關於跑步出汗的問題

2023-01-04 19:25:50 字數 658 閱讀 3925

1樓:匿名使用者

有點,還有如果你偏胖,也會容易出汗的。建議可以找名中醫看下,吃點中藥調理下。

2樓:愛心屋部落格

8的速度很快啦,不知你平時有沒運動習慣,建議先走,再快走,再慢跑,再快跑。不能一下就進入8的快跑狀態。

出汗很正常,是身體代謝,不一定是體虛弱。

3樓:匿名使用者

一個和你所處環境的溫度有關的,還有和你身體裡的水分有關(你喝水很多的話,出汗就會比較厲害點。)

別的就是身體原因了,不過你這樣相對現在城市裡的人來說,也算還好了。

4樓:

10分鐘才出汗,我經常出汗的,跑步每兩步就開始出汗了,夏天那汗水就像剛洗了澡,我身體健康,檢查也是全面合格,沒什麼虛不虛的,鍛鍊身體,心態健康,每天開開心心的,自然身體就很好,不要懷疑自己得病了。

5樓:諾威思

可能是不太常運動的原因,其實跑步出汗是好現象,但要注意運動後的清潔衛生,身體大量出汗身服溼溼的,對身體很不好,現在大多數風溼病就是因為不注意身體的保護,使長時間處於潮溼的環境中,增加了得病的機率,運動要先選好好的動動服裝對身體才會比校有益,吸汗功能好的才行,聽說諾威思(novous)這個牌子的不錯,無論選擇什麼樣的衣服,對身體好才是最好的。

關於跑步的問題

跑步的注意事項 1 不蹲坐休息 健身運動後若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液迴流,影響血液迴圈,加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動,如長跑。正確的做法是在每次運動結束後,多做一些放鬆 整理活動,如慢行,舒腿等。2 不在大汗淋漓時洗冷水浴 或游泳 運動後大汗淋漓時,體表毛細血管擴張,體內...

關於跑步的問題,關於慢跑的問題

這不是踢球 運動的問題,這是專案不一樣,多練習幾下,只要你經常運動,1500很簡單 關於慢跑的問題 關於跑步的問題。一,你的體來重偏輕,導致源你在跑步過程中可能供能不夠。二,跑步速度對你可能 太快了,適當減慢速度試試頭疼的感覺是否減輕。跑步的過程中身體需要大量消耗氧氣和糖原供給腿部,你上身發麻頭疼很...

出汗越多跑步效果越好嗎,跑步時多出汗好嗎

很多人都有一個誤區,那就是把出汗量和運動效果掛鉤,很多人在跑步的時候,也會有這樣的想法。那就是,跑步出了一身汗,今天跑步非常有效果。但是,真的是這樣嗎?其實,跑步的效果跟跑步出不出汗並沒有多大關係。我們的身體會出汗,僅僅是因為身體正在調節體溫,我們是恆溫動物,身體為了調節體溫,為了降低溫度,為了散熱...