1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
隨便果可以**便祕嗎？
2樓：dwq999把握先機
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便祕不需吃藥，不用花錢。應儘量以食療為主最好。多飲水。
便祕的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便祕忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
3樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
便祕能夠徹底**嗎
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：善德_光臨天下
便祕怎麼辦？便祕怎麼調理才能快速**呢？
怎麼防止便祕呢?大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力的時候記得及時排解。
一天至少有10個小時都坐在電腦前面，平時加班多又讓我很少去運動，搞得近年來老是被便祕困擾。易便祕，本身如廁難受不說，身體和**的質量也跟著下降，真是十分痛苦。有什麼簡單的 方法可以解決我的便祕問題呢？
a：現在的工作和生活環境，使得便祕患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。現在，我就為大家介紹幾種簡便實用的**便祕之法。
1、按壓便祕點
取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
3、純果蔬通便方法
以上兩種按摩**便祕的方法安全有效，另外，小編下面還將為大家介紹一種同樣安全有效的**便祕的方法——純果蔬通便法。其通便原理為果蔬治便祕的機理，自然安全。
在效果方面，這種純果蔬的變通通便膠囊療效顯著。
變通膠囊的**原理：
第一 軟化宿便 順暢通便
南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便；不腹痛、不腹瀉；
第二 提速胃腸蠕動 加速排便
新增足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動，加快排便過程；
第三 腸道排毒，健康腸道
低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善；
第四 越吃越少 沒有依賴性 徹底**便祕
變通果蔬膠囊越吃越少，還能天天通，順順滑滑，舒舒服服，療程結束就能徹底**便祕，沒有依賴性。
第五 安全性高
變通是果蔬天然成分促進身體自然排便的方式來提高排便效率，不腹痛不腹瀉，舒舒服服通便。
便祕怎麼辦才能徹底治好？上文中介紹的穴位按摩、果蔬通便方法安全有效，有便祕情況的患者不妨試試。
6樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
7樓：上海中佑專線
你好，**便祕日常應多補充纖維素。水要喝好水，比如礦泉水，白開水，牛奶，酸奶，蔬果汁，可以多喝；不好的水，像酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料要少喝；纖維素分為可溶性和不可溶性兩種，其作用主要有增加便便體積，包裹毒素，軟化便便，儲存水分等，建議多吃粗糧和蔬菜，比如老芹菜，燕麥什麼的，多吃富含蛋白質和維生素b,c的食物。
8樓：匿名使用者
可以的，只要生活規律，平常注意休息，加上葛鬱金作為輔助，**便祕很容易
是**便祕嗎？
9樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
喝茶能治便祕嗎
11樓：匿名使用者
不能，因為茶葉中含有一種鞣酸，會使便祕的情況加重。
便祕的話可以多吃以下東西：
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕;
甘蔗甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便祕。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。
均可用於調治其他型別的便祕。
12樓：匿名使用者
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等作用。
便祕的預防1.便祕主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便祕的主要原因之一。
13樓：養德亢鴻才
就醫學上而言，早晨起床至早餐前後這段時間，是最容易排便的時刻。現代人由於生活的不正常，早晨時間過於緊迫，連上廁所的時間都沒有，於是便強迫抑制該排出的大便，久而久之，便引發了所謂的習慣性便祕症。根據實際的臨床試驗發現，茶具有促進胃腸蠕動、提神醒腦、促進胃液分泌增加食慾、有益大便等良好功效，這些功能對當前生活往往過於緊張的現代人而言，的確是一帖**便祕的偏方。
有「解祕」作用的茶湯
1.杜仲茶：杜仲茶是便祕者和肥胖者的上好飲品，可以解除便祕，減少脂肪,穩定血壓。體重超重的便祕者飲用可以一舉兩得。
2.決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有**高血壓和醒酒的功效。
3.蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗淨的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。
14樓：御芝林
目前沒有研究證明喝茶可以**便祕，一些潤腸茶喝多了還可能損傷腸壁神經，引起更嚴重的後果。
便祕的話建議您平時多喝水，一日三餐膳食均衡、多鍛鍊，以此促進胃腸道蠕動。
15樓：匿名使用者
不一定，便祕了可以多食膳食纖維；多喝水；好健時清好清暢膠囊可以改善便祕，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。
16樓：宛婷連語蕊
許多人都認為喝茶能幫助「清火」，必然也能起到一定改善便祕的作用。其實便祕者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便祕。建議多喝水即可。
17樓：happy小小
不能，因為茶葉中含有一種鞣酸，會使便祕的情況加重。如果有便祕的情況，可以每天吃熟透的香蕉，對緩解症狀很有幫助。
18樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
19樓：小e的西裝褲
有些可以，但要看是什麼問題導致的便祕，是由於上火？或經常蹲廁所時間過久（例如看報紙、玩手機）？或者經常熬夜等？不同的原因導致的，**也不同。
20樓：
喝普洱能**喝熟的生的傷胃
21樓：匿名使用者
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
22樓：健十**官方客服
1、便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便祕。但是,便祕者一定要多喝水。
普通人一天喝1200毫升水,便祕者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道溼潤,有助緩解便祕。
2、茶葉引起便祕或加重便祕的程度
茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便乾結,引起便祕或加重便祕的程度。因此,便祕者應少喝茶,特別是少喝濃茶。
3、**便祕的飲食方法
**便祕,通便茶是不錯的選擇。它裡面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產生依賴後會加重便祕,而且它對肝腎有一定***。「
如果便祕不嚴重,最好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運動,增強胃腸蠕動,緩解便祕。
便祕食療方
便祕就用藥,只會形成藥物依賴性,而且通便藥對腸胃不好,食療是解決便祕的最好辦法。下面推薦幾個中醫常用的便祕食療方,不妨選擇合適的來用吧,效果都不錯。
1、韭菜根、葉搗汁1杯,溫開水衝,加少許酒,每日服1次。適用於慢性便祕。
2、黑芝麻、大黃各60克,茶葉15克,共研成末,每次服10克。適用於熱祕。
3、蘇子30克,芝麻15克,水浸,搗汁,同粳米煮粥。每日1次。適用於寒祕。
4、郁李仁10~15克,粳米100克,將郁李仁搗碎,同粳米煮粥,代早餐服食。適用於氣滯便祕。
5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成。日服兩次,每次10毫升。潤腸通便,清熱解毒。
可以喝乳酸菌發酵型奶粉，多喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用，增加糞便含水量，潤腸通便，對於便祕和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
吃什麼可以治療便祕？急啊，吃什麼可以治療便祕？
有什麼 便祕的好方法？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。首先要養成多喝水的好習慣,其次要多食用纖維素之類的食物,比如說一些粗糧,應該多吃新鮮的蔬菜和水果,比如香蕉就有很好的通便作用,但是每天不能多吃,一般一個就行,過多反而容易引起便祕.還可以喝些蜂蜜,吃點黑芝麻等潤腸的食物 1 無花果三仁粥 原料 ...
有什麼方法可以治療長期便祕嗎？長期便祕怎麼辦
你好,首先要從飲食入手，平時多飲水,多食用蔬菜和水果,養成每天定時排便的習慣。其次建議奘 的 水蘇糖,調理腸道，加強胃腸道健康。也是可溶為纖維素對於促進排便效果很好，而且沒有毒 各類人群可以放心服用。我本來就好幾年的便祕,用了通祕爽，好起來了 便祕患者的飲食應該以高纖維 多水分 多酵素為主，含膳食纖...
女性便祕的治療方法，女性長期便祕如何治療
有什麼 便祕的好方法？女性長期便祕如何 有什麼 便祕的好方法？引起便祕有多個原因，腸道乾燥，腸道水分不足，運動過少，久坐腸蠕動減慢等。便祕不是病狀，而是一症狀，改善便祕不難，多注意飲食，多喝水，香蕉，南瓜，波菜等果蔬多攝入，蜂蜜有潤腸作用適量吃用，對於經常便祕，腸道蠕動過慢，腸道乾燥者，吃用葛鬱金片...