1樓：匿名使用者
別緊張，人一緊張就會加速血液迴圈，造成水分的流失，我以前上臺比賽前也有這個情況。放鬆！！！
在歌唱比賽前如何保養好自己的喉嚨
2樓：西崽濾昂
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。
每人的發聲能力有音高（聲音訊率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。 2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。
5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。 7.
感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。 8. 教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持溼潤，也有利於保護嗓子。 以下介紹二種以中藥調配的飲料： 一.
羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。
適用於肺燥咳嗽、便祕、支氣管炎，對於教師或**家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。 二. 胖大海飲：
將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，**範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
3樓：匿名使用者
注意練歌時長，不要太久
注意飲食，不要喝冰的，吃辣的，飲食保持清淡點，多喝熱水
如何保持好嗓子
4樓：匿名使用者
適度練練聲樂，說話時控制音量，多喝水……
5樓：有你我更酷脅
人發聲音要藉助嗓子，嗓子就是喉，是重要的發音器官，是下呼吸道的門戶，是由軟骨構成的支架與聲帶、室帶組成的。聲帶像兩條白色的帶子，類似琴絃。發音的時候，氣流自肺部撥出衝擊聲帶，再經過喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鳴作用，加上脣齒的協調運動配合而發出聲音。
怎樣讓嗓子滋潤而清晰？
如何讓自己保持年輕的心態，如何讓自己保持好的心態？
一個人只有心態保持得好，他才能年輕不衰老。每天特別操心的人註定會衰老。我覺得有一句話說的特別好，如果你嫁了一個好老公，那麼多年以後，你還很年輕。如果你嫁了一個不好的老公，那麼很快你就會衰老。就是要像年輕人一樣，遇到事情不要煩惱，笑一笑，什麼事情就都過去了。不要給自己太大的壓力，因為壓力也是會讓人迅速...
如何使臉部面板長期保持溼潤
我介紹幾種簡單的自制 你快試試吧 我身邊的人都在用哦,效果一級棒 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次 3...
如何讓自己保持內心平靜，如何保持內心的平靜
1.練習正念。不，不，不！我說的不是坐在枕頭上，重複咒語，然後專注於控制你的呼吸。正念冥想很好，它可能會幫助你讓你的頭腦和思維更平靜 更平和。但我說的是一種更簡單 更普通的正念。簡單地說，正念就是把你的注意力放在現在，而不是過去或未來。當你的大腦在過去的錯誤 遺憾和未來的擔憂和恐懼之間來回跳躍時，它...