1樓：張涵宇113輝煌
我最近發現一個好方法:孕婦奶粉營養很豐富,它含有葉酸、卵磷脂,維生素,dha、鈣等瘦人所需的營養和鐵，鎂，鋅等微量元素,除了每天正常吃飯,早晚喝一杯保證迅速長肉,既健康又方便.望試用.
而且你長夠了就可以停了,不會**的,真的是個好辦法.. 我朋友她很瘦，她就是這樣增肥的，效果很好，不僅健康好喝，而且很方便，只是每天早晚喝一杯就行了。她有時也會跑一下步，這樣可以促進新陳代謝，加快增肥哦。
後來是在半個月以後見到她，她真的變胖了，而且**也比以前更好了。這是個又健康又方便的方法。望試用.
2樓：鄔尋凝
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的., 1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^） 6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
3樓：金財**
資深飲食專家為你解答！建議你調整飲食，多吃牛肉牛奶、蛋糕、肥豬油肉、高糖多油食物，吃完就睡，包你肥，希望給予採納！ok！
4樓：德念雲
要多增肥肯定得多吃青菜，這樣才能消化吸收。 然後飯後吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，這很重要的！!早晚一杯牛奶。
空閒時多吃點零食，最好是奶油類糕點或麵包，加點輔助鍛鍊，這樣長出來的就不會只是肥肉了。我有朋友試過，很有效！ 只要是有空餘的時間就吃東西，然後就躺下休息，我保你短時間增肥！
5樓：奈落
支援樓上的~~吃了就睡 養成這樣的良好習慣 漸漸的你就膨脹了~
吃什么可以增肥，吃什麼可以增肥
健康增肥的4種食物 1 板栗 板栗是秋冬應季的食物，含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素e，熱量的含量也非常高，常見的做法有板栗燉雞，炒板栗。經常吃可達到養胃 健脾 補腎 養顏等保健功效，不但可以增肥，也是養身體的好食品。2 魷魚 魷魚的膽固醇含量高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚...
如何吃肥啊急急急呀，怎樣才能吃肥啊
科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有 什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食 決巧，對你的 是很有幫助的，不妨你一試 1.制定 目標2.寫 日記。3.多喝水。4.要有恆心與毅力。5.控制熱量與脂肪。6.飲食要清淡。7.常吃蔬果...
吃什么食物容易增肥呢，吃什麼食物容易增肥呢？
吃什麼食物最容易發胖 高熱量 密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60 100 的熱量，尤其是炸 爆 煎 炒 油酥等方法。中南大學湘雅醫院普通外科龔學軍 口味重的食物 又酸 又甜 又辣 又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵 誘人的咕口老肉 宮爆雞丁。罐頭類食品 罐頭...