1樓：回潔員聰
實際上晚餐儘量不要吃很多，尤其是主食，以。
七、八分飽為佳。在夜間七點到十點之間，也就是睡覺前，一般情況下適量的飲食都可以在腸胃的消化下完全吸收。但最重要的是不可以吃完就臥或者睡覺。
這樣最容易發胖，也會引起腸胃病，最好站著休息半個小時以上晚。
晚上吃多了會不會對身體不好？
2樓：北域名醫
1、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
2、想吐：如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會覺得噁心。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂你的胃，釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。
3、喘氣艱難：吃撐了時，胃部會擠壓隔膜，佔領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，讓人喘不上氣。
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4、昏昏欲睡：過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大幅**，使人產生睏意。
5、行動遲緩：吃進去的重量會令你行動遲緩，如果你不經常暴飲暴食，情況會更嚴重。
>人民網-晚餐吃太多的9大危害如何做不會吃撐。
3樓：聖會逢依然
會的：人的一日三餐要有規律，最好能做到早飯易早：中飯易飽：
晩飯易少，否則對身體不好，尤其是晚上更不能多吃，因為吃多了，食物在體內堆積太多易肥胖，搞不好還給各種疾病提供了方便，所以我們要對自己的身體負責任。
4樓：時邁瞿梓彤
晚上吃多了會對身體不好，因為晚上睡上吃的太多會對發胖，要改變孩子的引食，應該是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
5樓：彤鶴禽民
你年齡還不大，或許身體需要吧！不過別吃撐，吃個八分飽就成，自己注意些，沒事兒的。
晚上吃太多會不會怎樣？
6樓：智祖鍾離意
當然不好啦，因為晚上運動的少，不容易笑話，晚上吃太多，容易讓人發胖。
7樓：之思迪
晚上吃太多東西會胖，很胖的人還會得富貴病。
8樓：卑思禕
吃太多東西首先影響睡眠質量，還有吃太多東西對肺也不好會增加肺部負擔要養成良好習慣晚餐少吃最好。
9樓：匿名使用者
晚上多吃對身體不好，早吃好，午吃飽，晚吃少。因為晚上一般人的活動量會減少，吃的太多會加重胃的負擔。特別是睡前吃東西對胃不好。
1、容易發肥胖。 2、體重過重會引起腹壓增加，加重胃酸倒流。 3、容易誘發各種疾病。
建議：睡前想吃東西，其實是一種心理因素，首先要告戒自己不要吃消夜。 1、如果晚上不吃東西睡不著，可以喝一點牛奶，兩個餅乾，因為牛奶單獨喝腸胃不宜吸收。
2、可適當吃一些水果。 逐步減少，以至胃部適應。
10樓：匿名使用者
不容易消化，會發胖。
晚上吃多了怎麼辦
11樓：一杯獨醉_水
出去散步，不要馬上坐下或者躺下，容易積食。
晚上吃的太多對身體有什麼壞處?
12樓：汗代卉
晚上吃太多胃需要其它部位的血液來幫忙消化，其它部位[小腦]的血液不充足，容易睡不著覺或者作夢，休息不好，第2天精神疲倦，精力不集中，影響正常工作。
13樓：心碎刷粉麼
晚上吃太多對胃是一種壓力，因為夜裡胃部屬於休息狀態。容易睡不著覺還會影響第二天正常工作。
14樓：手機使用者
沒什麼壞處，就是對胃不太公平，容易消化不良。引起其他不必要的疾病。
15樓：託尼粉絲團
好象晚上吃的太多``對胃不好是嗎~?
為什麼晚上吃多了對人體有害處？
16樓：熱詞團小知
這是因為晚上吃多了會影響睡眠也易導致肥胖。
晚餐吃太多的危害：
1、晚餐吃太多會影響睡眠。
胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官，這些影響會將訊號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩。
2、晚餐吃太多易導致肥胖。
人類的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。
17樓：庫谷翠
因為人晚上吃完飯幾乎都是睡覺 沒有運動 所以吃的東西不好消化 增加腸胃負擔啊。
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