1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：
上醫院！未老先衰？？？不要sy哦！孩子！望採納！
我今年才16歲，頭上就開始有白頭髮了，慢慢變多，這是什麼回事？
3樓：匿名使用者
沒關係的 可能是有事發愁也有可能是遺傳問題
4樓：匿名使用者
缺營養，少吃含味精（穀氨酸鈉）多的食品，如麻辣條。多吃黑色的食物，如黑豆之類的。或者買瓶營養藥吃，如21金維他之類的。
5樓：匿名使用者
很多少年白頭的現象都是由於遺傳引起的，這個不能**，只能後天修飾。也有可能是你近況情緒不穩，不適應新環境等情況引起，那可以調整情緒，加食補(如黑芝麻)來改善。
6樓：陝西妙音居士
由於血熱造成 給你開個藥方 需要嗎
7樓：團長大人
熬夜，玩遊戲時間長都有可能。也可能是遺傳
8樓：聽我說
有壓力問題，也可能是遺傳問題，還有其他因素，問專家比較好
9樓：澄光舞葦
可以去醫院看一下，或者網上去網上 「快速問醫生」那裡問一下
10樓：麻麻
不要經常熬夜 注意休息 吃點黑芝麻
11樓：苦澀de味道
黑豆有效果，只是防止
12樓：yang安於此
可能是少年白，你們家有遺傳嗎？
13樓：豆腐
生活，飲食不規律導致的
14樓：匿名使用者
或許愁的，或許你血液太熱
15樓：4荏時光冉冉
學習累的.多注意休息.
16樓：那憶四葉草
放鬆心情 別想很多事
17樓：籃綾仙童
你是不是經常熬夜呀？
18樓：小海
很多人都希望能有一頭茂密烏黑的秀髮，但往往事與願違，本來頭髮就不多還老是掉頭髮就不好了，單位有個同事才三十出頭就已經是光頭了，嚴重影響了生活，工作和交際，自信心很是受挫，不是我給說到〈重』現青.絲〉一紋，他現在可能還在煩著呢。講出來給大家聽下，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會致嚴峻掉頭髮。
飲食要清淡，戒菸酒。平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭等。洗頭髮時要邊洗邊按，這樣頭髮才能長的快。
洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。洗後最好選擇自然風乾，吹風機對頭皮不好。
我今年才16歲就有很多白頭髮怎麼辦？
19樓：小太陽簡影
遺傳 沒事的 不用太在意。 我讀書有個女同學很多白髮。多少人會這樣。你不能接受的話去髮廊染黑色好了。
20樓：匿名使用者
想要改善白髮，有以下方法：
1、不要有壓力
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、作息要有規律
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
3、補充營養
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸改善。
21樓：
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
16歲出現白頭髮應該怎麼辦？
22樓：湯菊孝嬋
心情開心
與如今的營養問題有關
注意哦!
23樓：星秀髮科技
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
我只有16歲但有很多白頭髮，該怎麼辦？
24樓：慈半蕾厙淼
白頭髮主要與精神因素有關，主要是肝腎中精血不足所致，中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。所以要多休息和補充營養。
你可以試試「絲菲生髮組合」啊，他能夠很好的**脫髮、白髮，促進毛髮再生。
給你說個他們的**吧。：4oo-66i8-726
參考資料
希望對你有效果啊。
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25樓：澹臺姣麗稱姣
每天起床後用手指梳頭····（指甲剪掉）要持之以恆·····每次梳十幾分鍾·····從前額往後梳····反覆的梳····每天要保持愉快的心情······不要讓自己煩惱·····然後一天三次···給自己一些心理暗示···如我的白頭髮會越來越少···等等每天都給自己這心裡暗示·····多吃點含合成黑色素的食物····像黑豆···海帶······祝你早日**··
我16歲學什麼手藝有前途啊，我現在16歲，不上學了，學什麼手藝好。
16歲的話，正好是上高中的時候，這個年紀不建議直接去打工，年齡小，容易被欺負，可以去正規的地方學習技術，男孩子的話可以學習中餐，西餐，女生可以學習西點，有個技術在手，還是可以的 學廚師也不錯，做一個地方特色小吃等，而且對於創業者來說，投資也不大，現在隨著人們生活品質的提高，外出就餐的頻率也越來越多了...
我現在是12歲的女生了，我現在是一個12歲的女生了，
5 6歲不懂事，沒有目的性，純屬童言無忌。但12 歲有一定的思考能力了，能分辨是非了，早熟了，熟的太早了，還是有必要看看心裡醫生，調理一下。是不是爸爸媽媽做那事不避諱你呀！所以你也想著那種事，好在你已經12歲了，再過幾年就可以體驗了。彆著急，耐心一點，不要過早的偷吃禁果。你以前不應該做那些不該做的事...
我今年才20歲，有必要現在就開始運動，開始抗衰老嗎
有病的人才擔心生命，即將衰老的人才害怕衰老，你才20歲，不必為這事分神，完全地有必要！可以的，鍛鍊是好事，多早都不早 只有注意飲食不要暴飲暴食適當的多走走就可以了 20歲開始人體肺臟就開始衰老，如果不鍛鍊，人體肺活量也就在20歲時候就開始下降，到了40歲動則氣喘就不奇怪了。如果能保持心肺功能不減退，...