1樓：三炕
把座椅調高一點，讓腳蹬到最底下的時候腿能伸直，不然會磨損膝蓋，這樣能緩解一點。
騎健身車會讓大腿變粗嗎
2樓：解憂所長
有這樣一種說法，跑步與騎車很容易讓小腿肌肉變得很粗壯，進而讓腿變粗，這對於想要美麗大長腿的姑娘們來說，無疑是件難過的事情，那騎車跑步真的會讓你的腿變粗嗎？
3樓：隱墨出琛瑞
不會，會把脂肪轉化成肌肉，肌肉比脂肪實成，就顯得更細、更長；練過度了才會粗，那得個把年的。
4樓：匿名使用者
別騎太猛太勤應該沒事兒
5樓：聽會歌剛剛好一個哥哥
不會啊，可以幫助**啊，繼續保持
6樓：大老陽
建議不要。肥肉變肌肉。練瑜伽
健身車設定什麼強度腿不會變粗
7樓：匿名使用者
把摩擦力減小
也就是踩的動作需要的力氣不是太大
這樣會拉緊腿的肌肉組織 使線條明顯 並且不會增粗太多 鍛鍊要一點不粗是不太可能的 只能增加的很慢 並且很少
騎健身車能瘦腿嗎，健身車怎麼騎瘦腿效果好
8樓：幸福de甜麵醬
可以瘦腿的。鍛鍊時，必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
健身車能減肚子嗎
9樓：冷小月
騎健身車可以減肚子，健身車屬於整體**的運動形式，它不光能減肚子，還能減大腿。
身車**的原理是通過持續的騎行運動，一般是每天1小時左右的騎行，消耗體內的糖分和燃燒多餘的脂肪，從而達到**的目的，如果肚子上脂肪多，騎車是能夠減肚子的。
使用健身車**最好的地方在於：看電視或者看書，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同時就能在家裡把多餘的脂肪減掉，很節省時間。
室內騎健身車容易堅持下來，你因為颳風下雨而不能出去騎車，也不用擔心馬路上的新手司機，並且不用擔心吸入室外的pm2.5。
騎健身車對強壯心臟也是有很大好處的。並且這種靠運動**的方式，是一種健康安全的**方式，不用擔心像**藥那樣有***。
10樓：匿名使用者
這個減脂效果挺明顯的,但是騎動感單車運動量不宜太大,不然腿會粗,就算當時不粗,等你不運動一段時間以後就會粗起來的,要控制單車時的運動量,單車完了做一些腰部和腹部的區域性運動效果會更好
騎健身車可以瘦大腿和臀部麼。
11樓：匿名使用者
不行的,一個月也沒有用!
健身車到底能不能減
12樓：專業健身器材
可以的。適當的運動，可以運動腿部，帶動其他部位脂肪的燃燒
我每天晚上騎一個半小時健身車可以減腿嗎？？？
13樓：匿名使用者
如果不是很劇烈的話應該可以
有氧運動就是消耗脂肪最好的辦法啦
14樓：低糖深紅晶片兒
如果不注意速度控制的話，反而會粗。
慢速的可以減，
但是注意做完之後還要再作拉伸腿部的運動，不然會一大塊肌肉在那裡，更粗壯
15樓：郭磊
注意速度和量，
有氧運動可以**
減退騎健身車肯定沒問題啦
看看使用者的使用感受吧
16樓：匿名使用者
可以，但騎完健身車後，做在一些伸展活動，壓腿是不可少的，這樣可以使你的腿部變得好看和纖長的！
17樓：
我練了一個禮拜粗了很多,恨死了
小孩子騎健身車有什麼壞處嗎，騎健身車有什麼好處呢？
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