1樓：閩西馬屁王
偶跟樓主有同樣的經歷，其他都不是很胖，就是肚子肥肥滴，偶的方法是飲食和運動想結合，平時特別是夏天可以吃一點冬瓜。或者冬瓜熬湯。這裡是清腸胃的。
或者也可以吃香蕉，但是香蕉熱量會比較高。另外運動方面在家裡可以考慮做瑜伽，特別是夏天很容易瘦。但是減肚子一定要少吃。
不然效果不好哦。仰臥起坐也可以，但是要慢慢做，每下都要很標準。不要求速度或者數量。
祝你成功~ o(∩_∩)o哈！
2樓：匿名使用者
個人認為運動**是最好的，就是苦了點，如果不著急的話，每天早晚做100個仰臥起坐，時間久了，一定有成效。
而且平時下意識的收腹，我自己就是這樣，挺有效的。
3樓：匿名使用者
家裡有榨汁機的話每天喝杯苦瓜汁，每天保證2小時的運動，吃飯的話吃到8分飽就別吃了，多喝水
4樓：匿名使用者
其實關鍵還是在堅持，我原來喝酒很厲害，肚子很大，啤酒肚，後來每天堅持晚飯後走路5公里，配合飲食合理控制，現在肚子明顯小下來了，希望對你有幫助，關鍵還是自己堅持，想通過**藥，保健品之類的去減小肚腩，不太可行。
5樓：雨荷冰霜
每日仰臥起坐50個，堅持一月保證減掉小肚腩。
6樓：
仰臥起坐，堅持，我就是這麼減的！！！樓主加油啊！！
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