1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
女性長期便祕如何**
2樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
3樓：養生博主
引起便祕有多個原因，腸道乾燥，腸道水分不足，運動過少，久坐腸蠕動減慢等。
便祕不是病狀，而是一症狀，改善便祕不難，多注意飲食，多喝水，香蕉，南瓜，波菜等果蔬多攝入，蜂蜜有潤腸作用適量吃用，對於經常便祕，腸道蠕動過慢，腸道乾燥者，吃用葛鬱金片泡水，對於排毒減脂，改善便祕作用突出。
平時多運動，睡前按揉小腹也有一定的作用。
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：中醫李山山醫生
正常人 一天排便 一到兩次 而便祕的人 三到五天 才排便一次 長期便祕者 會造成毒素 堆積體內 五臟中毒 長斑長痘 脾氣暴躁 失眠 免疫力下降 影響生育機能 甚至引起腦中風
6樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題，一般認為，如果一週之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便祕。
由於便祕，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
7樓：有才哥
首先要明確便祕的原因，一般和胃腸菌群失調，關係比較大，建議期間可以口服，麻仁丸，配合舒泰通，平時多吃一些膳食纖維，多吃些水果，多喝水，效果會比較穩妥。
女性便祕的有效解決辦法
8樓：香丹清
你好，女性經常便祕考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。改善女性便祕要注意以下幾點。
1.多喝水
多喝水，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便祕問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便祕，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便祕也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便祕也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便祕情況，如果要解決便祕困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。
5.每天定時排便
便祕就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於改善便祕這一問題也會起到很好的作用。
9樓：匿名使用者
一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
10樓：轄非鶴
女性非常容易便祕，體內很容易積累毒素，最好用葛鬱金幫助排毒，改善便祕，
11樓：匿名使用者
便祕一般是受到您的生活方式和飲食習慣影響的。經常進食麵類食物、喝水少、壓力大、經常熬夜是引起便祕的主要原因。 建議：
可以適當喝腸清茶，注意休息，不要熬夜，不要進食麵類食物，會有好轉。從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢。若很嚴重的話，可以吃些天天膠囊。
12樓：板遠
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
13樓：來自九路寨有獨創性的南瓜子
我有一個方法你去試試，早上起來用醋和蜂蜜用溫開水混合吃，是空腹吃，時間是早晨6至7時。
**便祕的方法
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：撒運凡葷霞
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。
16樓：廣州軍醫學肛腸
出現便祕如何**呢！考慮與飲食習慣有關係，比如喝水少，經常吃辛辣的食物、久坐、活動少等原因。建議平時注意多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，適量的食用蜂蜜和油脂。
長期便祕食用葛鬱金片泡水，有清腸火，助蠕動，護腸通便，**便祕之效。注意不能吃辛辣的食物，並注意多活動，適當鍛鍊，能站別坐，能動別靜
17樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
18樓：蹉燦紫婉娜
便祕的情況很多：想拉拉不出來（這個又分為兩種情況：乾燥拉不出來，感覺bianbian不幹但不管使多大勁就是拉不出來）、絲毫沒有便意等，症狀不一樣反映出來的問題不一樣，不知道你的具體情況是什麼
19樓：倫飇左丘念天真
在豆奶中加咖啡，咖啡加的越多拉的越厲害，所以一般一勺二勺就可以了。我試過，半個小時左右就會想上廁所了……非常有用
女性便祕~可以採取哪些**辦法
女人長期便祕吃什麼好？有什麼好的**方法？
20樓：
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
21樓：支玉英闕汝
蘋果、糙米、核桃仁、胡蘿蔔、柚子多吃芹菜、核桃、熟香蕉、紅薯等、葡萄柚
女性長期便祕怎麼辦
22樓：半真半假
你好，女性患者出現便祕比例非常高，這種便祕大便又乾又硬，沒有便意或幾天排一次，這種情況下最應該做的是自己首先採取一些措施，多喝水、多運動，水每天要1000-1500ml，人不愛運動時胃腸道也不愛運動，所以便祕經常累及那些久坐久臥不愛活動的人。再有要多吃含纖維素的食物，慢性便祕的女性每天從膳食中要攝入20g以上的纖維素，這是很大的量不太容易做到，除蔬菜外還可以新增一些膳食的纖維補充劑。要注意養成定期排便的機會，每天給自己留出充裕的時間排便，不能坐在馬桶上想著上班要遲到了，這樣不太容易排得出來，排便的過程受中樞的影響比較大，所以自己要把生活上的問題先解決，如仍然覺著便祕不能很好控制就需要醫生給予幫助，用一些通便藥。
如伴隨其它一些問題，如腹痛、便血、消瘦、發燒就得看醫生，需要進一步檢查。祝健康！
23樓：貝特佳羊奶粉
便祕跟不規律生活和飲食有關係。建議採取中西醫結合**，首先要規律休息，不要熬夜，避免辛辣油膩食物，飲食清淡，適當多喝水，在醫生指導下適當口服通便藥物，配合中醫辨證**。養成規律排便習慣，適當多吃蔬菜水果。
適當可以用開塞露的平時多注意休息，保持心情愉快有助於恢復。
24樓：池言貊亙
去藥房買開賽路，可以暫時緩解一下。平時要多吃些新鮮蔬菜與水果，還要多喝水呢。
25樓：張英
而且儘量不要拖延，時間長會變胖，或者膚色不好，痘痘等這些問題，改善就好了多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
26樓：九班夢瑤
我有一個方法你去試試，早上起來用醋和蜂蜜用溫開水混合吃，是空腹吃，時間是早晨6至7時。
27樓：香丹清
你好，女性長期便祕可以通過以下進行調理改善：
（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；
（3）正確的心理情志調養：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便祕的關鍵；
28樓：叫什麼呢
木耳和紅棗打碎成糊，堅持吃就能解決
29樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題，一般認為，如果一週之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便祕。
由於便祕，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
30樓：城憶桖
我媽，65歲便祕怎辦
31樓：板遠
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
中年女性長期便祕，求治療方法，中年女性長期便祕，求治療方法。。。
便祕首先採用嚴格的非手術 1 改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動 2 調整心理狀態，有助於建立正常排便反射 3 原發病和伴隨病，有利於 便祕 4 儘可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便祕 5 針對導致便祕的病理生理選用藥物 結...
嚴重便祕，女性便祕如何解決，女性便祕的有效解決辦法
可以用祕暢果凍解決你的便祕問題的便祕的主要原因就是胃腸蠕動能力下降，而祕暢果凍的主要成分就是補充人體需要的膳食纖維，改變腸道菌群，增強腸道蠕動能力，讓你自己有便意能排便，所以你的情況用祕暢果凍是可以的 便祕的主要原因是飲食不當引起的症狀，如果平時喝水過少，睡眠不好，進食辛辣食物，長期久坐都會出現便祕...
有什麼方法可以治療長期便祕嗎？長期便祕怎麼辦
你好,首先要從飲食入手，平時多飲水,多食用蔬菜和水果,養成每天定時排便的習慣。其次建議奘 的 水蘇糖,調理腸道，加強胃腸道健康。也是可溶為纖維素對於促進排便效果很好，而且沒有毒 各類人群可以放心服用。我本來就好幾年的便祕,用了通祕爽，好起來了 便祕患者的飲食應該以高纖維 多水分 多酵素為主，含膳食纖...