糖尿病人如何控制飲食

2023-01-13 18:20:52 字數 1195 閱讀 9366

1樓:樑桖楓

嚴格控制飲食是**糖尿病的先決條件,也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現,患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下:

1.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」的錯誤觀念。

2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峰。

3.碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。

4.吃甜點心和鹹點心沒有區別,均會引起血糖升高。

5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長,但最終還是會變成葡萄糖。

6.所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃。

7.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

8.除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。

9.吃副食也要適量。

10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。

11.多吃含膳食纖維的食物。

12.少吃鹽。

13.少吃含膽固醇的食物。

14.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。

吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以後,糖吸收很快,故儘量不吃。

香蕉中澱粉含量很高,應算主食的量。

15.甜味劑不會轉化為葡萄糖,不會影響血糖的變化,不能作為低血糖症的自救食品。

16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

2樓:浪花依舊

多吃些低糖 低脂肪 高蛋白 高纖維食品

不要吃糖 蜂蜜 巧克力 香蕉和糕點等含糖較多的食物可以吃寒涼滋補製品。如銀耳 梨 蓮子 山藥 茯苓 絲瓜 冬瓜 枸杞子 海帶等

宜常吃苦瓜 南瓜 柚子等。這些食物營養豐富,又可降糖。

宜常吃黑芝麻 蔥 胡蘿蔔,有助於改善因少吃澱粉而造成的乏力等症狀,並能降低血糖。

宜飲用涼開水泡的茶。用茶葉降血糖時,切忌用熱開水泡飲。

3樓:

不要暴飲暴食,一日多餐,在兩餐之間再吃一頓,這樣可控制血糖。

糖尿病人如何來控制飲食,糖尿病人如何控制飲食

控制糖尿病飲食調理是關鍵,要按常見食物的升糖指數表中的升糖指數低的食物吃 常見食物的升糖指數表中的升糖指數 食物名稱 升糖指數 食物名稱 升糖指數 食物名稱 升糖指數幹棗 102 1 馬鈴薯 56 1 梨 36 3葡萄糖 100 0 爆米花 55 1 蘋果 36 2精米 87 2 芒果 55 0 麵...

糖尿病人飲食注意事項

由於現在生活水平越來越好,糖尿病這種 富貴病 的患病率越來越高,發病年齡也越來越低,成為很多人的困擾。糖尿病除了注射胰島素之外,還需要患者花費很大的精力進行食療,飲食上有很多需要注意的問題,那麼糖尿病人飲食注意事項都有什麼呢?糖尿病人飲食注意事項 營養師指出,其實不管吃自助餐 火鍋還是日常飲食,只要...

送給糖尿病人什麼禮物,給糖尿病人送什麼禮物

最好是愛心,一定要送物質禮物的話,是食品就別送含糖的,也不要相信一些無糖食品的禮品裝,往往它賣的是 無糖食品 這幾個字,也不要送含澱粉多的食品。小夥子可送體育用品,讓他多動動,增強抵抗力。蜂膠假的很多,不容易購買到真的,建議還是看看藥物什麼的吧,現在最有效的就是胰島素了。我外公以前也是這個病,千萬少...