1樓：龍光輝
還是不要泡比較好，營養流失
2樓：
朋友：你好！
山藥和黑米一起煮是可以的。
黑米被稱是近年國際流行的「健康食品」之一。與普通稻米相比，黑米
不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全。黑米中的膳食纖維含量十分豐富，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。特別適合老年人和糖尿病人。
因為大米煮粥糖分比較高，而黑米粥的含糖量比較低，適合糖尿病人食用。
黑米粥怎麼煮才容易爛呢？下面介紹一道山藥黑米粥的做法與你分享。
主料：黑米：100g、山藥150g
配料：枸杞適量。
做法：1、黑米洗淨，用冷水浸泡4-5小時，泡的水不要倒掉，與黑米一起煮。
2、山藥切成小塊，泡在鹽水裡，可去黏液。
3、將黑米放電飯煲里加清水煮45分鐘，加入山藥再煮10分鐘，最後放入少許的枸杞即可。
營養成份：
黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。
以上回答希望能夠幫助你，如滿意，請採納哦。謝謝！
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蘑菇和山藥是可以同時服用的。指導意見 建議不要擔心，兩者同時服用是可以的，蘑菇炒山藥是常用的菜餚。蘑菇和山藥能一起食用嗎 可以的。山藥和蘑菇可以一起食用。山藥和蘑菇都有健脾 除溼 補氣 益肺 固腎 益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高，還能助消化 降血糖。另外吃蘑菇...
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