1樓：手機使用者
參考建議： 飲食護膚的小祕密，人體需要健美的肌膚，不僅是為了好看，而是為了使人體更健康。保護**有許多方法，有自然的或藥理的。
在自然的護膚方法中，我們向你推薦一些與飲食有關的護膚方法，簡單易行。可以在日常生活中不費神的達到護膚之目的。 祕密之一.
食富含維生素c和e的食物 使**變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素c，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素c的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素e在人體內是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用，它能控制脂褐素在**上的沉積，從而達到使**白淨柔軟。
含維生素e的食物有花菜類、芝麻類和各種瓜籽等。 祕密之二.保護**的彈性 健康的**應當是充滿彈性的，只有保持**彈性的彈力纖維，才能很好的保護**。
使**具備彈性功能的物資是一種叫做硫痠軟骨素的元素。多吃一些富含硫痠軟骨素的食物，對**的防皺和增強彈性有很好的作用。如常見的雞皮、高階的魚翅、鯊魚軟骨等食物中，硫痠軟骨素含量高，增強彈力纖維的形成，進而起到防皺去皺的目的。
祕密之三.水果保健法 水果中含有多種人體必須的營養素，可使人體的**水份充沛，從而使膚色健美;平時多食用含鉀量較多的水果，還有很強的**功效。這類水果如蘋果、西瓜、柿子、草莓等。
祕密之四.少食富含酪氨酸的食物 使**變黑的一種重要化學元素叫「酪氨酸」。一般而言，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
因此要少吃些含酪氨酸的食物，如各種薯類食品，對**白晰大有益處。 祕密之五.多吃肉皮可以改善** 這是因為肉皮能增強**貯水功能，還可以促進膠原蛋白的合成。
通過體內與膠原蛋白結合可以改善人體的一些生理功能，達到滋潤肌膚並有消減皺紋的目的。
怎樣才能更健康，怎樣才能使身體更健康？
心情保持良好，不能憂鬱，心寬則體壯。生活保持一定的規律性，不能太亂。然後不要有太多不良嗜好。合理的飲食和作息以及愉快的心情。想要健康我個人是為分3方面 1方面首先是心理的健康，要保持良好的心態，遇事不急 不燥 少計較。2就是要有良好的飲食和作息習慣，比如說戒菸 限酒3運動，生命在於運動，很多長幫的人...
怎麼讓牙齒白起來，怎樣才能讓牙齒更白！？
1 去牙科超聲洗牙,漂白。2 用一個簡單的方法,堅持1個月左右，時間比較長，效果跟洗牙一樣。下面介紹一下使用的方式,的確有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏.第一隻牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白.第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果...
怎樣才能白一點？怎樣才能變得白一點？
膠原蛋白可以美白的，而且膠原蛋白對人體是非常重要的。怎樣才能變得白一點？首先，應從生活方面進行調理，平時應注意規律作息，在晚上10點以前必須入睡。因為晚上10點到半夜2點左右是 修復的最佳時間，合理睡眠有利於使 得到更好的新陳代謝，使 變得更好。其次，飲食方面應吃一些清淡的食物，多吃含有豐富纖維素 ...