1樓：為7痴迷
●發揮聯想
在記事情時，儘可能多聯想與此主題有關的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長相聯想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在於將名字與人的外貌長相一起刻人腦海中，最好能找出那個人臉上的特徵，以加深印象。
同時，也可以找諧音，以幫助記憶。
●尋找線索
丟三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當你記不得將東西丟在何處時，不妨試著尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當時正和妻子購物，你們曾一起去買過毛衣、鞋和食品，這樣你順著這個次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案。
●固定存放
許多人在一生中，浪費大量的時間在找放錯地方的物品，想要節省這無謂的浪費，將你容易亂放的小物品分門別類的歸類存放在固定的地方，每次用完記住放回原住，這樣你就不會為找不到東西而發愁了。
●列一張清單
不論何時何地，只要可能，不妨將你怕忘記的事情列在紙上。因為人的短暫記憶容量有限，列張清單不僅可確保不忘記，也可保持頭腦清晰，以應付更重要的事。
●分門別類
當你手邊沒有紙筆時，只好將清單列在腦海中，但切勿雜亂無章地記憶，應試著分類。假設你要去超市買10樣東西，你可以提醒自己，要買3種熟食、2種蔬菜、1種水果、4種衛生用品等等。
●重點提示
為幫助記憶，學生們常使用彩色筆在書上畫各種重點線，有紅、有黃、有綠。其實，最重要的還是在腦海中刻畫綱要，將重點熟記，才不至於將讀過的都忘記。你可以將容易忘記的事大聲地對自己念出來，這也是加強記憶的好方法。
總是健忘怎麼辦？
2樓：知道你是認真的
健忘，其實還是自己不夠重視的緣故。
無緣無故的忘記一些窸窣平常的事情，忘記拿鑰匙，忘記帶東西，忘記時間...
等等，很多事情你可能都會忘記，但是如果這件事情對你很重要，意義很大你基本上很難忘記，你基本上在睡覺的時候都會重複這件事情。
所以，如果想不讓自己健忘，就讓自己的生活不要過的那麼隨意。
把每一件事情，都當做是很重要的事情去處理，用心處理就好。
3樓：匿名使用者
健忘是指記憶力差易健忘和多夢的症狀，氣血虧虛、心腎虧、體質弱、虛營養不良有關。主要通過找到**來減緩症狀，通過體育鍛煉增強體質，養成好心情，擁有良好的生活方式來預防。同樣改善食物營養，增加蛋白質和維生素的含量也重要。
4樓：
我認為是老了表現，歲數大了幹什麼事特別愛建忘，應該到正規醫院檢查一下，是什麼疾病。得到正確的**會好的。也許事情太多，多重原因，不要想太多。
5樓：我國旗手
應該適當的做些肢體運動，加強唾眠，看看書，多接交朋友。
6樓：
出現健忘症狀應該堅持適量運動，研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因為閤眼睡眠時間過少，會使大腦處於「應激」狀態，影響精神集中和回憶資訊的能力。
建議儘量放鬆心情
7樓：匿名使用者
健忘的人記憶力會下降，不過很可能其他能力（如想象能力會更出色哦），這正是失此得彼。 健忘的人要多休息，這個很重要，不要等到困了才休息；不要等到忘光了才重新溫習。你還是吃點補腦的，核桃芝麻什麼的，或者喝點補腦的口服液應該效果好一些，壓力不要太大了。
8樓：匿名使用者
可能是你的心裡有壓力，或者是晚上睡眠不好。所誰要充足睡眠？和飲食調理。
9樓：寶兒乖
簡單的說健忘症就是大腦的思考能力，也就是檢索能力暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失，而有時看起來以這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力，出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病，醫學稱之為暫時性記憶障礙，主要表現為白天容易頭昏，夜間睡眠不好、失眠多夢、容易醒心理上還容易出現煩躁、記憶力下降，有的時候甚至出現抑鬱傾向導致健忘症，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的，包括有電子產品的頻繁使用，日常生活習慣和失眠少眠等等。
10樓：心心靈珠
改變，要一點一點做起。
11樓：月牙泉
心事重，想的太多不開心就記不住東西
健忘怎麼辦？
12樓：小笨象同學
很健忘的話，那你就要時常回憶起以前的事情，鍛鍊自己的記憶力，多看書多背書。
13樓：
吃藥。就可以恢復健忘症了。
最近很健忘怎麼辦
14樓：kitty小小貓
健忘症看起來似乎離我們很遙遠，但是許多人因為不良習慣或者經常不動腦出現功能性健忘。年輕人的健忘症需要及早進行調理，才能得到良好的效果。如果經常出現健忘情況，可能會影響到工作或者學習。
那麼，健忘症應該如何有效**呢？
得了健忘症該怎麼辦？這6個方法或能改善，試一試又不用錢
一般來說，**健忘症多采取以下方法：
1、想要健忘症更快痊癒，需要學會科學用腦，平時多注意動腦思考問題。現在的科技越來越發達，許多事情都無需人類自己完成，導致人們用腦的時間或者次數減少。平時要多看書，下棋，使腦細胞處於活躍的狀態，可以改善健忘症狀。
另外，長時間用腦之後，需要讓大腦得到合理的休息，可以閉目養神，聽**或者散步，保持腦細胞的健康活力。
2、放鬆心情對健忘症的**很有幫助，平時要注意培養開朗樂觀的性格。同時，對任何事物都可以保持興趣，在與人交往或者溝通過程中，儘量去表達自己的想法，對改善健忘症狀有很大的幫助。
得了健忘症該怎麼辦？這6個方法或能改善，試一試又不用錢
3、**調養可以**健忘症，多聽聽旋律優美的**。許多純**以及古典**都非常適合，每天聽上半個小時，長期下去可以提高記憶能力。因為**有**的效果，聽**的過程中人也會變得放鬆。
4、飲食調養可以**健忘症，在生活中可以多進食富含蛋白質、b族維生素、氨基酸、碘元素、鋅元素、鐵元素等食物，具有補腦健腦的作用，還可以增強記憶能力。平時也可以多吃核桃、葵花籽、豆製品、魚類以及乳製品等，還要注意過鹹、過甜、過油膩的食物要少吃，有喝咖啡或者喝茶習慣的人要注意飲用量。
得了健忘症該怎麼辦？這6個方法或能改善，試一試又不用錢
5、限時記憶也是**健忘症的有效措施，在規定的時間內進行記憶，可以背誦單詞、地名等。通過記憶的方式鍛鍊記憶能力，如果家裡條件較好，可以選擇學習一門外語或者樂器，在學習的過程中不斷用腦，可以改善健忘症狀。
6、加強運動對健忘症有協助**的作用，因為體育運動能夠促進血液迴圈，幫助氧氣和血液提供給大腦，可以提高記憶力，改善健忘症。
15樓：連白公濰
是否常常出門才發現忘記帶鑰匙，明明記得做的事情轉眼就忘了……這些是日常生活中我們健忘的表現。想要記憶力更牢，不妨多做健腦的運動，多吃補腦食物。補腦有哪些方法？
1、吃健腦食物：每天一個蘋果
西方人一直認為，蘋果是能讓人更聰明的水果。那句老話
「一天一蘋果，醫生遠離我」表揚的就是這種水果對健康的意義。英國的專家發現，每天吃一個蘋果的人到老年患上老年痴呆症的機率大大降低，因此，蘋果又被稱為「聰明果」。另外，核桃也是著名健腦食物，不僅能給大腦充電，還非常有益心血管健康。
2、做健腦運動：做自己有興趣的事
想給大腦充電，完全沒必要做劇烈的體力訓練。相反的，一些不用出大汗但能動點小腦筋的運動最益腦健康。例如園藝。
在自然中勞作，接觸陽光和植物，同時又需要動點小腦筋，既能出汗又讓人愉快，是最健腦的運動形式。另外，在樹林中散步也被專家認為是健腦運動。
3、做腦部按摩：讓自己思路更清晰
如果大腦中的血液流通不暢，可以想象你的腦細胞一定無法有效地組織和處理資訊。專家發現，每天臨睡前進行一次diy的頭部按摩，就是有益的健腦操練。當然，如果有時間定期享受專業的頭部spa就最好了。
4、勤於用腦：「用進廢退」
勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。
中老年人經常看新聞、電視、電影，聽**、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
16樓：金蘭健康
人到老年出現健忘原本就是一件正常的事情，這是人體生長髮育的自然規律，因為人到了老年階段，身體的氣血就會逐漸虧虛，腎氣也會逐漸虧虛，氣血與腎氣都出現虧虛，心腦失養，就容易出現健忘。
17樓：佛賢嵇虹玉
我來說個驗方：鮮熟桑椹50-75克，用清水煎煮，加適量冰糖，飲其湯，這兩味同用滋陰血，潤燥通便。用於肝腎虛所至的健忘，頭暈，失眠，便祕的**對神經衰弱者效力佳。用後頂一下
18樓：四隻小闊愛
你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘症。
什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。
因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
19樓：匿名使用者
1.要多休息，不看電視，不參加社交活動，讓大腦得到充分休養。
2.晚上早點睡覺，不可超過9點。
3.不吸菸，不喝酒，飯不要吃得太飽，太好，太飽，胃負擔重，人難安靜休息。
4.可買點三文魚，烏魚，等吃吃，有補腦改善記憶的作用，也可買的金思力保健品服用十天以上也能增強記憶。
5.如是學習方面知識需要記憶，不要急著背下來，只要你早晚把要記的內容看一遍，連續看三天，很快就記住了，你試試看。
祝你好運。
20樓：
是不是事情太多了，或是休息不好，放平心態，慢慢來
一個人很健忘是怎麼回事?該怎麼辦
21樓：匿名使用者
健忘多數是由於大腦注意力不集中或注意力被轉移引起,就是指大腦即時記憶功能受到抑制,可能是由於過度熬夜、過度疲倦，醺酒能引起的。
22樓：匿名使用者
據最新的研究表明，人健忘不是因為大腦把他忘記了而是記憶混亂。沒做的事情大腦認為做了。我也有點健忘，通常重要的事情可以記到隨身的本上，一些小事可以讓別人（可靠的，能用的上的，如老婆，上鋪，瓷器）提醒你。
工作上還是寫上便條吧。隨時看。做事別慌張，想好了在幹！！
23樓：匿名使用者
老年人吧！生活上多注意
24樓：匿名使用者
忘記關煤氣而把飯菜燒焦
老是健忘怎麼辦
25樓：憑恩漆雕晶輝
吃點補腦的食物：核桃
豆奶還有注意休息保持體力和精神.做事之前經過大腦思考再去做
26樓：粘春唐思潔
可能是你近來疲倦了，做什麼事都混混沌沌的，，以前我也有這樣的情況，遇到這樣的話可以把近來要做的東西先儘快安排一下，適當休息一段時間，到精力恢復了幹什麼都會好點的
老是健忘怎麼辦，記憶力差老是健忘怎麼辦
記憶力減退，老健忘，推動腳指縫100下，刺激小腦，預防痴呆！吃點補腦的食物 核桃 豆奶還有注意休息保持體力和精神.做事之前經過大腦思考再去做 可能是你近來疲倦了，做什麼事都混混沌沌的，以前我也有這樣的情況，遇到這樣的話可以把近來要做的東西先儘快安排一下，適當休息一段時間，到精力恢復了幹什麼都會好點的...
總是健忘，記憶力差怎麼辦，最近感覺記憶力下降，總是健忘該怎麼辦？
我就是這樣的人 因此我會先將一天重要的事情先記在手機備忘錄裡，然後再讓周圍的朋友提醒小事情 忘了好，忘了你對我的仇恨，最好你也忘了我，總記得一個小人物，這樣不好不好 最近感覺記憶力下降，總是健忘該怎麼辦？記憶力下降總是健忘，可以多用腦，讓腦子更靈活，平時注意補充營養。記憶力下降的原因有很多種，總是健...
我才21歲卻很健忘怎麼辦，我才21歲怎麼會老是健忘
害大腦的十種壞習慣 長期飽食 導致腦動脈硬化 腦早衰和智力減退等現象。輕視早餐 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養 不足，久而久之對大腦有害。甜食過量 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。長期吸菸 常年吸菸使腦組織呈現不同...