1樓：smlie丿灬時尚
自己一個人在安靜的地方特別是戶外看靜止的東西，可以是天空，花草，建築物等。當然也可以配聽一些抒情優美的**。找出自己煩的原因，想出它所能產生的最壞結果，然後找出安慰自己如何應對自己在最壞結果發生的情況下的措施，當做出最壞的打算之後，心理就要不斷暗示自己一切都會過去的，一切都會好起來的！
有時候我心急氣躁，就這樣給自己暗示法，讓自己平靜下來，呼吸新鮮的空氣是個很好的療養劑哈！當然可以適當做些運動，上下蹲手臂伸張，可以緩解一定的壓力，從而減少自己的焦慮心情哈！心靜很重要，懂得養生，提高修養氣質！
2樓：手機使用者
生命之舟負載人生的種種情緒，有快樂就有痛苦，但是，痛苦並不應該成為失去快樂的理由，人生的種種痛苦在所難免，無法逃避，那就坦然面對，痛苦來的時候痛痛快快地哭出來，發洩出來，然後由衷地道一聲再見，繼續朝前走，開始全新的生活。
3樓：哎呦呦貞
找一個讓自己感覺最舒服的地方，閉上眼睛想一些快樂的事情。。。偶爾聽一些純**也不錯哦
4樓：風雪如歸
因為平靜不下來，有時是因為口舌和爭議。梳理下事情的起因，發展，結果，處理和最佳解決方法並定下解決途徑，也許會平靜許多。
5樓：匿名使用者
專一心思。把心放在你覺得抗日義讓你平靜下來的事情上。
6樓：
聽聽輕**或者睡一覺，不想睡覺，可以出去轉轉
7樓：ws靈魂有罪
給你養的花澆水，慢慢看它成長。還有看看你養的魚。很有效。
8樓：匿名使用者
真正的愛情不在於你知道他（她）有多好才要在一起；而是明知道他（她）有太多的不好還是不願離開。
9樓：oooo杜小懶
看看書，散散步，或者睡睡覺。
百無聊賴的放空自己。
緩一緩就會好很多，最主要的就是放輕鬆。
10樓：大懶貓黃豆
其實不知道你為什麼心靜不下來，但是我有幾點建議，如果你因為戀愛心靜不下來的話，那就和你的另一半好好談一次，也許事情就會解決了；如果因為工作，那你就可以諮詢經驗豐富的人，幫你解決問題；如果你是莫明的心煩，那麼你可以放下手邊的事情，做一些自己喜歡的事情。我有時心情很不好的時候，我就會找人聊天，那樣的話，我就會開心很多了。。。
11樓：皓月當空騰飛
可以去散一下步，聽聽**，向好友傾訴一下，或者跑到高出大吼幾聲！
怎樣才能做到心無雜念？讓人的心平靜下來，不再每天想些亂七
學會精神寄託或者精神轉移就行，當你胡思亂想的時候就把精神轉移到工作或者自己感興趣的娛樂，那樣就不會亂想了，最主要的還是你做事要專一，這點最重要。怎麼樣可以讓自己的心平靜下來，不要再想亂七八糟的事情 找些事情做 不要讓自己獨處或者很閒 有空做做運動 這樣可以睡的踏實不會亂做夢或者失眠 時間久了煩心的事...
做什麼事情可以讓煩躁的心變得平靜下來？
煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開...
怎麼讓自己靜下來，怎樣讓自己靜下來？
聽聽 吧，聽那些古琴彈什麼的，有節奏的 也行。不要那個dj什麼的。先調下心情。易怒我也有過，主要是心情比較煩燥。心靜自然涼。自然會好點，做一件事會想別的事。主要是沒耐心，這個就要自制了 和尚 安靜是 因為他們一直都安靜 心無雜念 這也許只是 電視中塑造出來的和尚形象 實際中 可能並不是這樣 咱們生活...