1樓：匿名使用者
加強體育鍛煉，如打籃球、游泳、跳繩等蹦蹦跳跳的全身運動，有助於你的身體長高。注意經期不能運動和鍛鍊。還要注意時刻保持愉快的心情。突破165cm沒有問題。
2樓：匿名使用者
多喝牛奶，多做運動，最好是打籃球，跳高跳遠之類的運動。平時要多注意營養，不能挑食。有一個輕鬆愉悅的心情也很重要。
身高有遺傳性因素，不過後天培養也不容忽視。我知道一個女生，媽媽150多，爸爸160多，從小和很多牛奶，現在20多歲了，已經有170了，所以加油吧，你還是很有長高希望的！
ps:換算身高公式
兒子成年身高(cm)＝(父親身高＋母親身高)×1.08/2女兒成年身高(cm)＝(父親身高×0.923＋母親身高)/2
3樓：逐夢風箏
12歲來經，算是稍早，說明你發育早，那麼停止發育的時間也會較其他人稍早。具體長多高不好說，比爸爸媽媽長得高的很普遍。13歲就157釐米，已經很高了。
就算以後一釐米不長，也不用擔心了。
4樓：匿名使用者
有點早熟，之後應該會衝刺幾年。但是很難達到較高的身高。如果加強運動，大概162左右吧。
我12歲發育現在13歲157釐米我媽媽155釐米我爸爸168釐米姐姐158釐米我能長几高
5樓：匿名使用者
這個不好說，不同的人得狀況不同 不過根據你的情況 樂觀的話會有165以上 在長高的時候 記得多說點覺 喝多喝點奶 長高的 呵呵
6樓：匿名使用者
多喝牛奶，多做運動，最好是打籃球，跳高跳遠之類的運動。平時要多注意營養，不能挑食。有一個輕鬆愉悅的心情也很重要。
身高有遺傳性因素，不過後天培養也不容忽視。我知道一個女生，媽媽150多，爸爸160多，從小和很多牛奶，現在20多歲了，已經有170了，所以加油吧，你還是很有長高希望的！
ps:換算身高公式
兒子成年身高(cm)＝(父親身高＋母親身高)×1.08/2女兒成年身高(cm)＝(父親身高×0.923＋母親身高)/2
7樓：匿名使用者
那要看你有無月經，如果現在有月經，也是能長高一點的，但是要注意飲食，多喝牛奶和骨頭湯，有月經即使能長，也有限！如果至今還未來月經，那應該還能長！
8樓：草尼瑪
你男孩女孩啊，13歲就157了，應該能長到170cm吧
14歲，去年來的月經，現在157~158cm。。 媽媽155，爸爸165 大概還能長多高？
9樓：匿名使用者
你才13歲啊 找什麼急 可以長高的
來月經比較早 這可能導致你的瘋長期比同齡孩子要早父母身高不高對孩子多少會有影響 孩子的身高受父母遺傳佔70%後天營養佔30%左右 不過如果後天營養到位的話 沒問題的
首先你心裡不要自卑 要開朗
多做一些增高運動比如跳繩 瑜伽什麼的
多吃蛋白質食物 什麼牛奶雞蛋要多吃 不能偏食切忌千萬不要輕信市場上一些增高藥 鞋 護膝 的廣告 都是騙人的！
姐姐我像你那麼大的時候也分煩惱 我13歲時才153我爸167我媽165
我現在160雖然不高 但是也還可以 穿高跟鞋吧所以啊 我特別理解長的矮的孩子的心理啊
放心吧 你還小 會長高的
最後女孩最重要的還是內在修養
你要好好學習！
將來不管高矮 大家都會喜歡你的
10樓：逍遙枯井
肯定能漲到160+啦！你不會還想170+？那樣男孩子走在一起會感覺壓抑的，除非男的180+，不過貌似不多哦！國內男孩165—180佔主要吧！
11樓：匿名使用者
我媽媽160，爸爸168，但是我164,18歲，還不錯吧！慢慢長吧！
12樓：鳥兒
多吃，多跳，多喝牛奶，應該能長高點
13樓：匿名使用者
160左右吧 如果多運動
14樓：暢夏侯之
照你父母的沈高，你最高超不過170cm 這是有跟據的，孩子的身高一般都能或達到父母的身高或超過不大於5釐米。
15樓：匿名使用者
你來了月經，月經來了你就開始發育了，你大概能長到163，你要對自己有信心。
16樓：樹上有月亮
大概160，多鍛鍊，多喝牛奶，會長高的
17樓：匿名使用者
差不多沒什麼上升的空間了
我是男生，今年13歲，身高157cm，已經三個月沒長1釐米啦。我爸爸162cm，我媽媽155cm，
18樓：美芬美時_小洣
多打籃球…會高的！我兩個表哥，一個18歲後突然猛長高，一個是20歲的時候猛長的！都是經常打籃球！
19樓：桃子
才十三歲當然可以，要多運動，吃有營養的東西
20樓：◣ 僅此而已
可以長高的 男生22歲之前都會長高的 這個不用擔心啦
21樓：白羊
99999999釐米
22樓：淺澀微
現在別急啦，等上了初中，運動就會長高了
23樓：顧顧顧大輸
16歲的時候還會長，至於長多少就不知道了
我15歲，身高155釐米，媽媽157釐米，爸爸175釐米，我能長到165以上嗎？謝謝 15
24樓：聊臻
請你相信我，長高是靠頭腦裡一種分泌的物體，你不能長期看電視，也不能每天在腦子裡想我還能不能長高，應該要樂觀。最重要的是，保持睡眠充足。初中要抓緊時間，早睡早起.
25樓：12345abc射手
靠！這麼高，好賤啊，就我最悲慘，你差不多164釐米，這也夠了
26樓：匿名使用者
不一定的，因為跟父母沒有很大的關係
我是男生，今年13歲，身高157cm。父親163cm，母親155cm。我已經3個月沒長1釐米了，請
27樓：匿名使用者
能，跟我一樣我13歲的時候也很矮而且一直都不長。。後來上了初中之後就猛的長的好高。
28樓：
你早著呢！
再長十幾年呢。
29樓：燦爛
別愁 孩子 你還小呢 要多喝牛奶 補鈣
30樓：寶馬哥
能，看樣子至少能長到一米八左右
31樓：手機使用者
可以呀，只要每天運動，打籃球，運動，跳高
32樓：攜著色彩而來
父母雖然長的不高，後天如果營養好是能長高的，晚發育也有可能，有些人到高中會瘋長！
33樓：十萬謎題
可以，你如果按正常的速度至少能長到170cm以上
怎麼長高，我的腳只有35碼，我今年14歲，身高現在只有157cm，我媽才155cm。
34樓：福到
你才14歲，只要你以後多喝乳製品，多吃魚蝦類食物，多晒太陽，多參加戶外運動，比如拉伸類的，游泳，球類運動等等，你還是可以長高的，現在你千萬不要整天窩在家裡，這樣是長不高的。
35樓：皮卡喵
多吃，多運動，保證自己營養跟得上，體育課多打打籃球，遺傳佔很大的原因，但是也可以經過後天的努力繼續長高，你才14歲，生長空間很大。
36樓：匿名使用者
十四157不矮了啊 有的人這輩子還長不到157呢 別在意 而且發育分人的 有的發育早 有的發育晚
16歲一年多長了10多斤現在155cm還能長高嗎 我媽157cm我爸165cm？
37樓：暱稱
根據遺傳基因判斷，十六歲個子肯定會長，不過不會超過十釐米，
38樓：
先說身高，遺傳佔六成，後天營養鍛鍊四成。16歲肯定可以再長，應該是快速長高的晚期，要加強營養和鍛鍊，補充鈣質和優質蛋白，維生素d，補鋅。再長五公分以上，沒問題。
39樓：山外閣樓知風雨
這個不好說，要看你是否發育過了，而且父母身高並不能百分百決定你就在那個範圍。
如果你已經發育過了，就是之前已經有過一個明顯的身高增長的時期，那要二次發育就很難說了，當然也不是說不可能。
反之，你就一定還有機會長高。
40樓：wm一起過平凡的日子
才16歲，應該是還能長高的。
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這個不一定，要參加點體育鍛煉，可以和男生一樣。摸高跳，跑步，經常拉拉筋 喝牛奶 堅持下來，應該還有的發育的，女生髮育到16歲 我岳父岳母都不高 岳母140多點，岳父不到170 我老婆也長到了163.他就是讀初中的時候做了幾個月的體育生跑下部，多喝了點牛奶。生活積極點，走了什麼的不要彎腰低頭。吧自己拉...