1樓：心連心潘鴉
更年期出現頭暈，這是因為人在更年期時就會出現情緒暴躁，異常的憤怒，相應的患者也會出現情緒不穩定，這樣就會使中樞神經系統長期緊張，當到達一定程度時，神經就會出現混亂的狀態，這樣就會造成腦部血液迴圈受阻，從而出現頭暈，這是需要及時去醫院進行一下檢查的。建議患者在更年期要保持良好的心情，可以通過運動和飲食兩方面來進行調理：
一、多運動
運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。
一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以跑步、走路、打球等等。
任何形式的運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的。
二、營養與飲食**
經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。
下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素：維生素b群、鈣、鎂、維生素c等，最主要的是服用金巢安，它可以調節體內激素水平，幫助你平穩的度過更年期。
2樓：斐景明沙壬
以後睡醒不要一下子就起床,這樣是很容易頭暈的.
更年期會容易頭暈是因為氣血不足,我媽媽也是有這樣的情況,醫生說這是"更年期綜合徵",現在我媽媽堅持每天去散步,情況好很多了.
女人更年期為什麼會眩暈
更年期並非女人專利，男人也有更年期，男性更年期身體會發生哪些變化
女性的更年期一般在50多歲左右，但是你知道男性的更年期是在什麼時候嗎？男性的更年期也是和女性差不多一樣的，然後男性如果出現更年期的話，他的身體會有所變化，從外表上來看更年期的男人 會很皺，這就是更年期男人的外表。男生更年期之後脾氣會紊亂，而且天天也是無所事事的，然後什麼也不幹了就躺在床上也沒有了一些...
女人更年期吃什麼補品，女人更年期吃什麼補品好
更年期女性永葆青春法 營養均衡 更年期的女性正處於特殊階段，所有這個時候，均衡的營養是每天必不可少的東西。更年期女性每天都需要攝取六大類的食物，分別是奶類 五穀根莖類 亦即主食類 蛋豆魚肉類 蔬菜類 水果類及油脂類。保持每天的飲食都能夠多樣化，且攝取量必須適當，這樣才能美容養顏，達到永葆青春的效果。...
更年期應該吃什麼，更年期吃什麼？
吃維c，維e，鈣。維c提高免疫力。維e延緩衰老。更年期會流失大量的鈣，補鈣是必須的。我可以提供你最好的營養素。在更年期綜合徵時期的女性，會出現心煩 暴躁 多汗 骨質疏鬆等症狀，這個時候很多女性都會去買保健品，來調理自己的身體。應該多多保養一下，看到這文章您就知道 更年期吃什麼？雖然說的嚴重點，但是也...