吃太多龍眼對身體好嗎,龍眼吃多了對身體有好處嗎?

2023-02-03 11:40:21 字數 6384 閱讀 4592

1樓:匿名使用者

龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果,但同時很容易讓人「上火」。因此,食用這類水果時量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民,一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。

無論鮮吃還是晒乾煮湯,龍眼都不是人人皆宜。中醫講究食物性味和個人體質的配合,凡有內熱、痰火的人都不應多吃此物。據經驗所得,痛風患者吃過量龍眼,可能會引發關節腫痛,對於本身帶熱的哮喘患者,則會引發肺熱咳嗽。

燥熱、有痰火、患**病、胃脹(肝火盛)者,請切記不宜多吃龍眼。 如果你體質平和,吃一把龍眼並無問題,血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補身。不過,當你外感初起時,就要忌口,因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱,耽擱病情。

當你咳嗽時,無論是寒咳或熱咳,亦請忌口,因為龍眼的特性,能令內熱更盛、虛寒升級。

2樓:張簡昊焱楊凌

龍眼是好東西,經常吃,有好處,但是啥東西吃多了,就會事與願違,適得其反,龍眼也一樣。

龍眼為什麼不能多吃?

3樓:農村老郭家

今天才知道,龍眼不是誰都能吃,家裡有糖尿病人的要注意,原來龍眼不能隨便亂吃,我也是今天才瞭解,記得提醒家裡人

4樓:娛情於樂

龍眼屬於溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼,對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼會上火,所以平時要注意。

龍眼吃多後的害處:

1、龍眼中的熱量含量高,吃多了容易發胖。

2、龍眼吃多了會引起便祕,口乾等症狀。

3、龍眼含糖量很高,糖尿病患者好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經。

龍眼的正常攝入量:

1.龍眼的營養價值很高,但由於龍眼偏溫性,吃龍眼要適量。

2、正常人每天對龍眼營養的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,龍眼吃多了上火,不易消化,對腸胃造成負擔。

3、一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天多不能超過6兩。

5樓:使用者名稱應凌新芯

龍眼季節我吃龍眼得是吃到飽的

6樓:匿名使用者

龍眼的藥性,在起作用

7樓:

其實什麼東西都不能能多吃,即使對身體好,腸胃也受不了

龍眼吃多了對身體有好處嗎?

8樓:匿名使用者

龍眼別名桂圓,屬於無患子科龍眼屬。龍眼花開時,蜜腺會分泌甜液,是養蜂的良好蜜源。盛開時節,可見養蜂人帶著一箱箱的蜂巢,逐花而居,採集龍眼花蜜。

傳統桂圓乾製作頗為繁瑣,採下的龍眼,經傳統烘灶慢慢烘焙,現也有用機器乾燥。桂圓乾儲存較容易,風味更香,不只能做為零食,還可以入藥,是很好的養生補品,過去做月子,常用它與麻油煎蛋補身;中藥方劑歸脾湯,有健脾養心、益氣補血功效,裡頭就加入龍眼。

龍眼乾溫和 治脾虛失眠

水果屬性通常偏涼,龍眼則不然,味甘、性溫,很多人都說龍眼吃多了會上火,尤其是體質燥熱的人,可能會覺口乾舌燥、嘴破、煩躁、多夢、睡不好,若鼻黏膜太薄,還易流鼻血。

龍眼經乾燥,溫性更強。龍眼乾入脾、胃經,有補血、益智功效,中醫師常拿來**心血不足、用腦過度,以及心、脾虛損造成的心悸、健忘及失眠等症狀。因為氣血不足的經血量過少、經血滴滴答答不停,也很適合吃龍眼乾。

9樓:匿名使用者

龍眼吃多了易上火。吃龍眼可增強食慾,因此很多人在吃龍眼的時候,就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。

特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者,應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下,一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右,最多不能超過6兩。詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。

10樓:樸卉吾嘉懿

龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬溼熱不同,龍眼能夠入藥,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

多吃桂圓對人體有好處嗎

11樓:東吳孫休

吃桂圓(龍眼)的好處:

每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.

41%、脂肪0.45%、維生素c163.7毫克、維生素k196.

6毫克,還有維生素b1、b2、p等,經過處理製成果乾,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質,還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等,這是其強大滋補能力的**。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。

12樓:哥是個超人

要平衡才行,任何東西多吃都不行的

吃餅乾對身體好嗎?

13樓:最愛榆錢葉子

餅乾本來就屬於高糖,高熱量的,吃多了會發胖會上火,甚至造成消化不良,造成便祕。餅乾屬於小米、澱粉類的加工食物。

餅乾在加工過程中會破壞很多面粉中的營養物質,新增進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的。

14樓:無人駕駛來臨

可以吃,但是不能天天吃。如果你天天吃肯定不好,因為餅乾屬於十大垃圾食品之一,含有大量防腐劑,糖份和油份,幾乎不含營養,平時吃一下還可以,建議不要天天吃.

餅乾是以小麥粉(可新增糯米粉、澱粉等)為主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,經調粉(或調漿)、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。以小麥粉(可新增糯米粉、澱粉等)為主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,經調粉(或調漿)、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。

15樓:施曉暢茂萍

肯定不好啦,餅乾是甜食,而且比較精細,吃多了對身體不好,而且不利於排出,最好吃一些粗糧,纖維素多,利於代謝

16樓:嶽如之姬琳

餅乾類食品(除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾)

1食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)

2嚴重破壞維生素

3熱量過多,營養成分低

4容易發胖,還會燒心

餅乾本來就屬於高糖,高熱量的東東,吃多了會上火,造成便祕。

餅乾和泡麵一樣,它屬於小米、澱粉類食物

餅乾在加工過程中會破壞很多面粉中的營養物質,新增進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的!

全麥只是一個概念而已。叫全麥,因為裡面添麩皮,但是量的多少要看不同的廠家了。現在比較推崇「全麥」,所以很多東西都打著這個旗號。

如果你想要**的話,吃全麥的未必可以達到你的目的。因為全麥的口感差一些,所以很多廠家都在麵包裡面新增了奶油,雞蛋。糖,可以使口感更好。

所以如果你吃的那種很好吃,肯定是沒少新增這些東西。

不過如果你不**的話無所謂的,畢竟新增了麩皮,膳食纖維含量更高更健康。如果你希望**,那麼你就要好好的挑選了。看看他的配料裡面都有什麼東西。

如果是麵包房的就問清楚了。消化餅的熱量同樣很高,餅乾中熱量最低的就是梳打餅乾了,但是也有將近500卡了,那種消化餅熱量都在500卡以上的,比方說思朗的纖麩餅,奇客等等這些牌子。這些廠家都很聰明,再包裝上只標明膳食纖維的含量,讓人覺得很健康,卻不標明熱量。

其實熱量是驚人的。100克餅乾可以毫不費力的就吃完,而且還吃不飽,可熱量卻很高

餅乾不僅不能**,反而會使人更胖,包括普通餅乾、**餅乾、無糖餅乾和巧克力餅乾。

普通餅乾含有大量糖和澱粉,在體內可轉化為脂肪。**餅乾比普通餅乾含膳食纖維多,但主要成分仍然是糖和澱粉。市面上的所謂「無糖」餅乾,實際上是指「無蔗糖」,但通常含有其它糖,如葡萄糖和麥芽糖以及澱粉,它們轉化為脂肪的速度比蔗糖還快。

巧克力通常有一半是糖,除了含糖,大部分巧克力還含有轉化脂肪———氫化油,它增加血脂,難以消化。黑巧克力較好,因為它含可可較多。天然可可豆含碳低,含脂高,並有大量抗氧化劑,可以穩定食慾,控制血糖。

蔬菜中,綠葉蔬菜不會導致肥胖,並且有助於改善代謝。但很多澱粉類根莖蔬菜,如土豆和紅薯,會顯著增肥。

多吃新鮮龍眼會上火嗎?

17樓:有點意思si兒

新鮮桂圓雖然屬於又營養且可增加食慾的水果,但同時很容易讓人「上火」。但是,也不能單單因為新鮮桂圓上火就不吃,只要注意一些小細節就可以了。

在食用新鮮桂圓時注意量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃。其他人一天時間裡食用龍眼的數量應控制在200克左右,每天最多不能超過300克。

新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致「龍眼病」發作,主要表現為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。

好處:1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。

2、**

中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多**的補方,都以桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

5、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

18樓:匿名使用者

龍眼雖好吃,但容易上火,通常每天每人吃龍眼不能超過6兩。

因食用龍眼過量導致「龍眼病」發作。其病症主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。

龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果,但同時很容易讓人「上火」。因此,食用這類水果時量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民,一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。

營養學家研究發現,每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素c163.7毫克、維生素k196.6毫克,還有維生素b1、b2、p等,經過處理製成果乾,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質,還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等,這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。

現代人生活繁忙,用腦次數頻繁,加上休息時間短,很容易出現健忘、丟三落四的現象,每天以龍眼肉泡水當茶喝,可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰,提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾,不妨用龍眼肉煮湯喝,可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強,其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌;而且,龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2.5毫克,可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常。

龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日本研究發現,龍眼是抵禦癌症的先鋒力量,經常吃龍眼,能夠降低細胞癌變的機率,對癌細胞也有一定的抑制作用。此外,人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關,龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動,並降低血脂肪,增加冠狀動脈血流量,起到降脂護心、延緩衰老的作用。

女性因為每個月的生理期會固定流失血液,所以很容易患貧血,大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重,只要調整飲食就可以改變貧血的症狀———龍眼就是很好的選擇,加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。

常吃龍眼,的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果,它還能使頭髮變黑,是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過,凡事有利便有弊,有的女性購買龍眼的頻率非常高,幾乎天天都吃,有關專家表示,這樣做不僅達不到美容效果,反而會對身體產生損害。而且俗話說:

「一方水土養一方人」,北方的女性要養顏的話,最好選擇一些北方產的水果;另外,吃水果要看其「屬性」,容易生暗瘡、青春痘和**油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。

龍眼是溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼,對她們身體恢復很有好處。不過,正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」,造成臉上長疙瘩,嚴重的還會影響到月經。

此外,孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看,龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質,營養很豐富,祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效,但婦女懷孕後大多陰血偏虛,往往有大便乾燥、口乾胎熱的症狀,此時吃桂圓不但得不到應有的滋養,還會出現腹痛流產等不良反應。有些人認為在懷孕期間吃龍眼,生出的寶寶的眼睛會「像龍眼核仁一樣又黑又亮」,其實這只是一種民間說法,並沒有科學依據,所以準媽媽們千萬不要為了「生個亮眼寶寶」而大量吃龍眼,否則會危害身體和胎兒。

龍眼吃多了,對身體有益嗎,龍眼為什麼不能多吃?

營養學家研究發現,每100克龍眼果肉中含全糖12 23 葡萄糖26 91 酒石酸1 26 蛋白質1 41 脂肪0 45 維生素c163 7毫克 維生素k196 6毫克,還有維生素b1 b2 p等,經過處理製成果乾,每百克含糖分74 6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質...

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