1樓：請你請我
天天吃沒什麼,就是別吃太多了.什麼東西都有度的,你吸收這個多了,別的肯定會減少.不過2兩也算很多.要是鹹的白南瓜子就更不要吃那麼多了,對嗓子和氣管不好.
建議你減量吧,別耽誤吃飯.
估計你再吃幾天就不會像現在那麼愛吃了.
2樓：匿名使用者
我比喜歡吃瓜子 總是嘴巴乾乾的 我覺得吃瓜子上火吧
南瓜子的熱量高嗎？
3樓：匿名使用者
熱量高瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質，每100克南瓜子含46.7克脂肪
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
專家提醒，瓜子、核桃、花生等炒貨，因果仁類的脂肪含量較高，是碳水化合物的二倍多。
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適合的人群
1、老年人：因為老年人的牙齒大多是脆弱的，跟平時我們常吃的核桃、杏仁、腰果等堅果對比起來，南瓜子就是一個比較好的選擇，質地相對柔軟，適合咀嚼功能較低的老年人，這樣既可以補充一些所需的元素，也比避免吞嚥跟咀嚼時發生危險。
2、素食者：經常吃素的人群可能會缺少油脂跟蛋白質，而南瓜子在這兩方面都比較豐富。例如100g的南瓜子中大約有36g的蛋白質跟46g的脂肪，其中不飽和脂肪含量也相對較高。
所以素食者可以適當進食，如果不吃南瓜子那麼選擇葵花籽也是可以的。
4樓：想哭想瘋想遺忘
挺高的，熱量:574卡/100g
炒制的南瓜子水分含量較少，可食部分的各項營養數值均比新鮮南瓜子略高，**時可少量食用。
營養價值
1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的**作用；
2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何***，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
5樓：匿名使用者
南瓜子的熱量不高，它就是可以那個好好好好的，那個就是養身體對滋補身體有好處，他炸不出太多油。
6樓：6笑一笑永遠少
熱量是有的，但是熱量不是很高，可以吃一些。
7樓：
那要看種子的含油量了，
瓜子的熱量是多少,每天不吃飯殼瓜子能**嗎?
8樓：匿名使用者
瓜子的種類很多很多，比如說有葵瓜子、西瓜子、南瓜子……的瓜子都可以吃，但每一種瓜子的的熱量不一樣。
瓜子含很多油，熱量很高，所以說瞌瓜子不能**，還會越來越胖喔。但是偶爾吃吃是不要緊的，但是一次不吃很多就可以了。
9樓：單行站
瓜子：熱量597千卡，不能**，這是一種高熱量食物：
吃100g瓜子的熱量就相當於吃掉1200g蘋果的熱量，所以瓜子雖小，熱量可不低哦。
不能**，可以增加火氣，吃多了會牙齒出血口腔內模脫落喉嚨幹痛。
要想**還得靠健康生活方式，通過控制高熱量食物的攝入和鍛鍊來完成。
10樓：亂羽冰霰
瓜子很油的,會胖,真想**還是適當節食加上運動
瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
11樓：
不能**，可以曾加火氣，
吃多了會牙齒出血，
有時也會流鼻血
也會出現嘴脣乾烈
舌頭出現水泡
口腔內模脫落
喉嚨幹痛
糖尿病人吃南瓜子好不好？
揭密，吃南瓜子會長胖嗎？
12樓：苦蕎的小尾巴
回答南瓜子主要指的是南瓜的種子，吃這種南瓜子是會長胖的。但是適當的吃沒問題的，南瓜子可以有效的吸收南瓜子之中的礦物質，起到補鐵、補血的作用，並且可以增加骨骼強度、降低骨質疏鬆發生的概率。但是南瓜子中的油脂含量比較高，吃得太多之後有可能會導致上火現象，出現口舌生瘡、大便乾燥，甚至有可能會升高血壓，對於一些三高人群建議慎用。
希望我的回答可以幫助到您
南瓜子的熱量高嗎？吃了會增肥嗎？
13樓：
南瓜子相對葵花子熱量少一點，但也要適量，因為所有堅果都是熱量較高的。如果為了**，還是最好遠離或適量。
14樓：
一般的堅果類對身體都是特別好的，但是脂肪含量也高。堅果的建議量是每天一小把。
15樓：
會。所以你別吃了。
吃飯也會增肥，所以你也別吃了。
喝水也能催膘，所以你也別喝了。
吸空氣都能增加體重，所以你也別活了。
成為骷髏就最苗條了。
16樓：匿名使用者
吃南瓜子可以**口臭！
17樓：
他的脂肪可以**前列腺
18樓：匿名使用者
有一定熱量,怕肥就別吃
棗子的熱量高不高哦？？吃了會發胖嗎？
19樓：匿名使用者
棗子屬於溫性,秋冬季節晒乾的那種棗子用來泡泡茶喝,湯裡放點煮挺好的,對身體有益還不會胖.秋冬吃棗子等溫性事物更容易散除多餘的熱量比吃黃瓜,番茄**更合理更健康(黃瓜,番茄是冷性的).但是加工過的加了糖的.....
還是不要多吃
20樓：好快樂的小豬
棗 (熱量:122卡/100g)，吃了不會發胖
。鮮棗中水分約為2/3，其他主要是碳水化合物，熱量在水果中偏高，其鉀含量也較高，對於緩解水腫有幫助，**期間適量食用。
1. 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
21樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
22樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
23樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
24樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
25樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
26樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
27樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
28樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
29樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
每天吃多少南瓜子合適
30樓：匿名使用者
對於單純保健的朋友而言，每天吃一小把南瓜籽（不超過十五粒）。南瓜子對男性健康大有裨益，男性朋友在吃南瓜子的同時，還建議每天吃兩個西紅柿，這對男性前列腺的保健都非常有好處。但如果是用於疾病的輔助**，建議吃20到三十粒之間，吃多營養也不容易被吸收。
雖然南瓜子屬於瓜子的類別，但由於由於種類、處理程式不同，營養價值也有分別。對經烘烤或晒乾處理，熱量、脂肪較低。部分生產商為了讓瓜子的色澤更誘人，還會用礦物油上油。
礦物油是由環烷烴或鏈烷烴處理而成的碳氫化合物產品，對人體有害，進食過多會導致腸胃不適、嘔吐和腹瀉。
31樓：由盛碧魯雁卉
南瓜子一次3015克左右，一天50克左右。分早晚服用，是有一定輔助**效果的。平時可以多吃蔬菜水果等含鋅的食物，要多吃西紅柿。
還要注意少吃菇類食物，比如金針菇，杏鮑菇等。更要注意區域性的衛生清潔。
32樓：繩嫣宛冰雙
每天吃多少南瓜子因人而異，建議每天吃50克（一兩）就好了。
33樓：吳益忠
只要吃100克就足夠了。
34樓：泰勒
大約你自己手的一小把的量就夠了
35樓：四季精華生態
吃三四兩就可以了，不要吃的太多
每天吃多少南瓜子合適，吃南瓜子的好處和壞處
南瓜子的每天用量以不超過50克最佳。一 原因 南瓜子太油膩了肝吃不消。患有慢性肝炎 脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，並可引起和加重肝內脂肪浸潤。另外，南瓜子的熱量適中，每100克南瓜子含熱量 566 千卡，但是南瓜子吃多了不僅會上火而且容易長胖，所以應在每日製定的總熱量範圍...
吃南瓜子的好處和壞處
吃南瓜子四個好處 1 南瓜子保護男性前列腺 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子 相當於20 25個瓜子，平均重量68毫克 可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列...
南瓜子的功效與作用及營養價值，吃南瓜子有什麼好處副作用
健康 養生 南瓜子 養胃 前列腺，南瓜子竟有如此神奇功效，一定要堅持一天吃點，整個人都年輕了。吃南瓜子的好處和壞處 吃南瓜子四個好處 1 南瓜子保護男性前列腺 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子 相當於20 25個瓜子，平均重量68毫克 可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能...