1樓：來自東吳石塔聰明的孫堅
多和朋友一起接觸聊天也可以多一點夜生活，讓自己的生活精彩起來。
2樓：可桖
找出自卑的原因，克服它
3樓：有幽默感的石頭
想要自信，你得要有值得自信的地方
我這個人很不開朗，自卑膽怯敏感，！有沒有開朗的人，告訴我你們為什麼開朗，為什麼陽光為什麼自信，我向
4樓：匿名使用者
不要太在意別人，做你自己，過了今天，誰知道你是誰啊，臉皮厚點，不要太把自己當回事。
像樓下說的，多運動、多交朋友、常做自己喜歡的事。
身體健康，一切都會好的。
5樓：莂太任性
不要想太多，多交朋友，多往好處想
6樓：血手幽靈灬
自己給自己勇氣 不怕了就可以了
7樓：匿名使用者
其實以前我也是這樣的，後來完全開朗爆了。
8樓：匿名使用者
自己要對自己有信心，多和人說話
我為啥每天起床都沒精神，老是愁眉苦臉的。就感覺在監獄一樣。 20
9樓：陽春三暉
起來聽聽**，舒緩一下神經，然後選兩手歡快的歌，跟著唱幾句，慢慢被帶動氣氛和節奏就好了
10樓：匿名使用者
開罐紅牛，困了累了，喝紅牛
11樓：驕傲的小泥巴
我也是這種感覺 後來發現自己是太枯燥了
12樓：王w廣g虎
因為你有煩心的事沒解決，所以醒來後要面對，才愁眉苦臉
13樓：面目太狼
因為你的人生觀價值觀世界觀沒有建立起來
從前，有個人很快開心，但是現在卻愁眉苦臉的，怎麼樣把他變回以前的他？ 5
14樓：光明在我名
這裡我覺得你不是把他變回以前的那個樂天派，而是去和他一起尋找新的快樂！！！在新的環境下，新的心境下..........
找到問題，分析問題，盡一切努力解決問題！！！
加油！！！！！！！！
15樓：匿名使用者
先找到一個足以有魔法的魔術師。
再找到從前。
16樓：carrie嘉嘉
慢慢的改吧 ，他有什麼不開心的
你去慢慢的改變它 ， 讓他開心
17樓：
是因為什麼而愁眉苦臉呢？ 如果你說不出來 那我想就是 潮起潮落吧 也許過段時間就會好
18樓：三班瘋子
我覺得是環境變了，或者是他受到了嚴重的心理打擊。
人總是要改變的。既然以前能開心快樂，我想他現在只是一時的情緒。時間久了就好了。
我是一個很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢？
19樓：may美知道
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
當你有了知心朋友，當你在工作上充滿自信，你的事業便如虎添翼，你就成了一位成功的人士！
20樓：匿名使用者
我也前不久也和你一樣，但你不同，你還有復讀的勇氣，我直到現在才醒悟。然後，我就找了個目標，為此拼命努力。雖然你有勇氣，但你真的在努力嗎？
21樓：匿名使用者
看看自己的優點，有
學歷，有技術，無論賺的多少，還有工作。朋友，很多人都沒有這些，你比很多人強，不要拿自己的缺點和別人的長處比，那樣你不鬱悶才怪。你知道了自己的責任，所以你想到了自己的不足，這是好事，你缺的就是一個方向而已。
建議，把你的本職工作做好，讓很多人羨慕你，在等待一個機會，你就會一高而起。是人都有機會的，但要積極地等，而不是消極的，沒有準備的等。願你快樂，朋友。
22樓：匿名使用者
看出來你是一個極其缺乏自信的人，你可以用真心去結交一些值得交的朋友，讓他幫你分憂，一切都要慢慢來，不要著急，上天會給你帶來好運的，加油啊
如果一個人很自卑，很不自信。該怎麼辦呢？
23樓：匿名使用者
自卑是自己對自己自信心的負性評價。其實自卑誰都有，只不過有的人能夠自己意識到，有的人自己意識不到，還有的人不僅自己意識不到而且還以其反面表現出來，自己能意識到的自卑，常常伴有情緒的改變。
如何樹立自信心?
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是憑空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑。當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。
而每一次成功又成為膽小退縮的人，嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的原因歸結
通俗地講叫「歸因」，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心理無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信心理，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的「歸因」是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的「歸因」，即比較客觀地「歸因」，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的，弄懂就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上「我很笨」這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做的對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必
24樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
25樓：辛升始影
要看到自己比別人強的一面,樹立信心.
我很自卑不自信，心態不好，不夠開朗怎麼辦 50
26樓：醉冰軒主
增強自信的十五種方法
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
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