1樓：精靈
看得出你因為她對你做的一些不好的事情而非常地排斥她，其實你並非在意她的長相，而是非常討厭她的為人，以致於討厭所有和她有關的東西。這種感覺的確是很痛苦的，不過你越是耿耿於懷，精神就越是緊張。事實上，你根本不用在意什麼東西被她碰過了，這些外在的東西並不重要，而是應該放下心裡的仇恨與不滿，變得坦然一些，不要再去想你不願意想的事情，建議多做一些自己喜歡的事情，分散注意力，自然就會減少心裡的痛苦慢慢好起來的，記住不要再在那個女生的問題上糾纏，否則誰也救不了你，你所在意的事情都不是問題，毛病就出在你自己的想法，要繼續痛苦還是變得開朗起來，就看你自己了，加油！
2樓：匿名使用者
雖然我是男的,但我有時候也會有這樣的感覺,想克服這種感覺,絕對是急不來的,慢慢地把自己的心態調整,然後鬆弛,最後控制,最重要的一點是,接觸多一點別人的樣貌,無論醜還是漂亮的也去接觸,因為,在社會上根本就確定不了究竟有多少個醜的人,有多少個漂亮的人,如果你見他們醜就不去接觸,那麼你想象一下你會成為一個怎樣的人,總的樣貌是天生的,你要明白你討厭的不是他們的樣貌,討厭的只不過是他們因為他們的樣貌而放棄自己的不好形象而已. 然而,多點運動會鬆弛你的精神狀態...多笑點你會覺得自己越來越漂亮...
我在這裡也祝你越來越漂亮咯..
3樓：
可能是她當時的所作所為給你留下太深的印象，你當時過分壓抑了自己的感情所以導致了你現在的樣子，你可以找個人傾訴一下你的感受，其實你有沒有想過你是真的在意她的長相因為你一直在強調你怕你變難看，其實美醜自在人心你又何必太過於在乎呢？
4樓：軟語綿綿
試著找心理醫生調節一下吧.不要影響了自己的生活學習.祝你快樂!
5樓：匿名使用者
還有,儘量多和同學交流``,快樂
些就不會醜了
為什麼總是在一個人的時候就會想到一些亂七八糟的事情，想著想著就會把自己的心情整的很鬱悶。
6樓：蟲呀多
每一個人，心裡都有一口黑潭，都有著各自無法癒合的傷口。不知道你的曾經，給你帶來了怎麼痛苦的經歷或是美好，是不捨過去的美好，還是邁不出新生活的那步？快樂不是容易的事，在我們自身之中很難找到，在別處更不可能找到。
快樂之源還是來自於我們自身。想喝酒的時候，就去喝酒。想說又說不出的時候，就對著天空大喊三聲：
我要快樂。聽悲傷的**心情不好，就去聽笑話。想哭的時候就哭，哭完擦乾眼淚，該幹嘛幹嘛。
有情緒就發洩出來，這是最自然的方式。這一段時光過去了，就過去了。活著的好處就是，我們可以度過一段痛苦的時光，是度過去了。。
人的一生，就是要學會和自己相處。祝你快樂。
7樓：無意無名之命
你心裡該發洩的感情壓抑太久了，已經要到你承受不了的邊界，當然你可以找人傾訴，不濟的話就自己安慰自己，哭一場也行，吶，其實方法很多，更重要的是你的內心，如果，你執著於過去，即使我再怎麼開導你也沒用，試著放下以前的事吧，既然已經過去，即使你在怎麼後悔也沒用，好好計劃未來吧，不要讓你的將來像現在一樣後悔，o(∩_∩)o~，祝你早日恢復好心情······
8樓：匿名使用者
你心裡壓抑太久了，你需要找個人傾訴，可以是朋友，戀人或是親人，或是你不認識的人，說出來會好很多，祝你早日擺脫它
為什麼我總是想起一些痛苦的回憶，每次都想克服自己別去想，可滿腦子都是那件事，我該怎麼辦？ 100
9樓：匿名使用者
這是一種缺愛孤單的表現，長期缺愛，又得不到社會認可，面對現實的壓迫，自己難免消極，不知道自己奮鬥的意義，內心對某些人報有愛的幻想，但那個人不會理解你，不能耐心聽你的訴說，甚至說一大堆自己的道理反駁你，讓你感到很孤單，痛苦隨之而來，心涼了，你現在轉移自己的注意力，要足夠堅強，多做對社會有益的事，讓自己更有價值，你就會越來越好，不會再有痛苦的記憶了
10樓：斜眼狼
您好，謝邀。
末學試說一下。
每個人都有痛苦的經歷，或大或小。痛苦就像風雨，時不時的就會出現，不受我們控制。
避免痛苦，對於大多數人來說比較困難。因為只有忘記，才可能避免。
我們普通人雖然做不到忘記，但是能做到轉化。
回憶之所以痛苦，那是因為我們的重點停留在事情的表象上。
轉化痛苦就是剖析事情的內在。找出令自己痛苦的根源。
每一件事情的發生，總會有起因。找到事情的原因，才能徹底的解決問題。
當我們找到了原因，認清楚自己在事情中的對錯(不是別人的，是自己的)。這個過程就是成長。
開始會依舊痛苦，但是隨著注意力的轉移，痛苦會漸漸退步，感悟會逐步增加。
這就是痛苦轉化成感悟的過程，也是每一個人成長的過程。
感悟之後要感恩，感謝痛苦讓我們成長。
痛苦由心生，無處可逃。與其麻醉自己，不如勇敢的轉化。
轉化的過程也會痛，但不轉化更痛。
祝君心解早開，勇敢堅強。
末學後進，才疏學淺，僅供參考。
11樓：匿名使用者
因為有痛苦的經歷都會記憶猶新，刻在腦子裡。是一時半會兒忘不掉的。但是你還是儘量的去想想高興的事兒。
把不痛快的事還是忘掉的好。人要活的就是開開心心的，不要總活在過去的痛苦之中。這樣對自己的身體和心理都會造成很大的影響。
12樓：匿名使用者
我們不要糾結於過去的痛苦，過去的已經過去了不要再想了，平日裡多於家人一起，做一些正能量的東西，給朋友一起出去逛逛讓自己快樂起來，祝你幸福快樂每一天。
13樓：匿名使用者
那是在你心裡有了陰影，心裡有了疤痕，是你還沒有把傷口**，人就這樣，心情不好就會想更傷心的往事，唉，學著放下吧，好好生活，沒有勇氣死，就讓自己快樂的活著，加油
14樓：如理如法的養生
說個管用的，持誦楞嚴咒。。。每天來一遍，然後做好會迴向。。。一個月就可以知道效果了。。
15樓：匿名使用者
有種東西叫做強迫意向，你越去剋制它，反而會越加難受，可能會頻繁地出現。因為你剋制過程中本來就是對事物的進行的。所以自然而然會想起這件事情。
雖然你可能沒有達到強迫意向的程度，但我覺得你瞭解強迫意向的過程可以很好的去控制它。
1.可以聽一些放鬆心情的**，你聽著放鬆心情的**，心情會慢慢的好起來，聽一些勵志**可以有助於幫助自己緩解。
2.當腦海裡出現這個畫面的時候，千萬不要去克服它。這是強迫意向出現的一個症狀。
你要清除這個畫面，只是你自己出現的其他人眼裡並沒有這樣的畫面，也許是隔多年，大家都忘記了，你以為大家很關注，但其實關注的人只有自己。所以你不去剋制他才是忘掉的最好辦法。
3.你可以想象自己融身於這個畫面，重新做一次選擇。做一次正確的選擇。慢慢的接受他。你只有正視痛苦的回憶，他才不會不斷的打擾你。
16樓：匿名使用者
從你目前所描述的這種情況來看，這種問題很有可能是你存在有強迫思維所導致的。所謂的強迫思維就是有時候你明知道沒有必要去想，但是卻控制不住的反覆去想。作為這種問題，當你在出現強迫思維時，學會及時用其他的事情轉移你的精力和注意力，看看有沒有幫助，必要時需要到當地正規醫院的心理科，進一步就診，接受心理**，配合抗強迫藥物**，會有明顯的幫助和改善。
17樓：來點小七
人的一生都是痛苦大於高興，所以我們要學會忘記痛苦，想辦法讓自己去尋找快樂，如果實在忘不掉試一試念阿彌陀佛，用這句名號忘掉痛苦的回憶，希望能幫到你
18樓：重情火哥
不要刻意，要隨性。你越努力要去忘記，偏偏它會如影隨行般纏著你。這就是所謂的強迫意向。
要做到淡然，不在乎，就象我們睡眠，越想入睡越翻轉難眠；靜下心來，一二三四五，可能就漸漸入睡了。當然，這需要時間，只要你靜下心，終突可以忘卻的！
19樓：匿名使用者
總是想一些痛苦的事
可以理解為是過於糾結了
這種情況就要告訴自己
開心也是一天
苦惱也是一天
為什麼不開開心心的過好每一天
20樓：笑語輕紅塵
成長就是這樣，痛並快樂著。你得接受這個世界帶給你的所有傷害，然後無所謂懼的長大。 . 「既然不能相濡以沫，不如相忘於江湖」「相忘於江湖」是一種境界，又何嘗不是一種無奈
21樓：賈鑫韜
把那些事看淡了，把往事打包，試著讓自己開心的活好每一天，過去的就讓它過去吧，不要讓往事影響自己的生活
22樓：樂天
心態是關建，人不可能沒有痛苦，過去了就不要在回憶了，煩惱是一次又一次的想出來的，你讓自己學會向前看，制定未來美好的目標，努力吧
23樓：黑玫瑰阿坤
過去的事情都過去了，在想也沒有什麼用了，只有越想越痛苦，自己想開一點，要自己勸自己，祝你每天都開心快樂
24樓：匿名使用者
吃，努力做事，分散注意力，還可以讓自己很忙，很累，充實。沒時間想其它。
25樓：yzy小一航
你是性情中人，你沒事出去走一走，到外面去玩玩看看，不要想以前的事，你多想想開心的事，你自己好好想想，祝你及家人身體健康，幸福平安。
26樓：匿名使用者
斷念口訣:念起即斷 念起不隨 念起即覺 覺之即無。
平時多念加上好好領悟，可以幫你斷除負面情緒干擾和雜念干擾。
27樓：匿名使用者
每天去幹自己應該乾的事，把精力放在賺錢上面。
28樓：go王孝鬆
自己想開一點，要自己勸自己，不要去回憶了那樣對你不好祝你快樂
為什麼喜歡一個人那麼痛苦？
29樓：猴撼迂
喜歡一個人時，她的身影，她的笑，還有她的聲音，以及所有的一切一切，都是那麼美，會想把它們佔為己有。她的缺點，你以前不喜歡的東西在她身上有時，你都會變得很大方，很寬容。她的一切你會全盤接受，而且還在為她的缺點在找藉口哩！
「情人眼裡出西施」一點也不假。她不在身邊時，總感覺心裡缺少了什麼，空蕩蕩的，做什麼都不來勁。 qqpao.
com 喜歡一個人時，總是很心疼她，也想照顧她，給她快樂，給她幸福；總想為她做好一切，讓她知道她有愛的呵護。她的笑會給你快樂，信心；而她的淚，卻讓你心痛，酸楚。為她付出的不求回報，無怨無悔；只要她過得好，你寧願承受再大的委屈。
喜歡一個人時，總想知道她每天都在想什麼，過得好不好，現在又在做什麼呢！是不是偶爾也會想起一個正在思念著你的我呢！無論是在開心或失落的時候想起你，你都不會在乎；有關於她的一切你都想知道。
喜歡一個人時，你會變得很自私，自私得讓你長吃醋。她是神聖的，不可侵犯的，只有你才是她最忠實的教徒。想把她據為己有，任何人也不能把她傷害。
什麼都想對她好；想把她捧在手心，給她溫暖，給她安慰。 喜歡一個人時，她的影子圍繞著你整天的腦子，在閒時，哪怕是一點，你都會想起她，看到一篇文章，聽到一首歌，你都會想到她。書裡寫到的是她，而歌裡唱的卻是她。
她會讓你總是放下手中的「活」，好好地想她一遍。
30樓：蟻化殷凝琴
當你真的喜歡他的時候
他的一切都會成為你擔心的物件
天冷了擔心他生病
他的身體似乎牽著你的心
他的一舉一動都會帶動你心裡最敏感的神經
你在乎他是不是在乎你
當一旦失去了真愛
心裡又會真的真的很難受
愛一個人很難
愛一個也愛你的人更難
祝福你希望你愛的人是你的真愛
一想到一部動漫看完了就很痛苦，為什麼每次看完一部動漫就感覺不好，很傷心難過的。
確實啊！尤其是找到了自己特別喜歡的動漫！喜歡到都不忍心看完！但是又特別想知道後面的情節 我遇到自己喜歡的動漫，都會看得很快，這讓我很不捨得啊 於是動漫看完後就找各種同人文啊 同人圖啊 或者收集喜歡的廣播劇啊 啊，什麼bgm ost op ed 角色歌的 隔一段時間再看一遍 不能馬上看，不然感覺就不是...
為什麼我一想到媽媽就想哭,我都20多了，自己人在外面闖
這是人生必須經歷的過程，每個人都是呱呱墜地到上學，然後上班，往客觀的思想上去想，就會覺得心裡舒服一些。不過家裡的父母年紀都大了，你想他們了，就打個 回家。一個你父母也放心，二個你聽到親人的聲音，心情也能緩和。不過給家人打 的時候，最好別讓他們聽到你在外面過的不好。因為說與不說都改變不了現狀，反過來家...
為什麼一想到一些怕自己做不好的事就會有種灰心的感覺，有時候自己明明有那個能力做到，但是自己老想著做
做事情一定要堅持和盡力，只要你堅持和盡力了，那麼，相信自己，以你目前的年齡和閱歷基礎，你已經做的夠好了，時間是最好的證明，等若干年後，你再回頭看看，你會發現，你那時做的真不賴。如果老是這樣想就說明自己能力不夠，還有一點就是不夠相信自己，信心不足，建議利用空餘時間多多提升下自己，只有自己能力夠了就t就...