飯吃不進去怎么辦,飯吃不進去怎麼辦

2023-03-01 04:00:15 字數 641 閱讀 2669

1樓:__噱

夏天一到,氣溫急劇飆升,而食慾卻迅速下降,讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。 西醫對這種情況絕對是束手無策的,而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種:

1、即使天氣很熱,也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊,鍛鍊強度稍稍降低。

2、不要飯前吃很多西瓜,喝很多水。 3、飯菜要清淡為主,多吃涼拌菜,如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。 4、喝藥茶,菊花茶最好,也可以喝金銀花茶等。

5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥: 苦瓜50g,赤小豆、綠豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很適於夏季厭食證。

6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」,否則產生心理影響。反則,可以暗示自己我很餓,我想吃飯了。我能吃很多。

等。 7、嚴重的話,可以吃一些中成藥。如,歸脾丸、消食片、腸胃康等。

2樓:鴿子最純

吃一點開胃的食品試一試,如山楂,如果沒有效的話,就去診所檢查一下,看一下是否生病了,再看醫生給你建議。

3樓:那年的夏天

沒胃口的時候,多想想自己平時最喜歡吃的東西! 或者喝白粥加點小菜。

4樓:建新村村莊新村

1、不要強吃。2、服用健胃消食片。

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