1樓：寧鬆蘭麼戊
健身會出汗多，多出汗，對**有好處，運動員的**都好就是因為大量出汗，把**裡的雜質都帶出來了。
2樓：生活亦是如此
運動會使**變好？這是真的嗎？ 運動會使**變好？這是真的嗎？ 運動會使**變好？這是真的嗎？
健身**會變好嗎？
3樓：年和暢茂裕
多出汗，對**有好處，以前有個採訪運動員的說，運動員的**都好就是因為大量出汗，把**裡的雜質都帶出來了。
4樓：闞璞瑜高起
健身會加速人體新陳代謝，一定程度上會使**變好。
5樓：後桂花原裳
經常健身是可以使**變好的。
女性健身的好處：
1.增強身體抵抗力，降低患病機率;
2.燃燒體內脂肪，保持窈窕身材
；3.促進血液迴圈，有效排毒
；4.改善**彈性，延緩衰老
；5.消除日常工作疲勞，減少腰部痠痛
;6.與朋友共舞，擴大社交生活圈；
每天跳健身操，可以讓**變好嗎？
6樓：亢涵容
答案是肯定的，健身會讓身體肌肉與**都變得緊緻，同時通過運動排汗，也可以讓汗毛孔更加通透，這樣都會讓**越來越好。
7樓：
應該可以 因為跳操可以出大量的汗 把毛孔都開啟了 所以**能好 我就是單純的跑步就感覺**比原來好
健身對**有沒有好處？
8樓：
當然有好處，每次都健身會出很多汗,然後毛孔都開啟了,毛孔裡面的髒東西都隨著汗水排出來了,膚色會變好,毛孔也變細。
1．在運動的時候會血液迴圈加速，這樣就可以增加**血液的微迴圈，血液迴圈加速可以增加**養分的交換，使**更有營養，更有彈性、更紅潤。
2．運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
3．對於毛髮也時一樣的，表皮微迴圈增加了對毛囊的營養物質的提供，會使頭髮變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內有效的排除的毒素，這就使排毒養顏的過程。通過健身還可以掌握更多營養學方面的知識，蛋白質和碳水化合物的合理攝入也會促使您自我調理肌膚。
5．運動可以**使全身的**收緊，從而是身材變苗條，**變光滑。
9樓：老楊講生活
詳細講解健身對身心、精神狀態的好處，對**也起到按摩作用哦。
10樓：王小呆哈哈哈
有好處的 可以加速身體新陳代謝 有助於排毒 要堅持哈。
11樓：譚老溼**座
當然，出汗很多等於排毒啊，會讓你的**光滑
12樓：
當然是有好處，身體好，氣色也會好
13樓：匿名使用者
會變好的，因為出汗啊
14樓：北京第五醫院
這個必須有，**所謂的看起來很好，關鍵在於3個方面。
一是廢物排出，運動時肌肉收縮，就相當肌肉對**做了一個按摩，使**的呼吸得到改善，有利於汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液和皮脂的排出；
二是營養補充，運動時毛細血管擴張、開放，區域性血流量增加，迴圈加快，**溫度得到相應提高，改善**營養，使**潤澤而富於彈性；
三是持續性新陳代謝，保持滋潤活力，經常鍛鍊，可以促進**代謝，加強**的屏障功能，增強機體的抗病能力和對環境的適應能力。
有好處，健身的過程會有大量汗水排出體外，帶動了新陳代謝，同時還促進了毛細血管的舒張。
15樓：幸曼凡
肯定有好處啊，能排毒
16樓：陳晨
健身對**是有好處的。
一、廢物排出，運動時肌肉收縮，就相當肌肉對**做了一個按摩，使**的呼吸得到改善，有利於汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液和皮脂的排出；每次運動都出很多汗，然後毛孔都開啟了，毛孔裡面的髒東西都隨著汗水排出來了，膚色會變好,毛孔也變細了。你只要別像我見到的個別的女孩子健身時還化著妝就好了。
二、運動時毛細血管擴張、開放，區域性血流量增加，迴圈加快，**溫度得到相應提高，改善**營養，使**潤澤而富於彈性；並且運動能加速血液迴圈，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至**細胞。水分飽滿的細胞會使**充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。
三、持續性新陳代謝，經常鍛鍊，可以促進**代謝，加強**的屏障功能，增強機體的抗病能力和對環境的適應能力。身體持續性的新陳代謝可以促進**的新陳代謝，達到改善**的效果。
有研究顯示，持久及定量的運動會令皮層增厚，有助抑制細微皺紋的形成，延緩衰老。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
健身的話能讓**變白和變好嗎？
17樓：換個名兒真難
健身的話能夠促進新陳代謝，首先排汗可以排毒，**是可以變得光滑的。然後加強飲食的控制，還要多注意休息。熬夜的話**肯定不會好的，要想**變白，光靠先生是沒有用的。
夏天首先要做好防晒，出門要麼防晒霜，要麼打防紫外線的傘，每一寸肌膚都要做好防晒。如果長期在太陽底下行走的話，又不做防晒。想變白那是比較困難的。
下去是最好打理**的，多喝水多敷**，做好防晒，相信你的**會變好的。
18樓：匿名使用者
健身運動可以排毒，體內毒素和溼氣拍出來，**也會越來越好的。
19樓：秦豐晨
如果是在健身房健身，沒有太陽晒，**就不會晒黑，多出汗促進新陳代謝，**就會好。但是，健身不一定會讓**變白變好。
20樓：脂嗖咖左旋肉鹼咖啡
答：不一定。如果你本人是很白的型別，那麼洗掉了長出新的肯定要比原來的白些，但是大家一般不直接在太陽底下暴晒，否則也不會擔心白的問題...
表皮細胞更新的速度比你晒黑的速度要快，主要有些太陽晒出來的**問題是不可逆的，所以洗澡起的作用不大...
21樓：吥嚕
適量的有氧動作是有一定作用的
22樓：麥豐繪畫課堂
特魯**前vs**後，誰能告訴我，**還能讓**變白是什麼操作
健身可以**變白嗎 5
23樓：
健身會調節體內新陳代謝，使代謝垃圾排出的更徹底，所以，健身能讓**變好，至於能不能變白，就因人而異了，假如你經常通宵熬夜導致**變黑，健身確實可以讓你**恢復白皙，但假如一個黑人，想變白，那隻能靠整容了
24樓：韋承願
心態正了，行為正了，自然會好。
25樓：手機使用者
身體健康了 膚色自然而然就變好了
26樓：牽絆毀心
那你不如把健身的錢拿去美容院
27樓：v碧血洗銀槍
這兩樣沒關聯的，不可能變白，或變黑，除非看你選擇健身的地點
28樓：高飛摔
會變的稍紅一點，誰告訴你的
運動能使**變好嗎
29樓：秋秋丟了
運動能加強身體的血液迴圈，減少皮下脂肪，表皮會變得溼潤，從而使**更富於彈性，所以說，運動會延緩**老化，有人發現，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動是**健美的妙方。身體如果缺乏運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，**也就不再細膩，肌肉也會缺少彈性，長得不均勻。
若長期運動不夠，全身新陳代謝就會失常，**便無法正常分泌水分和皮脂，導致**失去光澤和彈性，而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性迴圈的結果，**便漸漸老化，尤其是運動不夠的女性，由於**的新陳代謝遲緩，**會顯得蒼白而浮腫。因此，在日常生活中，要堅持運動，如長跑、爬山、游泳、打球、做健美操，這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪，加強肌肉的彈性，提高**對各種氣候的適應力。
要使**變好還應每天保持充足的睡眠，合理搭配飲食，保持愉悅的心情，做好**清潔，謹慎選擇護膚品等
30樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
31樓：受樹花寧女
運動只是增強你的體質.當然，多運動是好的。
你是不是經常晒太陽拉??注意,男生也是要注意防晒的.因為肌膚也會出現晒斑.除了買防晒霜外,(可以選擇清爽型的).也或者天天吃個西紅柿也可以預防的呀
32樓：玄良宋冬
會，當然前提是你不能在太陽下運動太久，運動流汗會幫你排出多餘毒素！對**的新陳代謝很好
33樓：西石
當然可以呀
不過要適當
適當的運動可以促進新陳代謝
還能多出汗 排毒 對**好的
我每天晚上都去跳健美操的
能出很多汗 跳完後就很舒服 而且感覺**很細（估計是心理上的感覺）同時跳健美操還能鍛鍊人的協調能力
是人的身體更加勻稱 好看
更重要的是跳完回家衝個澡 再美美的睡上一覺 絕對超美容的睡覺是最簡單的美容方法了
34樓：貝貝車
1、保持充足的睡眠。睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的**問題，促進**的新陳代謝。，而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響**。
2、飲食有規律。飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對**和氣色產生不好的影響。
3、要學會自我減壓。每個人賊面對生活，工作和學業問題時都會有或大或小的壓力，要學會自我減壓，否則壓力過大，額頭就會長小痘痘哦。
4、每天運動。每天的規律運動可以促進血液迴圈，血液迴圈好的人**會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人**就顯得蒼白，怎麼看都沒有朝氣。
5、面部按摩。經常做面部按摩可以很好的改善自己的**狀態，增加**的彈性，減輕皺紋痕跡。
6、深層潔面。在**的毛孔裡面會隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時候做的深層潔面，將裡面的垃圾打掃乾淨，以免時間長了影響**的健康。
7、注意防晒。俗話說，一白遮三醜。如果晒黑了，就嚴重影響**美觀了，所以要注意防晒，強烈的紫外線照射會使**粗糙，甚至會引起**癌。
8、**護理。定期為**做護理，不光有利於**美白，還會讓你的**更加健康。
35樓：三月花開四月落
運動可以使身體大量排汗，隨著汗水的排出**的廢物也隨之排出，所以運動對**是絕對有好處的，還可以改善膚色呢。
36樓：小雨吐棺
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用
在家健身和在健身房健身的區別真的會很大嗎
現代人是越來越注重健身和健康了，也出現了各種各樣的健身方式，我們可以在各種不同的場合看見人們健身。很多人都認為，既然都是在健身，在哪健身都是一樣的，去健身房健身還不如在家健身，在家健身又很方便。其實在健身房健身成效會更高一些，在家你會被各種東西轉移注意力。很多人都認為，既然是健身，在 健身都是一樣的...
健身真的會抑制身高的生長嗎，健身會不會 影響長身高？
對於很多想要健身的但是還是未成年的小夥伴來說，最擔心的無非就是健身是不是會長不高，很多人都問過這個問題，未成年的健身愛好者擔心，他們的父母也會擔心，所以阻礙他們過早的去健身。但是在這邊就告訴大家這是一個謠言，完全是為了騙小孩子的，為什麼這麼說呢？我們具體來說一下。首先我們要知道，對於一個正在生長髮育...
特別自卑的人通過健身真的會讓自己變得開朗樂觀自信起來嗎
我覺得答案是肯定的。不僅僅是健身，通過運動也真的可以讓人變得開朗樂觀和自信。首先，運動可以讓我們 胖的人可以變瘦，瘦下來都是潛力股，美美噠。這樣很多漂亮的衣服就都可以嘗試，這是讓很多人增加自信的一個重要途徑。如果你本身就很瘦，那你可以通過健身來練腹肌，這樣的女生也是很帥氣的。其次，健身可以給我們營造...