼寫?主要體現在公平,互惠互利的基礎上。

急死了!!求救!救救我吧!我快完了!!!關於肌肉拉傷的,高考體育!

15樓:匿名使用者

沒有那麼快的辦法 我曾經腿彎(膝蓋後面)肌肉拉傷,用了將近1個月才恢復 沒辦法 只能讓它慢慢癒合 不過 藥店裡有種噴劑 就像雲南白藥噴劑 可以迅速止疼 你可以去問一下 我忘了是什麼藥名了 祝你早日**!!!

16樓:維斯特體育

你去的時候可以打一種針,具體什麼針我忘記了,那種可以讓鎮痛的,不過損害自己的身體。你可以考慮下。

17樓:匿名使用者

我受過一次肌肉拉傷 後來我買了兩種藥 一種是"麝香虎骨膏"還有一種是一種噴霧 既不清楚叫什麼名了 這兩種藥一個早上噴 一個晚上貼 2個星期左右就可以了

18樓:

緩考,或者直接等著補考。

19樓:long龍的心

你可以到藥店去買藥貼在上面,兩三天很快就好了, 可以買 "麝香虎骨膏" 貼在上面

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