1樓：起造
坐月子的時候,看見家人吃水果自己也想吃.可是他們會說坐月子不能吃水果之類的東西.自己只好默默在心裡說一個月很快就過去忍忍吧.
做完月子後,想想這一個月受的苦（嘴饞之苦）.不甘心就在網上查檢視到底是不是真的不能吃.一查才知道自己的苦是白受了.能吃的水果多著呢.哎.....
對於各產婦的飲食習慣,符合營養原則的應加以提倡.對不符合營養衛生要求的飲食習慣及帶有迷信色彩的做法,應教育群眾通過宣傳給以糾正.
如有的地方產後一月內不讓產婦進食一切葷食,更不允許吃雞蛋,魚,只准喝紅糖水和小米粥,這樣不僅從飲食中攝入熱量不足,更嚴重的是缺乏蛋白質,脂肪,維生素和礦物質,這對產婦和嬰兒都是十分不利的；也有的地方不讓產婦吃生冷,往往把水果和西瓜當作忌口的食品,說「坐月子」期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止,造成無奶等等,這是毫無科學道理的必須改變.
但須注意產後頭幾天產婦胃腸功能尚末恢復正常,食物不要過於油膩以清淡易消化又營養豐富的食物為好.產後顧之憂24小時內,應吃流質或半流質飲食,如小米粥,大米粥,藕粉,雞蛋湯,掛麵,簿面片,錕飩,豆漿等.隨著體力的恢復和食慾的增加可吃普通飲食.
熱量要充足應攝入含蛋白質高的食物.
有條件的,可適當多吃些肉,蛋,魚,乳,豆製品,新鮮蔬菜及水果,以促進乳汁的分泌.如為條件所限吃不到這些食物,也要經常吃些雞蛋,豆製品,青菜等.
總之,產後要合理營養,吃多種食品.膳食做到葷素搭配,幹稀搭配,粗細糧搭配,滿足機體對各種營養的需要,這對產婦的健康與小兒的生長髮育都是十分有益的.
由於受傳統觀念的影響,有些產婦在"坐月子"期間,往往不沾水果的邊.認為
水果屬於生冷食物,吃了會導致乳汁減少,腰痠腿痛,月經不調等.實際上這種觀
點是錯誤的.
魚肉雞蛋中確含有高蛋白,高脂肪,高膽固醇及高脂溶性的維生素,但水溶性
維生素,纖維素及一些有機酸,微量元素的含量卻很低下,而水果中則含有大量的
碳水化物,維生素,微量元素等,它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理
搭配良用,則能取長補短,相得益彰.否則,可能導致飲食失調,胃腸功能紊亂,
母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀.下面就簡單介紹一下常見水果的作用
.指導意見：
1.蘋果：蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物.含有豐富的蘋果酸,鞣酸,維
生素,果膠及礦物質,可預防和**壞血病,癩皮病,使**潤滑,光澤.其粘膠
和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸,健胃,生津,開胃和解暑,尤其對治
療產婦腹瀉效果更佳.蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症,
糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復.此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉
鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的.
2.橘：橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素c最多,並含豐富的鈣質
,能保護毛細血管的完整性,使**變得柔嫩,防止產後面部**皺紋形成,可起
到一定的美容作用.橘皮則含較多的檸檬酸及維生素d,泡水飲用可止咳化痰,順
氣開胃及消腫止癢,並能促進嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產生,增加產婦
對嚴寒的抵抗力,對產婦受涼後傷風咳嗽,有增強藥物**的作用.每日用橘核2
0～30粒搗爛水煎服用,可防止乳脹發展成乳腺炎.
3.梨：梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱,潤肺,止咳化痰及利尿通便
之功效.產後風熱感冒,咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便
清亮,通暢.
4.荔枝：荔枝味甘,性溫,有補脾益肝,止咳養神和止渴解乏作用.可減少產
露,對產後肝脾虛弱者尤佳.
5.香蕉：香蕉味甘,性寒,含大量磷,鐵及纖維素,有潤肺滋腸,利膽降壓作
用,是防治產後便祕的首選水果.
6.山楂：山楂含大量碳水化物,維生素及鈣,磷,鐵等,其中鈣含量為諸果之
冠.還含有山楂酸,檸檬酸,蘋果酸,果糖及黃酮類,有散瘀消積,化痰解毒,提
神清腦,止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量.對脾胃虛弱
,肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助**作用.
生活護理：
水果種類繁多,除上述的幾種外,還有甘蔗,羅漢果,草莓,芒果,桃子,獼
猴桃,葡萄,西瓜等,產婦可根據自己的口味,每日選擇二三種食用.食用的方法
很多,通常是將水果在開水中洗淨,泡溫熱後去皮食之.每次不要大多,一二個即
可,每日三四次.總之,產婦多食水果,有利無弊.
在冬天最好少下冷水.
2樓：席**
一週後，但不能吃冰的水果。
生完孩子幾天可以吃水果嗎？？？
3樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
4樓：眼花了眼花了
水果就是食物，不吃性寒性熱的水果，其他沒有禁忌
剛生完小孩幾天，可以吃水果嗎，什麼水果
5樓：
剛生完小孩幾天，可以吃以下水果。
1、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素。
2、山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用。
3、香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
6樓：匿名使用者
產婦適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防產後便祕，還可以促進泌乳。建議，可以適當吃些溫性的水果，如蘋果，香蕉，桂圓，荔枝，草莓，桃子，獼猴桃、葡萄等等，要注意不要食用剛從冰箱拿出的水果，應在室溫下放一會再食用，否則哺乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
水果有涼性和溫性以及熱性之分，夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
生完孩子幾天後可以吃蔬菜水果哇？
7樓：戳蟑螂
我生完孩子第二天開始吃的
辟穀能吃水果嗎，辟穀可以吃水果嗎
辟穀層次 1.低層次斷谷 可食用少量瓜 果 藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。3.高層次斷水 不食任何食物，亦不飲水，但需有人 按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。...
空腹可以吃水果嗎，空腹可不可以吃水果？
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的...
多吃水果可以改善便祕嗎，便祕吃什麼好 吃水果可以治便祕
可以改善，最好吃含有膳食纖維比較豐富的水果，少吃熱帶水果，熱帶水果吃多了上火，對腸胃不利。利於通便的一般像香蕉，蘋果，梨，西瓜，葡萄，棗都可以的。望幫助你請採納 多吃水果的話就會讓你腸道更加通暢，然後你便祕的這個情況，就會緩解很多的。多吃水果 不一定可以改變 但是合理的吃，適量的吃 針對性的吃，是可...