1樓：匿名使用者
由您的情況看來賴的主要原因就是您覺得被窩外面的空氣太冷,捨不得離開溫暖的環境,這種情形是人類的本能,所以您無需太自責.如果有條件的話,您只需在睡覺前將空調設定在您起床前半小時開始制暖,等您醒來,由於環境溫度的事宜就不會那麼想賴床了,即使想賴床,隨著室內溫度的升高,您也會因為被窩中過熱而起來的.
2樓：情感顧問紫薇
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回答1、早睡很多人早上起不來都是因為前一天晚上睡得太遲的原因，所以最還是要養成一個良好的作息的習慣，早睡早起。2、拉開窗簾一般的情況下，當人處於一種很昏暗的環境下的時候，是很容易睡覺的，所以最好在早晨的時候拉開窗簾，透出光亮的話，就會想睡覺了。3、鬧鈴還有一種簡單的方法，就是設定鬧鈴的方法，這是很多人都會使用的方法，但是對於那些起床很困難的人來說，最好是多設定幾個鬧鈴。
4、喝水晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。5、清涼油在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來的時候抹一點在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。6、睡前運動睡前做10幾分鐘運動，這樣的話睡眠質量會提高，早上更有精神。
3樓：傅妍戎夢寒
晚上早點睡,早晨自然就會起得來.
每天早上特別喜歡賴床怎麼辦？
4樓：西紅柿炒雞蛋
最無敵最有效克服賴床法——金錢督促法
舉個例子：你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？
你絕對起的比誰都快！ 你也可以給300塊說是監督一個月，你晚起一天我扣你十塊。你每天早上想的第一件事就是我再不起床錢就沒了，這就是非常強有力的外力督促法
有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
5樓：匿名使用者
調節你的生物鐘，堅持早睡早起！
總是賴床怎麼辦，
6樓：知世映畫
當你考慮要早起前需要有正確的心態，合理規劃一天的行程，找到最適合自己早起的方法，並且絕對不要因為早起而犧牲了睡眠時間。所以加強自我意識，找到方法來戒掉賴床的壞習慣吧！
7樓：雪上熙陽
這個沒得辦法，只有靠自己毅力，你也正好藉此鍛鍊下自己，堅持一段時間習慣了就好了！
8樓：熱恆熱流道
要保持睡免充足就可以了！！
喜歡賴床怎麼辦
9樓：蒼0井空是我的
沒自制力的人一般都喜歡賴床，最好的辦法就是給自己找個事做，逼迫自己必須早起，這叫有壓力才有動力~~~~望採納哦~~~
10樓：超人瑞貝卡
每天定鬧鐘，把聲音調大，強迫自己起來，習慣之後，就不會再賴床了。
孩子早上總是賴床，怎麼辦
11樓：讀書人的日子
孩子已經瞭解父母的脾氣了，所以他放縱自己，作為父母的我們應該有點脾氣，不要讓孩子這樣頹廢
早上喜歡賴床怎麼辦？
12樓：情感顧問紫薇
回答1、早睡
很多人早上起不來都是因為前一天晚上睡得太遲的原因，所以最還是要養成一個良好的作息的習慣，早睡早起。
2、拉開窗簾
一般的情況下，當人處於一種很昏暗的環境下的時候，是很容易睡覺的，所以最好在早晨的時候拉開窗簾，透出光亮的話，就會想睡覺了。
3、鬧鈴
還有一種簡單的方法，就是設定鬧鈴的方法，這是很多人都會使用的方法，但是對於那些起床很困難的人來說，最好是多設定幾個鬧鈴。
4、喝水
晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。
5、清涼油
在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來的時候抹一點在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。
6、睡前運動
睡前做10幾分鐘運動，這樣的話睡眠質量會提高，早上更有精神。
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13樓：默默屬於你
第一個是小學生的吧,暈嘍
呵呵1:頭天晚上先決定,如果第二天數到10以後不起一輩子打光棍,並向天發誓,等到聽到鬧鈴後,數數,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10起床!
14樓：來自王壽山儉樸的萱草
和我一個毛病啊！全憑習慣了！千萬別讓人叫你！那樣就有了依賴心理！最好憑自己意志起！一個禮拜就差不多養成習慣了！到時候生物鐘自動叫醒！
15樓：孤獨鍵
應該從小要養成早睡早起的習慣! 把鬧鐘調整好,然後放在離床遠點的地方,鬧鐘響了,不關又睡不著,所以你得起來關,這樣不就不會懶床了麼!
16樓：
用手機多上幾個鈴,很管用嘔!試一試吧!!
17樓：威力符號
買個大號鬧鐘.我就是這麼幹的.管用
18樓：端嬡赧樂音
那就不要睡覺啊,在上班的時候在睡
總是賴床怎麼辦，喜歡賴床怎麼辦？
當你考慮要早起前需要有正確的心態，合理規劃一天的行程，找到最適合自己早起的方法，並且絕對不要因為早起而犧牲了睡眠時間。所以加強自我意識，找到方法來戒掉賴床的壞習慣吧！這個沒得辦法，只有靠自己毅力，你也正好藉此鍛鍊下自己，堅持一段時間習慣了就好了！要保持睡免充足就可以了！喜歡賴床怎麼辦？不是。對身體尤...
育兒知識孩子賴床怎麼辦,孩子賴床不起怎麼辦
可以放一些輕緩的 讓孩子緩緩起來 可以給孩子準備個小鬧鐘,叫孩子起床 緩緩拉開窗簾,讓陽光叫孩子起床。當然了,最好是讓孩子早點休息,睡眠充足,孩子自然會早起。孩子賴床不起怎麼辦?冬天天氣寒冷,不管是大人還是孩子都特別想賴床,留戀溫暖舒適的被窩,孩子更甚,自覺性現在還比較差,所以很多孩子會經常性地早晨...
寶寶賴床怎麼辦
臨近開學，不少寶爸寶媽開始給寶寶張羅的開學的事情。不過這事情，問題來了，寶寶賴床怎麼辦？帶著疑問，一起來看看吧。那麼對於孩子早晨賴床，家長該怎麼辦呢？看原因，找對策。賴床有原因 晚睡導致睡眠時間不足 受寶爸媽晚睡習慣的影響，很多小朋友晚上睡的太晚，造成睡眠時間不足，早晨就很難按時起來。白天午睡時間過...