1樓：小知75022是橇
我覺得也許是因為這件事情對你打擊真的是太大了，所以以後在睡覺之前一定不要想起這件事。
2樓：名
臨睡之前一想事情就會讓自己失眠，那一定是這個事情影響了自己，那就不要想。
3樓：炒蛋哥
可以試想一下把自己放到一個安靜的地方然後慢慢的慢慢的閉上眼睛，從頭到腳慢慢放鬆。
4樓：厙詩凝
我覺得臨睡前一想事情就會失眠的話，還是應該好好調節自己的狀態吧，免得讓自己難受。
5樓：扯淡池
臨睡前一想事情就會失眠，我覺得應該不要去想太多的事情，讓自己的頭腦變得簡單一點，很安心的睡著。
6樓：還酸樣
臨睡前一段時間就失眠的話，我的建議是在睡前做上幾個回合的深呼吸。幫助睡眠。
7樓：知哥82341俠笛
那你就不要去想一些過多的事情，讓自己煩惱的事情。讓自己開心一點，不要胡思亂想，這樣睡的也比較好。
8樓：亦江子
臨睡前一想信這個生意的話，我的建議是睡前喝一顆安眠藥或者是一些安神的茶飲料。
9樓：知哥68523瘟裙
對於臨睡前一小時情就比較失眠的話，我感覺就是這樣的話，感覺就是每個人，但是我比較想要的事情。
臨睡前使用電腦 健康受影響
睡前用電腦會對健康造成5大不利影響 隨著網路的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡 後把膝上型電腦放在腿上 另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格 聊天或是玩遊戲。這些做法都會...
臨睡前喝牛奶比較難睡著嗎
應該是太熱的緣故吧？喝牛奶理論上是有助於睡眠的 但是如果體溫過高就可能影響入睡 不如睡覺前半小時就喝！也許會好一點！可能是喝的多了點,一杯就差不多了.睡前不能多喝多吃的,一是胃會不舒服,還容易浮腫,第2天臉啊,眼睛啊,就會有點腫.就是要喝熱牛奶,有安眠的作用.不要吃了馬上就躺下睡,稍微等個一二十分鐘...
晚上臨睡前喝普洱茶好嗎，每天晚上睡前喝普洱茶好嗎？
熟普對睡眠基本沒有影響，甚至有的報告稱可以安神。但是，睡前大量飲水並不是一個健康的行為。會加重腎臟的負擔，也會讓你起夜。不好，睡覺前白開水都少喝，更不要說茶了 睡覺前喝水，會給腎臟帶來一定負擔 睡覺前喝茶，有些人會影響到睡眠。晚上最好是不要飲茶，這樣會影響你的正常的睡眠質量。茶葉會引起大腦的高度的興...