1樓：司翰
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!
最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！
~求採納為滿意回答。
2樓：
打籃球，游泳，跳繩，多參與體育活動，每天晚上睡覺前喝杯牛奶，還有試試安高 樂，是一種助長高營養食品，由13種營養物質組成。通過補充人體長高所需要的13種營養物質：賴安酸、鈣、蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素e、鋅、鎂、鐵、錳、鉀、磷、硒。
提高生長速度、達到安全有效的長高。
3樓：匿名使用者
16歲當然還會長高的，相信自己。
4樓：home美好每一天
20都還可以長高呢，想長高的話平常多打打籃球也是不錯的選擇。
14歲1米7還會長高嗎，男生18歲還會長高嗎？
正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者就幾乎佔50 剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。所以補充鈣磷和骨膠原...
17歲180還會長高嗎，真的30歲了還會長高嗎
這個是與人的骨骺線有關的，骨骺線閉合了就不能長了。就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。也就30來塊錢。你好，這個年齡還是會長高的，想長高您平時要多注重補充營養，可以練練跳繩 打籃球等跳躍運動有助於長高...
10歲來月經還會長高嗎，10歲來月經還會長高嗎？
還可以長高,男長18,女長20,我還有10年的增長餘地,肯定會長高的,再說,你也成熟太早了,10就來月經,很少見,你當時有思想準備嗎?男生18歲還會長高嗎？20 每個人的身體生長週期不太一樣 但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。我女朋友有1米7呢，但她...